۳۳۴۲۴۸
۴۰ نظر
۸۶۸۴
۴۰ نظر
۸۶۸۴
پ

چرا تبخال می‌زنیم؟

چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال

هیچ‌کس از بروز تبخال روی صورت یا نقاط دیگر بدن استقبال نمی‌کند، زیرا علاوه بر آنکه دردناک بوده و توام با خارش است، می‌تواند زیبایی فرد را هم تحت‌تاثیر قرار دهد.

مجله سیب سبز: هیچ‌کس از بروز تبخال روی صورت یا نقاط دیگر بدن استقبال نمی‌کند زیرا علاوه بر آنکه دردناک بوده و توام با خارش است، می‌تواند زیبایی فرد را هم تحت‌تاثیر قرار دهد. اما اگر ازجمله افرادی هستید که هرازگاهی با تبخال دست و پنجه نرم می‌کنید، باید بگوییم که اقدامات پیشگیرانه‌ای برای کاهش شیوع، شدت و طول مدت این مشکل وجود دارد.

علاوه بر پمادها و داروهایی که برای بهبود تبخال‌ها وجود دارد، درمان‌های خانگی هم در بسیاری از موارد جوابگو خواهند بود. همچنین برخی روش‌های درمانی باعث کمرنگ شدن علائم تبخال می‌شوند، البته اگر به محض بروز نخستین نشانه‌ها بتوانید آنها را اعمال کنید. برای شناسایی، پیشگیری و درمان تبخال‌ها بهتر است از راهنمایی‌های ما استفاده کنید. در ادامه توصیه دکتر عباسیان درباره راهکارهای طب‌سنتی را از دست ندهید.

چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال

پای ویروس در میان است

تبخال‌ها به‌خاطر سرماخوردگی بروز پیدا نمی‌کنند. تبخال به‌خاطر ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) ایجاد می‌شود که ناشی از تماس با پوست عفونی یا مایعات بدن است. دو نوع HSV وجود دارد که اغلب تبخال‌ها به واسطه نوع یک ایجاد می‌شوند. نوع یک از طریق بازتولید خود باعث آسیب به پوست می‌شود و تبخالی که ایجاد می‌شود تا یک هفته روی پوست می‌ماند. بین فواصل عود کردن تبخال، ویروس نوع یک در لا‌به‌لای سلول‌های عصبی پنهان می‌شود، بنابراین هیچ‌وقت به‌طور کامل درمان نمی‌شود.

چه کسانی مستعد تبخال هستند؟

بیش از نیمی از ما حتما دچار ویروس نوع یک تبخال شده‌ایم که اغلب به‌خاطر روبوسی با آشنایان انتقال پیدا می‌کند. پس چرا این وسط تنها عده‌ای از افراد بدشانس دچار تبخال می‌شوند؟ جواب این سوال تا حد زیادی به ژن شما مربوط می‌شود. در تحقیقی مشخص شده افرادی که مجبورند تبخال را تحمل کنند، 6ژن مشترک دارند. سه تا از این ژن‌ها مشخص می‌کند که ویروس نوع یک تبخال چگونه باعث فعالیت مجدد و در‌نتیجه عود کردن تبخال می‌شود.

استرس باعث تحریک تبخال می‌شود!

ویروس نوع یک تبخال بیشتر زمان خود را در حالت غیرفعال به‌سر برده و در لا‌به‌لای عصب‌ها پنهان می‌شود. بسیاری از مردم عوامل محرک مشابهی دارند که باعث می‌شود این ویروس از حالت مخفی بودن بیرون آمده و منجر به تبخال شود. نور خورشید، تب، استرس و قاعدگی عوامل محرک شایع آن هستند. برخی افراد دو بار در سال دچار تبخال می‌شوند اما برخی دیگر با تجربه هر بار استرس تبخال می‌زنند.

