آشغال‌ها را زیر فرش نکن، جناب صابر ابر
صابر ابر با بارگذاری یک پست عجیب در اینستاگرام کمی جنجالی شده، نگرش او به فجایع این روزهای ایران با انتقادات زیادی مواجه شده، به زعم برخی این به نوعی «مثبت‌نگری سمی» است.
برترین‌ها: صابر ابر با بارگذاری یک پست عجیب در اینستاگرام کمی جنجالی شده، نگرش او به فجایع این روزهای ایران با انتقادات زیادی مواجه شده، به زعم برخی این به نوعی «مثبت‌نگری سمی» است، اینجا مطلبی در این‌باره گذاشته‌ایم.
صابر ابر در این پست نوشت: «برای خبرهای خوب دست بجنبانیم.برای روزهای پیش رو که به جای لکه‌های قرمز بیماری ، دشت‌های سبز سلامت را برای هم بفرستیم.هر روز خبری تکه‌ای از ما را با خود می‌برد و ما به ناچار خود را سپرده‌ایم. بیایید برای هم برای غم راهی پیدا کنیم. برای خبرهای خوب… برای صبح‌های آرام فکر بچه‌ها باشیم که در خانه از حجم اندوه اطرافیان بی تعریف به افسردگان کوچک تبدیل می‌شوند.فکر بیمارهایی باشیم که در خانه از شنیدن‌های مدام پُر می‌شوند از اضطراب و استرس .فکر «حالا» باشیم. آنقدر در ما «آه»بزرگ شده‌است که باید فکر کاشتنی باشیم تا این حفره را باز بسازیم.»
روانشناسان در تعریف مثبت نگری سمی از طرز فکری می گویند که بر اساس آن شخص همیشه باید دید مثبتی داشته باشد و از هر گونه احساس منفی ای دوری کند. کسانی که چنین طرز فکری دارند اغلب دچار افراط می شوند. آن ها در تلاش برای پیدا کردن روی مثبت هر چیزی، به جای عبور از احساسات منفی خود، آن ها را سرکوب می کنند، امری که در نهایت باعث وخیم تر شدن وضعیت شان می شود.
چنین افرادی وقتی سعی دارند از دیگران حمایت کنند، اغلب به شیوه ای سمی رفتار می کنند. آن ها واقعاً متوجه نیستند که چرا توصیه ی آن ها به ناراحت نبودن، برای دیگران آزاردهنده است. آن ها گمان نمی کنند اینکه به کسی اجازه دهنده از احساسات واقعی اش بگوید راه بسیار بهتری برای برآمدن از عهده ی مشکل خود است.
میان حمایت کردن و بی ارزش کردن نگرانی های دیگران مرز بسیار باریکی وجود دارد. گاهی حضور در کنار کسی که حال بدی دارد و در حال رنج کشیدن است، برای آدم ها غیرقابل تحمل است. این افراد برای پنهان کردن حس ناخوشایندی که دارند، از طرف مقابل خود می خواهند رفتار و واکنشی داشته باشد که در توانش نیست. مثلاً می گویند: «خودت را جمع و جور کن!» یا «بی خیال، یک کم بخند. حرف های خوب بزن!» چنین توصیه هایی معمولاً تنها به احساس گناه و شرم در طرف مقابل دامن می زند.
وقتی که یک شخص نه تنها احساسات واقعی خود را پشت جملات متداولی «وضع بهتر می شود»، «شادی یک انتخاب شخصی است» یا «بخند تا دنیا هم به تو بخندد» پنهان می کند، بلکه دیگران را هم به خاطر اینکه نگاه خیلی مثبتی به زندگی ندارند خجالت می دهد، می تواند نمونه ای از مثبت نگری سمی باشد.
سالی بیکر، مشاور و روانشناس بریتانیایی و نویسنده کتاب «استقامت یافتن از برون درون» (۲۰۱۹) می‌گوید: «اشکال مثبت‌اندیشی سمی این است که ما را وادار می‌کند تا طیف گسترده عواطفی را که در مواجهه با یک وضعیت دشوار تجربه می‌کنیم، انکار کنیم.»
