۱۴۱۶۷۳۷
۳۹۱
۳۹۱
پ

بچه‌ها از خوردن این میان‌ وعده سیر نمی‌شوند

هله هوله خوردن بچه‌ها اصلا اتفاق خوبی نیست و اگر شما نگران سلامت و تغذیه فرزندتان باشید حتما هر روز به دنبال یک خوراکی میان وعده هستید که بتوانید او را سیر و خوشحال نگه دارید.

راهنماتو: هله هوله خوردن بچه‌ها اصلا اتفاق خوبی نیست و اگر شما نگران سلامت و تغذیه فرزندتان باشید حتما هر روز به دنبال یک خوراکی میان وعده هستید که بتوانید او را سیر و خوشحال نگه دارید. استفاده از مواد اولیه و در دسترس همیشه کارساز است اما اگر به صورت تکراری آنها را به کار ببرید برای بچه‌ها هم تنوع نخواهد داشت و دیگر از آن استقبال نخواهند کرد.  این میان وعده نه تنها بچه‌ها را به وجد می‌آورد بلکه خودتان هم عاشق آن خواهید شد. امتحان کنید!

 
بچه‌ها از خوردن این میان‌ وعده سیر نمی‌شوند

مواد لازم: 

ماده غذایی مقدار
پیاز

یک عدد

فلفل دلمه‌ای

یک عدد

سیر

۲ حبه

برنج پخته شده

یک پیمانه

سیب زمینی آب پز 

۳ عدد

پیازچه

۴ قاشق غذاخوری

جعفری تازه

۲ قاشق غذاخوری

پنیر پیتزا

۳ قاشق غذاخوری

کالباس

۲۰۰ گرم

نمک، فلفل سیاه، پودر پاپریکا و آویشن 

به میزان لازم

 

طرز تهیه:

در ابتدا مواد اولیه را آماده کنید.

پیاز را بشویید و پوست بگیرید و به صورت نگینی ریز خرد کنید. فلفل دلمه‌ای را هم بعد از شستن به همین شکل خرد کنید. برنج پخته اگر از قبل دارید که چه بهتر، اگر ندارید آن را تهیه کنید و در خردکن آن را حسابی میکس کنید و بگذارید تا کمی خنک شود. سیب زمینی‌ها را خوب بشویید و با مقداری آب در یک قابلمه بپزید. وقتی آنها خوب پخته و نرم شدند پوستشان را بگیرید و با گوشتکوب له کنید. کالباس را هم به صورت ریز خرد کرده و همین کار را با جعفری و پیازچه هم انجام بدهید. باید تمام مواد به خوبی ریز و خرد بشوند. اما به غیر از سیب زمینی و برنج لازم نیست بقیه مواد میکس شوند.

در یک ظرف برنج میکس شده، پوره سیب زمینی، فلفل دلمه‌ای نگینی، پیاز خرد شده، کالباس، پیازچه و جعفری را به همراه پنیر پیتزا، نمک، فلفل سیاه، پاپریکا و آویشن مخلوط کنید و ورز بدهید تا همه قسمت‌ها با هم مخلوط شده و یکدست شوند.

یک قیف یک بار مصرف بردارید و مواد را داخل آن بریزید. داخل یک ظرف کاغذ روغنی قرار بدهید و از مواد به شکل نواری و عمودی به طول 10 سانت روی آن قرار بدهید. برای اینکه مواد خودش را بگیرد و برای سرخ کردن آماده بشود حدود 10 دقیقه در فریزر بگذارید. بعد از طی این مدت یک تابه را از روغن سرخ کردنی پر کرده و وقتی خوب داغ شد رول‌های آماده شده را داخل آن سرخ کنید. بعد از اینکه تمام اطراف آن سرخ و طلایی شد از تابه خارج کنید و روی دستمال روغن گیر قرار بدهید و در ظرف سرو به فرزندتان یا مهمان عزیزتان تقدیم کنید.

یک نکته را در نظر داشته باشید که مدت زمان قرار دادن رول‌های آماده در فریزر نباید بیش از حد باشد چون بافت آن انسجام خود را از دست می‌دهد و مواد از هم جدا می‌شوند.

 

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با 15 سال گارانتی 10/5 ميليون تومان

>> ویزیت و مشاوره رایگان <<
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

ارسال نظر

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج