برچسب: برنامه غذایی

گرمای هوا بدن را در معرض خطر کم آبی، گرمازدگی و همچنین تغییرات فشارخون، گرفتگی عضلات و سرگیجه قرار می‌دهد.

برخی از میوه‌ها برای رفع مشکل یبوست راهگشا هستند.

می‌خواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه می‌کنیم برای…

مرغ آلبالویی یکی از روش‌های متنوع پخت مرغ است که در آن مرغ با سسی از آلبالو طبخ می‌شود و به همین دلیل بسیار خوشمزه و…

شاید شما هم با دیدن قیمت مواد غذایی از خود بپرسید: « چی بپزم حالا؟» باید بگوییم در پرسیدن این سوال تنها نیستید.

پیراشکی پیتزایی یکی از انواع خوشمزه پیراشکی است که بدون سرخ کردن در روغن و داخل فر طبخ می‌شود و به دلیل داشتن مواد…

کتلت بدون گوشت یکی از انواع کتلت‌های گیاهی و خوشمزه است که با سبزیجاتی مانند سیب زمینی، هویج، پیاز و ادویه‌جات تهیه…

خواص سیاه دانه پرشمار است به نحوی که متخصصین پیشنهاد می‌کنند این دانه در برنامه غذایی افراد گنجانده شود.

شاید شما هم تازه ورزش را شروع کرده باشید و منتظر تغییرات زیادی در فرم اندامتان هستید!

اغلب ما طعم این غذای لذیذ را از خانه‌های مادربزرگ ‌های خود به یاد داریم، اما متاسفانه امروزه کمتر این غذا را تهیه می‌کن…

پخت مرغ با سبزی معطر یکی از روش‌های طبخ مرغ است که طی آن مرغ داخل سسی از گردو، رب انار و سبزی معطر پخته می‌شود و بسیار…

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد، اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است.

غذاهای محلی لذت‌بخش هستند اما وقتی که در یک شهر یک ناهار بسیار پرکالری و سنگین میل می‌کنید، شام را سبک‌تر میل کنید تا…

تناسب اندام و نداشتن چربی فقط وابسته به برنامه غذایی و ورزش نیست؛ بلکه بسیاری از عادت‌های ساده روزمره ما هستند که…

به‌طور کلی رژیم اختصاصی برای درمان آسم وجود ندارد اما اضافه کردن برخی مواد غذایی به رژیم روزانه فرد مبتلا به آسم…