پیاده روی می‌کنید، حساب کالری‌ها را دارید، باشگاه می‌روید و تمام تلاش‌تان را می‌کنید که وزن کم کنید اما هیچ اتفاقی…
کد خبر:
۵۸۵۲۶۰
تاریخ انتشار:
پیاده روی می‌کنید، حساب کالری‌ها را دارید، باشگاه می‌روید و تمام تلاش‌تان را می‌کنید که وزن کم کنید اما هیچ اتفاقی…
شاید اولین راهکاری که برای کاهش وزن به ذهن می‌رسد، غذا نخوردن، حذف وعده‌های مهم غذای روزانه یا تغذیه خیلی مختصر باشد.…
برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد. اما…
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده…
احتمال آن وجود دارد که شما به کاهش وزن مقاوم باشید. اخیراً پژوهش‌های زیادی بر روی مقاومت به کاهش وزن انجام شده است،…
بسیاری فکر می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس…
متخصصین تغذیه مدت ها است که توصیه می کنند به عنوان یک راه کلیدی برای حفظ وزنی سالم، یک مجله غذایی داشته باشید و آن هم…
اضافه وزن بالا و چاقی از جمله مواردی است که افراد زیادی را آزار می‌دهد. از طرفی رژیم‌های غذایی و راهکارهای کاهش وزن…
زمانی که بسیاری از مواد غذایی فوق العاده خوشمزه در اطراف وجود دارد و شما پرخوری می كنید نه تنها شما مقدار زیادی کالری…
کاهش وزن برای بسیاری از افراد آسان است؛ اما چالش واقعی به حفظ وزن برمی‌گردد، یعنی افراد زیادی هستند که در لاغر شدن…
همه ما مدام حواس‌مان است که چه چیزی در دهان می‌گذاریم. برچسب محصول را به دقت وارسی می‌کنیم تا میزان شکر، چربی و دیگر…
برخی افراد به صورت ژنتیکی متمایل به حمل چربی اطراف شکم خود هستند. برخی دیگر نیز چربی ها را بیشتر اطراف ران و باسن…
آنچه در زیر می‌آید، برگردانی است از نوشتار «جین فین» روان‌درمانگر دانشگاه هاروارد که به سادگی روند رژیم‌های لاغری و…
بعضی‌ها بیشتر از یکی، دو هفته نمی‌توانند به توصیه‌های متخصص تغذیه پایبند بمانند. رژیم گرفتن برای آنها کار استرس‌زایی…
میل به لاغر شدن به ویژه در میان دختران، اغلب در اوایل زندگی شروع می شود و می تواند به رژیم غذایی مزمن و الگوهای غذا…
