استرس یکی از حالات ناخوشایند و به نوعی فشار روانی در هر یک از ما انسانها میباشد که در این میان، نوعی استرس وجود دارد…
استرس یکی از حالات ناخوشایند و به نوعی فشار روانی در هر یک از ما انسانها میباشد که در این میان، نوعی استرس وجود دارد…
داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی…
دانشمندان میگویند میتوان بیخوابی را بدون مصرف داروهای خوابآور و با روشهای طبیعی درمان کرد.
تشخیص نشانههای اضطراب پنهان در نگاه اول دشوار است و همین مسأله است که آن را خطرناک میکند. در این تصویر 10 نشانه…
یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک…
پژوهشگران متوجه شده اند که وقتی افراد دچار استرس می شوند، حساسیت کمتری نسبت به طعم هایی خاص می یابند.
چرا امروزه بسیاری از آدمها این قدر مضطرب و نگران به نظر میرسند؟ این پرسش، هم در بین متخصصان سلامت روانی و هم در میان…
به گفته کارشناسان حوزه روانشناسی، مشاهده هشدارهای متنی و درگیر شدن مداوم ما در شبکههای اجتماعی از طریق تلفنهای…
حمله هراس به بروز ناگهانی ترس اشاره دارد که اغلب با علائم جسمانی مانند ضربان سریع قلب، تنگی قفسه سینه، یا حالت تهوع…
بنابر اعلام موسسه ملی سلامت روان در آمریکا حدود یک سوم از مردم این کشور در دوره ای از زندگی دچار اضطراب طولانی مدت میش…
رابطه جنسی مسئلهی مهم و قابل بحثی است که بالا بردن کیفیت آن طبیعتا باعث میشود بسیاری از مسائل عاطفی میان زوجین برطرف…
افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی اغلب درباره این که دیگران درباره آنها چه فکری می کنند یا چگونه آنها را قضاوت می…
شیوع کروناویروس جدید و همهگیری بیماری کووید-۱۹ بیشتر مردم جهان را خانهنشین کرد، باعث شد افراد از دوستان و…
هر فردی هر از گاهی در زندگی خود اضطراب و استرس را تجربه می کند. در حقیقت، احساس اضطراب اغلب از توانایی ضمیر ناخودآگاه…
روشی که برای مقابله با استرس انتخاب میکنید میتواند تاثیر چشمگیری در انجام اقدامات مفید و مدیریت سلامت روانی شما…