شوید یکی از منابع غنی کلسیم به حساب می‌آید و سرشار از فیبر و املاحی مانند منیزیم، آهن، منگنز است. مصرف این گیاه همچنین…
کد خبر:
۹۰۰۲
تاریخ انتشار:
شوید یکی از منابع غنی کلسیم به حساب می‌آید و سرشار از فیبر و املاحی مانند منیزیم، آهن، منگنز است. مصرف این گیاه همچنین…
اسفناج یکی از سبزی‌های پرارزش و کم کالری است و سرشار از پتاسیم است و موجب کاهش چربی خون و حفظ تعادل فشارخون می‌شود.
ابتدا شکر و کره را با یکدیگر مخلوط كرده و داخل کاسه همزن می‌ریزیم و آنقدر به هم می‌زنیم تا یکدست شده و کمی پف کنند.…
وسايل آشپزي خود را آماده كنيد. يك ماهي‌تابه متوسط را روي گاز قرار دهيد و مقداري روغن سرخ‌كردني داخل آن بريزيد.…
ابتدا تمامي مواد خشك را داخل كاسه‌اي گود با هم مخلوط كرده و كنار مي‌گذاريم سپس مايعات، نوتلا، خامه و تخم‌مرغ را در…
مصرف مداوم ماهی و میگو ایمنی بدن را در برابر سه نوع سرطان خون، مغز استخوان و دستگاه لنفاوی افزایش می‌دهد. میگو نیز…
ابتدا نشاسته را در آب حل كرده و اجازه مي‌دهيم تا ته نشين شود. سپس روي آن را خالي كرده و تمامي مواد به جز كره را با هم…
این سوپ را می‌توانید برای بچه‌هایی که تازه به غذا خوردن افتاده‌اند درست کنید. تمام مواد موجود در آن سبک و قابل هضم…
ابتدا كره، شكر و روغن مايع را با همزن برقي خوب به هم مي‌زنيم تا پف كنند سپس تخم‌مرغ‌ها را يكي يكي اضافه كرده و مواد را…
این توپک‌های حلوایی هم خوشمزه هستند و هم مقوی. به خاطر داشتن آرد و روغن انرژی زیادی به کودک می‌رسانند و مغزهای موجود…
بدون مايونز، بدون روغن و بدون تمام افزودني‌هاي خوشمزه و پر خطر، باز هم مي‌شود خوراكي‌هاي سالم درست كرد. باور نمي‌كنيد؟
آرد را کمی نمک می‌زنیم کره را با آرد ورز بدهیم تا مرطوب بشود، توی یک ظرف دیگر زرد تخم‌مرغ، شیر، پودرقند را با آن مخلوط…
ابتدا فلفل دلمه‌اي را به شكل خلال‌هاي ريز خرد كرده و آن را به همراه كره و روغن مايع در قابلمه‌اي گود مي‌ريزيم و كمي…
بهترين راه دريافت آهن، خوردن جگر (و در مرحله بعد گوشت قرمز) است. مصرف گوشت قرمز در ميان انواع خوراکيها بيش از همه…
توت فرنگي، شكر و آبليمو را در يك ظرف ريخته و اجازه دهيد اين مواد به‌مدت 10 دقيقه آهسته بجوشند.حرارت را خاموش كرده و…
