حتما" شما هم راجب به انواع شکل بدن و ویژگی های آن ها چیزهای شنیده اید. مانند شکل بدن سیب یا گلابی و اطلاعاتی در خصوص…
کد خبر:
۲۱۹۹۵۶
تاریخ انتشار:
حتما" شما هم راجب به انواع شکل بدن و ویژگی های آن ها چیزهای شنیده اید. مانند شکل بدن سیب یا گلابی و اطلاعاتی در خصوص…
كمر صاف اندام را زيباتر و البته لاغر‌تر نشان مي‌دهد. چربي‌هايي كه از پايين گردن پشت و كل كمر را به سيطره خود در…
حالا که چند ماهی از عید می‌گذرد و شما درست بعد از عید تصمیم گرفتید اندامی ورزیده و شاداب داشته باشید بد نیست با آمادگی…
اگر می‌خواهید در رشته‌های ورزشی مختلف موفق شوید داشتن بدنی با عضلات قوی حرف اول را می‌زند. بنابراین انجام تمرینات با…
به غير از تناسب اندام و كاهش وزني كه ثمره ورزش مداوم است، سلامتي شما هم در گرو همين واژه چهار حرفي است. اندامي زيبا و…
چه چيزي از اين هيجان‌انگيزتر كه، شب بخوابيد و صبح از خواب بيدار شويد و ببينيد تمام لباس‌هايي كه قبلا اندازه‌تان نبوده…
توپ‌های سوییسی وسایل ورزش مدرن و مفیدی برای ورزش درخانه هستند. از انجام هرگونه حركتی كه موجب ایجاد درد شود یا هر…
همه ما آرزو داريم كه شكمي صاف داشته باشيم و راحت هر لباسي كه دل‌مان مي‌خواهد بپوشيم. يكي از شرايط رسيدن به اين آرزو،…
با دنبال كردن این تمرینات از گردن درد و بروز آرتروز پیشگیری می‌كنید. با این حرکات ورزشی دیگر گردن‌تان گرفتار نمی شود.
از قديم گفته‌اند هميشه پيشگيري بهتر از درمان است. بهترين راه اين است كه هر روز چند دقيقه ورزش كنيد، حتما مي‌گوييد وقت…
ما در اينجا 10 حركت شكمي را به شما ياد مي‌دهيم كه به راحتي با انجام 15 دقيقه‌اي آن مي‌توانيد تناسب اندام و متعاقب آن…