تفاوت آفت دهان با تبخال

تبخال‌ها بیشتر روی لب شکل می‌گیرند درحالی که آفت‌های دهانی اغلب داخل دهان را دچار مشکل می‌کنند. در‌واقع آفت‌ها به‌خاطر ویروس هرپس رخ نمی‌دهند و مسری نیستند. هیچ‌کسی نمی‌داند که علت بروز آفت دهان چیست. اغلب تبخال‌ها با قرمز شدن و التهاب پوستی آغاز می‌شوند؛ پیش از التیام پیدا کردن، حالت تاول‌مانند پیدا کرده، سرشان باز شده و روی‌شان پوسته می‌بندد، درحالی که آفت دهان یک توده سفیدرنگ داخل دهان است که بسیار دردناک بوده و پس از چند روز کوچک و محو می‌شود.

چه زمانی تبخال مسری می‌شود؟

تبخال به‌خاطر آسیب پوستی رخ می‌دهد که طی آن ویروس هرپس داخل سلول‌های عفونی بازتولید می‌شود. از زمانی که پوست قرمز می‌شود و خارش پیدا می‌کند، ویروس نوع یک تبخال ظاهر شده و می‌تواند منتشر شود. تبخال‌ها زمانی بسیار مسری می‌شوند که تاول‌ها شکل گرفته و سرشان باز می‌شود تا زمانی که پوست به‌طور کامل التیام پیدا کرده و دوباره به شکل طبیعی خود بازگردد، اما برخی افراد می‌توانند در هر زمانی ویروس آن را از طریق بزاق دهان انتقال دهند، حتی اگر هرگز دچار تبخال نشده باشند.

ویروس تبخال چگونه منتشر می‌شود؟

ویروس تبخال از طریق مایعات بدن منتشر می‌شود. در حقیقت ویروس تبخال اغلب روی لب‌های فردی که دچار عفونت شده، وجود دارد، حتی اگر هیچ جراحت آشکاری نداشته باشد.

بنابراین یکی دیگر از راه‌های اصلی انتقال و انتشار آن از راه بوسیدن است. از آنجایی که ویروس نوع یک ویروس تبخال در بزاق هم می‌تواند زندگی کند، استفاده مشترک از ابزارها و وسایل آشپزخانه یا داشتن لیوان‌های مشترک برای نوشیدن هم می‌تواند باعث انتشار ویروس آن شود.

چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال

پیشگیری از انتشار ویروس تبخال

زمانی که دچار تبخال می‌شوید، سعی کنید مسائل بهداشتی را بیش از پیش رعایت کنید؛ از روبوسی با دیگران یا استفاده مشترک از وسایلی مثل قاشق و چنگال یا لیوان پرهیز کنید. رعایت این نکات تا حد زیادی از انتشار بیشتر ویروس تبخال پیشگیری می‌کند.

کاهش درد تبخال

در‌حالی که اولین سطح بروز تبخال می‌تواند تا دو هفته ادامه داشته باشد، عود کردن مجدد آن معمولا یک هفته طول خواهد کشید. هیچ درمانی برای تبخال‌ها وجود ندارد، اما برخی کرم‌ها و ژل‌ها می‌توانند باعث بهبود سوزش آنها شوند.

آیا نقاط دیگر بدن هم تبخال می‌زند؟

اگر تبخالی روی لب ایجاد نشده باشد، جزء دسته تبخال‌ها قرار می‌گیرد؟ این مسئله چندان شایع نیست، اما تبخال‌ها می‌توانند در هر جایی روی صورت‌تان پیدا شوند، از‌جمله روی گونه‌ها، چانه یا بینی.

در اکثر افراد، تبخال‌ها روی یک ناحیه ثابت ایجاد می‌شود.

آیا ممکن است تبخال در بدن پخش شود؟

این کار شدنی است، البته در موارد نادر که بتوان ویروس تبخال را از یک نقطه از بدن به نقطه‌ای دیگر پخش کرد. این کار از طریق لمس تبخال و بعد لمس تکه‌ای از پوست بریده شده یا غشای مخاطی آن (یعنی لایه محافظتی نمناک پوست که در نقاطی مانند چشم‌ها یا واژن وجود دارد) رخ می‌دهد. این کار به عفونت پوستی ویروس هرپس می‌انجامد. شما می‌توانید از طریق شستن دست‌ها و لمس نکردن تبخال، از انتشار آن یا خودتلقیحی جلوگیری کنید.

