رونالدو: دروغ‌است روزی ۳۰۰۰ دراز و نشست‌می‌روم
در رویدادی که به مناسبت آخرین کسب و کار ستاره پرتغالی در دنیای تجارت برگزار شده بود و چند سالن بدنسازی در شهر مادرید افتتاح شد، کریستیانو رونالدو در مورد برنامه های تمرینی خود صحبت کرد.
وبسایت نود: در رویدادی که به مناسبت آخرین کسب و کار ستاره پرتغالی در دنیای تجارت برگزار شده بود و چند سالن بدنسازی در شهر مادرید افتتاح شد، کریستیانو رونالدو در مورد برنامه های تمرینی خود صحبت کرد.
زمانی که ستاره رئال مادرید در لیگ برتر انگلستان بازی می کرد، گزارش هایی منتشر شد که ادعا می کرد وی روزانه برای حفظ آمادگی جسمانی خود ۳۰۰۰ بار دراز و نشست می رود. با اینحال، رونالدو در این باره گفت:
این درست نیست که من روزانه ۳۰۰۰ بار دراز و نشست می روم، من معمولاً هفته ای ۳ یا ۴ روز تمرین می کنم. حتی نمی دانم که این عدد هفته ای به ۱۰۰۰ می رسد یا نه. باشگاه جای خوبی برای ملاقات با افراد است، من با افراد جالب زیادی در باشگاه های بدنسازی آشنا شده ام. مهمترین مسئله این است که حداکثر توان خود را به کار بگیرید و همیشه با هوش و اشتیاق زیادی تمرین کنید.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
یعنی همون هفته ای ۱۰۰۰ تاشم یعنی تا الان نباید براش ستون فقرات میموند، بابا تناسب اندام به ادله زیادی بستگی داری؛ تغذیه، تمرین های متناسب با فیزیک و فعالیت شما، استعداد شخصی و بدنی، سن بدنی و روانی،... ساده باشیم اما ساده لوح نه!!