۲۲۸۰۸
۵۰۰۲
۵۰۰۲
پ

شام سلامتی ۴

كوفته زیتونى

خوراكی سریع و مقوی كه با نان، پاستا و برنج قابل سروست.

كوفته زیتونى

كوفته زیتونى

برترین ها:

مواد لازم برای 4 نفر
  • گوشت گوساله چرخ كرده: ۳۵۰ گرم
  • آرد سوخاری: ۴۰ گرم
  • تخم‌مرغ: یك عدد
  • زیتون: ۱۵ عدد
  • آویشن: ۲ قاشق چای‌‌خوری
  • گوجه‌فرنگی: ۵۰۰ گرم
  • سیر: ۲ حبه
  • جعفری: ۲ قاشق غذاخوری، ساطوری
  • پیاز متوسط: یك عدد
  • روغن مایع: یك‌چهارم پیمانه
  • نمك و فلفل: به میزان لازم
روش تهیه

۱- گوجه‌فرنگی‌ها را پوست كنده، پس از خرد كردن به همراه سیر خرد شده داخل یك قابلمه كوچك بریزید.

۲- یك پیمانه آب را همراه یك قاشق چای‌‌خوری آویشن، جعفری و پیاز ساطوری به گوجه‌فرنگی اضافه كرده و آن را به جوش آورید، سپس شعله را كم كرده و ۳۰ دقیقه آن را بپزید و مدام آن را هم بزنید تا ته نگیرد. هنگامی كه سس غلیظ شد، روغن مایع را اضافه كرده و نمك و فلفل آن را اندازه كنید.

۳- گوشت چرخ كرده، آرد سوخاری، تخم‌مرغ، یك قاشق چای‌خوری آویشن و نمك و فلفل را مخلوط كنید.

۴- به اندازه یك كوفته كوچك از گوشت برداشته، زیتون را وسط آن قرار داده و به شكل گلوله درآورید. هنگامی كه تمام زیتون‌ها را داخل گوشت قرار دادید آن‌ها را ۳۰ دقیقه داخل یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد.

۵- فر را روی ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد داغ كنید. سینی فر را چرب كرده و كوفته‌ها را ۲۰ دقیقه روی سینی داخل فر قرار دهید و پس از ۱۰ دقیقه آن‌ها را پشت‌ورو كنید.

۶- سس گوجه‌فرنگی را كه غلیظ شده است در ۴ بشقاب سوپ‌خوری ریخته و روی آن كوفته‌ها را پخش كرده و با سبزی‌ تزئین كنید.

فوت آشپزی

به جای استفاده از فر، كمی روغن در تابه داغ كرده و هر طرف كوفته‌ها را ۴ دقیقه سرخ كنید.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با 15 سال گارانتی 10/5 ميليون تومان

>> ویزیت و مشاوره رایگان <<
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

ارسال نظر

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج