تناسب اندام به تقويت عضلات به‌ويژه تقويت عضلات شکم و تنه، نياز دارد و اين امر نيز مستلزم انجام تمرين‌هاي مشخصي است که…
کد خبر:
۱۲۵۹۷۲
تاریخ انتشار:
تناسب اندام به تقويت عضلات به‌ويژه تقويت عضلات شکم و تنه، نياز دارد و اين امر نيز مستلزم انجام تمرين‌هاي مشخصي است که…
پیدا کردن زمانی برای ورزش در میان کارهای خانه، غذا درست کردن برای اعضای خانواده و كمك به رشد بهتر نوزاد اگرچه كار سختي…
وقتش را ندارم ممكن است از نظر شما منطقی‌ترین و قابل قبول‌ترین دلیل برای ورزش نکردن باشد، اما كارشناسان پزشكي ورزشي و…
گردن‌درد و کمردرد شکایت خیلی از افراد است. انجام حرکات ورزشی این مجموعه به تقویت گردش خون در عضلات کمک می‌کند. در واقع…
اگر می‌خواهید آرام‌تر باشید، به اعصاب‌تان مسلط‌تر باشید و احساس شادی بیشتری کنید و اگر برای این کار ما تمام راه‌های…
یک چرخش بد گردن یا بد خوابیدن در طول شب می‌تواند باعث یک گرفتگی سخت و دردناک شود.اگر در اثر بالا رفتن از تعدادی پله…
تقریبا همه کارمندان ساعت های طولانی پشت میز می نشینند. این افراد خیلی از مواقع از درد کمر و گردن نالان هستند. ورزش…
اکثر ما دست‌کم ۸ ساعت از روزمان را پشت میز کار می‌گذرانیم و این نشستن‌های طولانی عوارضی جسمی و روانی زیادی دارد. با…