توصیه‌هایی برای تشخیص اینکه در دام «مثبت‌اندیشی سمی» افتاده‌اید یا نه:
۱- احساسات واقعی خود را پنهان می‌کنید و روی آن‌ها سرپوش می‌گذارید
۲- سعی می‌کنید با انکار و طرد احساسات خود، به زندگی معمولی ادامه بدهید
۳- از احساساتی که دارید، احساس عذاب وجدان می‌کنید
۴- تجربه‌های دیگران را با استفاده از نقل قول‌ها و حرف‌های شعاری، کوچک جلوه می‌دهید تا حس خوبی پیدا کنید
۵- به جای آنکه به تجربه‌های عاطفی‌تان اعتبار بدهید، سعی می‌کنید آن‌ها را بهتر از آنچه بوده‌اند نشان بدهید (مثلا بگویید: می‌توانست بدتر از این باشد!)
۶- اگر فردی حس استیصال یا حسی غیر مثبت از خودش ابراز کند، او را شرمنده خاص و عام می‌کنید.
۷- با گفتن اینکه همین است که هست از اقرار به آنچه شما را آزار می‌دهد، طفره می‌روید.
ایرادی ندارد که حالمان خوب نباشد
مثبت‌اندیشی سمی در سال‌های اخیر افزایش یافته است، به ویژه در دوران همه‌گیری.در زمانه‌ای نامعمول و عجیب زندگی می‌کنیم، افراد بسیاری از این شرایط در رنجند. تشویش، عدم قطعیت، استیصال، ترس... اینها احساسات مشترک این روزهاست. اما در مثبت‌اندیشی سمی زیاده‌روی کرده‌ایم و این خطرناک است.اگر می‌خواهید با عواطف منفی مقابله کنید، نمی‌توانید آن‌ها را انکار کنید بلکه باید ابتدا آن‌ها را به رسمیت بشناسید و بپذیرید. نکته کلیدی این است که مثبت‌گرایی‌تان را مهار کنید و به سمت افراط نروید.
آیا مثبت‌اندیشی سمی مد شده است؟
به نظر این‌طور است و این امر را با ظهور و قدرت گرفتن شبکه‌های اجتماعی مرتبط است . شبکه‌های اجتماعی ما را وادار می‌کنند تا زندگی خودمان را با زندگی بی‌کم‌وکاست دیگران در اینترنت مقایسه کنیم. در شبکه‌های اجتماعی یک گرایش بی‌وقفه وجود دارد که کامل‌ترین نسخه خودمان را به نمایش بگذاریم که هم غیرواقعی است، هم طاقت‌فرسا. اگر در مورد حس آسیب‌پذیری خودمان روراست باشیم، می‌توانیم هر نوع احساسی را به سادگی تجربه کنیم. ما انسانیم، باید به خودمان اجازه بدهیم که دامنه کامل احساسات را تجربه کنیم. ایرادی ندارد که خوب نباشیم. نمی‌توانیم تمام‌وقت مثبت باشیم.
برای حمایت صحیح از یک شخص، نباید او را قضاوت کنید و به او کمی فرصت دهید تا «احساس بدی داشته باشد». تازه بعد از آن است که می توانید برای پیدا کردن راه برون رفتی از این موقعیت تلاش کنید. روحیه دادن به دیگران و تکرار حرف های مثبت با خود ایرادی ندارد. مسأله ی اصلی این است که نگرانی های پیچیده، آسان گرفته نشود یا احساسات ناخوشایند سرکوب نشوند.
نظر کاربران
حرف بدی نزده راست گفته
پاسخ ها
دقیقا
میدونه فعلا کاری از دست مردم برنمیاد بخاطر بچه ها میگه افکار اونا خراب نشه
خواسته امید بده بد نیست که تو این همههههههه خبر بدی که هر روز میشنویم و رومون خیلی زیاد تاثیر بد داره
غرب و سعودی این همه هزینه کردند که ایرانیها حس فلاکت و استثنا بودن کنند بعد یکی بیاد بگه زندگی رو همه جانبه ببینید؟؟!! مگه شهر هرته خخخخ
بله خوب راست گفته چون خودش مرفه بی درده، برای کسی که مرفه هست و نگرانی نداره زندگی زیباست همیشه
نویسنده بی دلیل به صابر ابر ایراد میگیرد
صابر درست گفته..باید از حس غم و اندوه
و شکست بیرون بیای تا بتوانی تغییر و انجام دهید..مشگلات زندگی را هم لازم
نیست فراموش کنید با همین حس مثبت
بهتر میتوانید با بحرانها مقابله کنید...
