چطور با پاهاي‌تان آشتي كنيد
مشكل صافي‌كف‌پا بيشتر متوجه خانم‌هاست، چرا كه...
پاها زحمتكش‌ترين قسمت بدن به شمار مي‌روند. در عين حال بيشترين بي‌مهري هم نصيب آنها مي‌شود، اما حواس‌تان باشد كه بايد براي زيبايي به فكر پاهاي خودتان هم باشيد
چطور با پاهاي تان آشتي كنيد
مشكل صافي كف پا بيشتر متوجه خانم هاست، چرا كه...
پاها زحمتكش ترين قسمت بدن به شمار مي روند. در عين حال بيشترين بي مهري هم نصيب آن ها مي شود، اما حواس تان باشد كه بايد براي زيبايي به فكر پاهاي خودتان هم باشيد
پاها تا مي توانند براي شما كار مي كنند. در كفش هاي تنگ حبس مي شوند، روي پاشنه هاي بلند همچنان راه مي روند، با وجود رطوبت و عرق كفش ها، نفس مي كشند و درون جوراب هاي تنگ نايلوني فشرده مي شوند!
آن ها درحالي كه مورد بي توجهي قرار دارند، طي پياده روي متوسط روزانه زير صدها تن فشار قرار مي گيرند. حالا متوجه مي شويد كه چرا پا تنها قسمتي از بدن است كه بيشترين ميزان صدمات را متحمل مي شود؟ بياييد با آن ها مهربان باشيد. براي مهربان بودن با پاها نيازي به مراجعه به سالن هاي زيبايي گرانقيمت نيست. مراقبت روزانه چند دقيقه اي و پوشيدن كفش مناسب، شما را از مشكلات بعدي، درد و ناتواني دور نگه مي دارد. اين توصيه ها را بخوانيد و به كار بگيريد:
پا ها را به طور مرتب و با دقت با اسفنجي نرم و آغشته به صابون بشوييد، لاي انگشتان را فراموش نكنيد. اگر دولا شدن در حمام براي تان سخت است و نمي توانيد توازن خود را به خوبي حفظ كنيد، روي صندلي نشسته و از يك برس دسته بلند استفاده كرده، پاي تان را زير شير بگيريد و با صابون و برس خوب بشوييد. سپس پاها را خوب خشك كنيد و باز هم لاي انگشتان را فراموش نكنيد. اين كار احتمال بروز مشكلاتي مانند قارچ لاي انگشتان، بوي بد پا و عفونت هاي ميكروبي و قارچي را به حداقل مي رساند.
از نمك هاي مخصوص حمام استفاده نكنيد چون هيچ گونه ارزش طبي ندارند و فقط باعث خشكي پوست مي شوند. از آب ولرم و چند قطره صابون مايع حاوي نرم كننده پوست استفاده كنيد.
پس از شست وشو، مرطوب كننده بزنيد. در فصل زمستان كه پوست خشك تر مي شود؛ نياز به مرطوب كننده گاهي به چندبار در روز مي رسد.
كفش تان را هر چند روز يك بار عوض كنيد. شايد براي تهيه چند جفت كفش به زحمت بيفتيد اما به اين نكته نيز توجه داشته باشيد كه كفش ها بايد فرصتي براي هوا خوري داشته باشند. به اين ترتيب بوي نامطبوع آنها كاهش مي يابد واحتمال بروز عفونت ها منتفي مي شود. جوراب ها را حداقل روزي يك بار و ترجيحا چند بار در يك روز عوض كنيد. اگر مشكل بوي پا داريد، جوراب ها را در مخلوط سركه و آب بشوييد.
بهترين كفش ها، بدترين كفش ها
يادتان باشد پا هرگز نبايد تحت فشار باشد. پوشيدن كفش هاي تنگ موجب بدشكلي پنجه، ميخچه و پينه مي شود. اگر دوست داريد كفش پاشنه بلند بپوشيد، كفشي را انتخاب كنيد كه پاشنه آن پهن و استوار بوده و البته بلندتر از 5 سانت نيز نباشد. پنجه كفش بايد پهن باشد و اگر باريك است، باريك شدن سرپنجه بايد بعد از برجستگي سينه پا شروع شود. براي جلوگيري از كوتاه شدن تاندون آشيل در پشت پا، حتما به تناوب پاشنه بلند بپوشيد.
كفش هاي كاملا تخت، صندل هاي لاانگشتي بدون پاشنه و البته پابرهنه راه رفتن هيچ كدام از قوس كف پا حمايت نمي كنند. خانم ها بيشتر از آقايان در معرض صافي كف پا قرار دارند كه به نوبه خود مشكلات ديگري را در پي دارد. براي داشتن پايي سالم و قوي، زمان به پا داشتن كفش هاي كاملا تخت(عروسكي) را به حداقل برسانيد.
اگر براي پديكور به سالن‌هاي زيبايي مراجعه مي‌كنيد از تميزي و استريل بودن وسايل كار اطمينان حاصل كنيد. درصورت ابتلا به ديابت، قبل از مراجعه به آرايشگاه با پزشك خود در اين باره مشورت كنيد
بارداري، بالا رفتن سن و ديابت روي پا اثر مي گذارند. كفش خانم هاي باردار بايد از قوس كف پا حمايت كند، در عين حال پاشنه اي پهن داشته و ضربه گير باشد. افزايش وزن در دوران بارداري سايز پا را نيز تغيير مي دهد، پس كفشي مناسب سايز جديد خود تهيه كنيد. با بالا رفتن سن از مقدار چربي موجود در برجستگي كف پا كاسته مي شود و در عين حال كفش بايد ضربه گير باشد. ديابت مي تواند مشكلات بسيار جدي براي پا ايجاد كند، بد نيست هر روز پاي خود را معاينه كنيد و سالي يك بار براي معاينه پا به پزشك مراجعه كنيد.
منبع : مجله زندگی ایده آل
ارسال نظر