عمولا بسیاری از خانمها قبل از بارداری برنامهریزی مشخصی ندارند و فقط به اصل موضوع که خود بارداری است فکر میکنند.…
عمولا بسیاری از خانمها قبل از بارداری برنامهریزی مشخصی ندارند و فقط به اصل موضوع که خود بارداری است فکر میکنند.…
فعالیت ورزشی علاوه بر آثار زیاد و مفیدی که بر سلامت جسمانی دارد به مراتب آثار بیشتری بر سلامت روانی افراد نیز دارد…
خارج از مقوله ورزش حرفه ای، ورزش معمولاً برای کسانی تجویز میشود که نیاز به کاهش وزن دارند یا می خواهند به تناسب اندام…
ورزش یکی از کارهایی است که بچه ها در خلال آن از اندامی سالم بهره مند می شوند، دوستان جدیدی پیدا می کنند، با بازی سرگرم…
كمر صاف اندام را زيباتر و البته لاغرتر نشان ميدهد. چربيهايي كه از پايين گردن پشت و كل كمر را به سيطره خود در…
دز هاگویندر 24 ساله با یک اختلال ژنتیکی بدنیا آمد. این جوان بدون دست بدنیا آمد اما وی با این اختلال اجازه نمیدهد که از…
اگر میخواهید بالاخره ورزش را در برنامه روزانهتان بگنجانید لازم نیست یک باشگاه گران قیمت ثبتنام کنید، چون ممکن است…
افراد که برای اولین بار به کلاسهای یوگا میروند، اصلاً تصور نمیکنند که ممکن است یوگا بتواند آنها را هیجانزده کند.…
ممکن است در روند تمرینات قدرتی مرتکب اشتباهاتی شوید، در اینجا می خواهیم چند نکته در این مورد را با شما در میان بگذاریم.
افرادی که به دنبال یک زندگی سالم هستند، ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. برخی دویدن را انتخاب…
تمرینات طاقتفرسایش زبانزد خاص و عام بود، عاشق کشتی بود و در عین جوانی ترسی از مبارزه با حریفان نامدار ایران و جهان ندا…
برای بیشتر خانمها ورزش کردن در دوران بارداری کاملا بی خطر است و حتی برای کنترل اضافه شدن وزن، رفع یبوست، به حداقل…
می توان گفت کاهش وزن و سایز برای بانوان بدون هیچ عارضه ای غیر ممکن است. شاید بتوانید با رژیم گرفتن به میزان قابل…
فنلاند محل تولد این ورزش عجیب است؛ ورزشی که در آن مردان شرکت کننده باید در حالی که همسران خود را بر دوش دارند، از سد…
فعالیت جسمی، نقش خیلی کمی در مهار چاقی مفرط دارد و تبلیغات درباره سلامت عمومی باید بر تغذیه سالم متمرکز شود.