تمام اتفاقات بیرون نتیجه عملکرد درونی
انسان است....
وقتی عزیزمان توی بیمارستانه با درگیری 70 درصد ریه. وقتی هر کسی رو که میشناسیم درگیر بیماریه. چطور مثبت نگر باشیم. ایشون نفسشون از جای گرم در میاد
یه هشتگ مسخره مثبت اندیشی راه انداختن وسط مرگ و میر
دقیقا
واقعا همه حا پر از غم واندوه شده
و همه ما اینو میدونیم
ولی مدام تکرار این حرفها و دادن انرژی منفی وگوش دادن به اخبارهای جنجالی و منفی حال مارو بدتر از بدتر میکنه
حرف بدی نزده، دمش هم گرم. این نوع نظرها توی این روزا، روح بزرگی میخواد
تو ایران فقط باید سیاه نمایی کنی تا امثال برترین ها ازت تعریف کنند،اف بر شما
چطوری جون دل برقراری عزیز جدید
کاسب تحریم دلال ارز خونه کالا و خوراکی دلال واکسن فیک میخوان که اتفاقا مثبت اندیشی کنی در این شرایط تلخ و افتضاح
چند تا فیلم بغض کرد تکراری فکر کرد بازیگره تاثیر گذاره باید فتوا بده خخخخخخ
پاسخ ها
خوب بود
مثبت اندیشی خنده خوبه اما نه جلوی اژدها و داعش طالبان بعد فکر دیگه میکنه
پاسخ ها
انها ایرانیان را گوگولی مگولی میبینن خخخخخ
حالا بنده خدا خواسته یک کم امید بده... خخخ
پاسخ ها
لامصب خبرهای بد یکی دو تا هم که نیست
تمام روز باید قهقه بزنیم خخخخخ
یه اخلاق بدی که بعضی هنرمندا دارن مثل خیلی سیاستمدارا بیکار میشن معلم و آموزگار میشن فکر میکنن خیلی میدونن باید درس بدن چه تفکر چیپی
زرشک بغضی
پاسخ ها
حسود و تنگ نظر
بنظرم نظرش تا حدی درسته تمرکز روی خبرهای بد فقط تولید استرس و ناامیدی میشه
به نظر من که پست خوبی گذاشته
تو این اوضاع غم و اندوه نیاز به فکر مثبت داریم نیاز به حال خوب داریم
خسته ایم از خبر بد آه و ناله کردن ها از حرفای منفی از حس بیچارگی و بدبختی
پاسخ ها
موافقم
پست خوبی گذاشته
مردیم از بس شب روز حرف و حدیث منفی شندیم. یه کمی هم راجع به منفی
نگری سمی بنویسید
دقیقا
حالا اگر حرف دیگه ای میزد می گفتن سیاه نما
پاسخ ها
موافقم
فقط اونایی که سیاه نمایی میکنن ادم های خوبی هستند بقیه بدند
خودمون رونمیتونیم گول بزنیم حال دلمون خوب نیست همش خبرهای تلخ همش ناراحتی مشکلات اقتصادی، مگراینکه ادم خودخواهی باشیم که این همه قربانیان کروناروببینیم وهمچنان امیدوارباشیم ودلخوش
نویسنده محترم باید کمی مثبت اندیش بود و تسلیم اینهمه افکار و اخبار منفی نشد یه کم مثبت اندیشی خوبه باور کن .
پاسخ ها
موافقم
چشمها را باید شست ، جور دیگر باید دید
نویسنده این متن خیلی نا امیده . حالا که نمیتونم از این وضع در بیام بهتره روحم رو کمتر ازار بدم و مثبت اندیش باشم
اتفاقا متنی که آقای صابر ابر نوشته بسیار خوب و دلنشینه و حدااقل حس و حال آدم رو بهم نمی ریزه .
برو بابا، اتفاقا صابر ابر کار خیلی خوبی کرده، از کجا معلوم شاید چند ساله دیگه روشن بشه که روانشناسا اشتباه می‌کردند!
کرونا به ما ثابت کرد هرچی که دکترا و اطبا میگند درست نیست!
پاسخ ها
دقیقا
این آقا بقول معروف صداش از جای گرم در میاد
گویا هنوز سختی های این بیماری رو از نزدیک لمس نکرده که آرزو دارم هیچوقت هم این اتفاق نیفته
مردم تو بیمارستان تخت خالی پیدا نمیکنن که عزیزشون رو بستری کنن و آواره این بیمارستان و اون بیمارستان هستند و دعا میکنن که یه تخت خالی شه تا مریض خودش بستری شه و این یعنی بدون اینکه بدونه داره واسه مرگ مریض بستری دعا میکنه که جاش رو عزیز خودش بگیره
متنفرم از این سلبریتی های نازپرورده که نمیدونن مردم چی میکشن و فقط برای زیاد شدن تعداد فالوورهاشون هر چرندیاتی که به مغز کوچیک زنگ زده شون میرسه رو میگن
مردم دارن دسته دسته میمیرن این آقا داره از صبح سبز میگه
پاسخ ها
تو از صبح سبز نگو از صبح سیاه بگو ، ببینم حالت بهتر میشه یا نه ؟؟
با زدن تو سر خودمون چیزی درست میشه آدم حسابی ،ما ایرانی ها عادت کردیم کلا با عزاداری خودمون رو آروم کنیم
بله همینه مرفه بی دردن اینها، به ریش مام میخندن، ما شدیم منفی باف، ما زندگیمون پر از رنجه، زندگی ما کلا تلخه
پس چکار کنیم اگر مثبت اندیش نباشیم ؟! خودمان را بکشیم خوبه ؟!
پاسخ ها
والا
ها والا
حرف حساب زده ، دمش گرم خیلی آقاست
پاسخ ها
خیلی هم عالی
لایک دهری
اتفاقا مثبت نگری سمی به قول شما نکرده. متن با دقت بخونین اتفاقا میگه کاری کنین حالا با کلمات خوب گفته. نگفته خوب بشه همه چیو بگذر
خب ما که دائما حالمون بده، اتفاقا برای بچه ها رو راست گفت، بچه باید با بد و خوب روزگار مواجه بشه اینجا فقط با بد داره روبرو میشه، خب بعدا نابود میشه، ذات شاد بودن رو یاد بگیره که بعداً با هر بدی کمر خم نکنه
حرفش عاليه ،بشينين دست رو دست بزارين تا امام زمان بياد نجاتتون بده،خودمون كه بيخيال و نا اميديم و منتظر معجزه،امان از اين همه سكوت
حالا یه بنده خدا هم که پست مثبت گذاشته که مردم از این استرس و بدبختی بیان ببرون،شما میکوبیدش،جمع کنید بابا خودتونو،انگاری که خوشحالی مردم رو نمیخایبن.
وقتی دستمزدت برای یه فیلم یک میلیارد باشه بایدم مثبت اندیش باشی، الان بیشتر از هر چیزی مشکلات مالی آزاردهنده هست، وقتی کرونا حتی خفیف هم میگیریم بیشتر ا یک میلیون باید خ ج کنیم، مردم با این تغذیه که ماها داریم بدنمون خیلی ضعیف میشه، الان خودتون بینید بی پولها بیشتر بیمار میشن بدلیل سیستم ایمنی ضعیف، ما ها خیلی امیدواریم وگرنه این زندگی که ما داریم زندگی نیست در کشوری با این همه ثروت، کلا تلقین مثبت به این شکل که مد شده اصلا تو روانشناسی نداریم و مردم اینو از کتاب‌های زرد یاد گرفتن که خیلی تبلیغ میشه مثل چهار اثر اسکاول شین
پاسخ ها
شما کتاب زرد نخون کتاب عزاداری و ماتم و غم و اندوه و شیون و زاری بخون .
حرف درستی زدی امید امید امید
چقدرعده ای درک وفهم شان کم شده که یه شهروند، وقتی مردم‌رابه مثبت اندیشی وتوصیه به مراقبت ازخودودیگران میکنه،شروع میکنن به اینکه عجب مطلب عجیبی منتشرکرده!!!!مثبت اندیش سمی شده‼‼
شماهاکه واقع بین می بینید،چراهمیشه به منفی هاجذب میشید،آیااین مدل سمی نیست....اصلاخوبی؟چه خبر؟بریم دکترببینم تومریضی یاصابرابر؟؟؟