یکی از دلایل بی‌خوابی، خوردن شام سنگین یا زمان نامناسب است. هرچه معده سبک‌تر باشد، خواب آرام‌تری خواهید داشت. بنابراین…
کد خبر:
۴۵۴۰۴۶
تاریخ انتشار:
یکی از دلایل بی‌خوابی، خوردن شام سنگین یا زمان نامناسب است. هرچه معده سبک‌تر باشد، خواب آرام‌تری خواهید داشت. بنابراین…
در نگاه اول به نظر می رسد خواب، یک جریان منفعلانه مغزی است در حالی که این رفتار، با میزان بالایی از فعالیت مغز همراه…
اگر شب‌هنگام خواب خوبی نداشته‌اید خودتان و همراهان را هنگام رانندگی در جاده به خطر می‌اندازید. این موضوع نتیجه‌ی…
نتایج مطالعات نشان می دهد کاهش مدت زمان خواب موجب تغییر در فراوانی گونه های باکتری روده می شود که با سلامت متابولیکی…
این‌طور که معلوم است نوع غذایی که می‌خورید هم تاثیر زیادی بر کیفیت خواب‌تان می‌گذارد. پس اگر خواب‌تان نمی‌برد و دلیل…
گروه گسترده‌ای از آدم‌ها دچار کمبود پروتئین هستند؛ بیشتر آدم‌هایی که در این گروه قرار می‌گیرند کسانی هستند که معمولا…
یائسگی یک روزه اتفاق نمی‌افتد و تا مدت‌ها شما را درگیر می‌کند، دوران مهم و حساسی برای خانم‌ها که احتمال مواجه شدن با…
اگر شب‌ها به سختی به خواب می‌روید یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید بد نیست بدانید این مشکلی است که افراد…
بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که معمولا در شب…
بارداری را می‌توان یکی از سخت‌ترین دوران زندگی هر زنی دانست که تا متولد شدن نوزاد ادامه دارد. یکی از بزرگترین مشکلاتی…
امروزه در بیشتر نقاط جهان مردم کمتر از آنچه بدن لازم دارد استراحت می‌کنند و به خواب می‌روند که بر روند سلامتی آنان…
بی‌خوابی خانوادگی مرگ آور از هر 10 میلیون نفر تنها بر روی یک نفر اثر می‌گذارد و هر لحظه ممکن است جان فرد را تهدید کند.
آیا احساس می‌کنید مدتهاست خواب نداشته‌اید؟ حدود 5 درصد از افراد جهان به بیماری بی‌خوابی مزمن (insomina) دچار هستند و…
بی خوابی و بدخوابی مشکل تعداد زیادی از کودکان است که ممکن است بعد از چند ماه برطرف شود اما خواب پریشی مشکلی است که…
شاید شما هم مثل خیلی های دیگر احساس کنید شب ها بهره وری بیشتری دارید و بهتر می توانید کار کنید. اما در واقع کمبود شدید…
