برچسب: ورزش

محققان در مطالعات جدید خود دریافتند، از آنجایی که آب سرد اشتهای شما را تحریک می‌کند، بنابراین شنا کردن در آب سرد راه…

«به میزان غذایی که می‌خورید توجه کنید. باید به اندازه باشد. اگر کم باشد ممکن است در طول ورزش خسته شوید. عکس آن هم باید…

دویدن می‌تواند راهکاری بسیار موثر برای کاهش وزن باشد اما نتایجی که از آن می‌بینید به شدت به عامل دیگری یعنی رژیم غذایی…

فرم اندام شما چگونه است؟ آیا اندام لاغری دارد که با ورزش هم فرم نمی‌گیرد یا چاق هستید و در تلاش برای لاغر شدن؟ حتما…

اگر تصمیم گرفتید که در کنار تمام روزمرگی‌ها و درگیری‌های روزانه خود، ورزش کردن را شروع کنید یا این که پس از یک وقفه…

محققان انگلیسی در تازه‌ترین پژوهش‌های خود دریافتند، انتخاب ساعت یکسان برای ورزش منجر به کاهش وزن افراد می‌شود.

شاید از نظر شما ورزش کردن در دوران قاعدگی، سخت و طاقت‌فرسا باشد، اما اگر بدانید که چه فوایدی برایتان دارد، مطمئنا آن…

احساس خستگی و ناتوانی بعد از ورزش باعث می‌شود نتوانید از تمرین و تحرکتان لذت ببرید و به طور منظم و پیوسته ورزش کنید.…

ورزش «حال خوب کُن» است. ضمنا ورزش می‌تواند ترشح هورمون ضد درد و آرامشبخشِ اندورفین را افزایش بدهد. برخی از افراد…

رئیس مرکز تحقیقات بیماری‌های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله (عج)، ورزش را مهمترین عامل پیشگیری و درمان کبد…

عادت تمرین صبحگاهی سالم بر خلاف تصور خیلی ها، برای شروع نیاز به زمان و تلاش زیادی ندارد. ساده‌ترین راه برای شروع این…

آیا تا به حال هیچ فعالیت ورزشی مخاطره آمیزی داشته اید؟ آیا اصلا راجع به این فعالیت‌ها و آدرنالین فکر کرده اید؟ اگر…

چاقی کودکان به یکی از جدی‌ترین چالش‌های سلامتی تبدیل شده است. انجام برخی از فعالیت‌ها و ورزش‌های جذاب و متنوع برای…

آیا می‌دانستید سکته مغزی اولین علت ناتوانی در سال‌های باقیمانده‌ی زندگیست؟ هرچند هنوز کاملا مشخص نیست ورزش و تحرک بدنی…

بسیاری از مردم رژیم‌های غذایی مختلفی را برای کاهش وزن انتخاب می‌کنند. رژیم می‌تواند برای لاغری و کاهش وزن ابزار مناسبی…