چه زمانی ویروس هرپس، چشم را عفونی می‌کند؟

سایر نقاطی که ویروس تبخال می‌تواند آن را عفونی کند انگشت و چشم است. تبخال چشم اغلب روی قرنیه رخ می‌دهد. این یکی از شایع‌ترین عفونت‌هایی است که منجر به نابینایی قرنیه می‌شود. برای پیشگیری از آسیب چشمی باید سریعا آن را درمان کنید. تبخال انگشت هم بسیار دردناک است. در اکثر موارد علت اصلی بروز تبخال انگشت در کودکان آن است که ویروس آن را از طریق مکیدن انگشتان منتشر می‌کنند.

درمان تبخال؛ پمادهای ضدویروس

پمادهای ضدویروس می‌توانند باعث کاهش زمان بهبود تبخال‌ها شوند، البته اگر آنها را در نخستین زمان بروزشان استفاده کنید. پماد دوکوسانول، پماد مناسبی برای این کار است. از طرفی پمادهایی مانند اسیکلویر (زوویراکس) و پنسیکلویر (دناویر) را هم می‌توانید به‌راحتی با نسخه و صلاحدید پزشک تهیه کنید.

طب سنتی چه نظری دارد؟

دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، معتقد است عامل تبخال ویروسی است که با ورود به بدن در ریشه‌های عصبی ساکن شده و هر بار با بروز استرس و ضعف بدن به‌خصوص در ناحیه سر، فعال می‌شود، بنابراین افرادی که مزاج سرشان ضعیف، گرم و ‌تر است و سابقه زکام و نزله دارند، بیشتر دچار عود تبخال می‌شوند. برای درمان تبخال باید برخی نکات را هم مدنظر داشته باشید:

با سیر و پیاز ضدعفونی کنید

خوراکی‌هایی که طعم تند و تیز دارند مثل سیر، پیازچه و پیاز معمولا اثرات ضد‌ویروسی داشته و استفاده از آنها به‌صورت موضعی بر بهبود تبخال موثر است. فقط باید توجه داشت که این مواد حالت خورندگی دارند و مصرف زیاد آنها ضایعه را زخمی و خشک می‌کند. سرکه نیز به‌صورت موضعی در خشک شدن تبخال موثر است.

چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال

کاکائو و قهوه نخورید

افرادی که به‌طور مکرر دچار تبخال می‌شوند باید استرس‌های‌شان را کاهش دهند. مصرف مواد غذایی تحریک‌کننده مثل کاکائو و قهوه را به حداقل برسانند و در مقابل مصرف خوراکی‌هایی همچون کاهو، تمرهندی و... را افزایش دهند. علاوه بر اینها بهتر است در زمان عود تبخال از مصرف چای سبز خودداری شود زیرا این چای خشکی و احتمال خونریزی ضایعات را افزایش می‌دهد.

سکنجبین و خاکشیر بنوشید

شربت سکنجبین و خاکشیر در بهبود و جلوگیری از عود تبخال موثر است. در میزان مصرف سکنجبین معمولا محدودیتی وجود ندارد مگر اینکه فرد مبتلا به دیابت باشد. مصرف خاکشیر نیز به‌صورت روزانه تا سه قاشق غذاخوری در یک لیوان آب هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. پوره سیب رنده شده مخلوط با سکنجبین و گلاب هم می‌تواند در بهبود ضایعات کمک‌کننده باشد.

از داروهای موضعی کمک بگیرید

در حال حاضر محلولی به‌نام آب دالیبور (Eau d›Alibour) در داروخانه‌ها موجود است که این محلول در بیماری‌هایی مثل تبخال و زونا کاربرد دارد و باعث خشک شدن ضایعات می‌شود. علاوه براین، با کاهش ترشحات ضایعه، خطر انتقال ویروس را به دیگر نقاط بدن و اطرافیان کاهش می‌دهد.

تجویز داروهای تبخال

تجویز داروهای ضدویروس خوراکی هم می‌تواند باعث کاهش زمان بهبود شود البته اگر آن را در نخستین مراحل بروز تبخال استفاده کنید، یعنی زمانی که پوست قرمز شده و خارش پیدا می‌کند. اسیکلویر را باید پیش از شدید شدن تبخال و پنج بار در روز استفاده کنید. داروی دیگر، قرص‌های اسیکلویر (سیتاویگ) است که باید آن را مستقیما روی لثه خود قرار داده و صبر کنید تا آب شود.

چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال

پیشگیری از عود کردن تبخال

شاید پیشگیری از تبخال بسیار دشوار باشد، اما کاهش عوامل محرک آن می‌تواند تاثیرگذار باشد. سعی کنید تا حد امکان از نور خورشید دور باشید یا از کرم ضدآفتاب یا نرم‌کننده‌های لب ضدپرتو فرابنفش استفاده کنید. سعی کنید استراتژی‌های مدیریت استرس را یاد بگیرید که برای‌تان مفید خواهد بود. از طرفی تلاش کنید سیستم ایمنی خود را با داشتن خواب کافی و ورزش روزانه سالم و قوی نگه دارید. اگر تبخال‌تان شدید بوده یا مدام رخ می‌دهد، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با 15 سال گارانتی 10/5 ميليون تومان

>> ویزیت و مشاوره رایگان <<
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

نظر کاربران

  • مینا

    من خیلی تبخال در میاوردم و خیلی از روشها رو امتحان کردم اما هیچ کدوم جواب نداد بغیر از قرص اسکلوویر حتی پمادشم اثرش کنده فقط قرصش خوبه مخصوصا اگه همون اول احساس کردین دارین تبخال درمیارین بخورین دیگه در نمیاد خییلی خوبه

  • نوشين

    من هميشه تبخال ميزنم همون اول كه احساس تبخال داشتيد سير روش بزاريد ديگه در نمّياد در بياد هم زود خوب ميشه

    پاسخ ها

    • بدون نام

      من سیراستفاده کردم ولی انگاردورلبم سوخته!!!توروخداجواب بدین،روزی چن بارمیزنید؟؟؟

    • علی

      کاملا موافقم
      سیر فوق العاده ست
      سیر رو رنده کنید و بذاری روی تبخال
      در عرض یک روز ویروس رو میکشه

    • سلام

      سلام همه مبتلایان به تبخال چشمی توجه کنن!! برای درمان بیماری تون به پزشکان طب سنتی موسسه تحقیقات حجامت تهران مراجعه کنین . من خودم ۳ سال درکیر بودم که شکر خدا نجات پیدا کردم . میخوام به همه اطلاع بدم چون میدونم چی میکشن اونایی که درگیر این بیماری ان. فقط اگه شفا پیدا کردین من رو هم دعا کنین و روش درمان رو به دیگران اطلاع بدین. امیدتون به خدا باشه...

  • ساحل

    من سالي يک بارتبخال ميزنم اونم ازاسترس وترس ازچيزي نمک وخميردندون روقاطي ميکنم ميزنم يک روزه خوب ميشه

  • زهرا

    من هفته دوبار تبخال میزنم چکار کنم

  • مهدیه

    من سه جای لبم تبخال زده پس فردا هم عیده حالا موندم چه کار کنم
    لطفا کمکم کنید

    پاسخ ها

    • من اسلام نوروزی هستم

      وقتی خواب ترسناک میببینم تب خال میزم

  • ایلیا

    تبخال واقعا دردناکه.من همیشه.وقتی استرس دارم میزنم بهترینچ داروشم قرص هستش که باعث میشه کمی زود تر خوب بشه

  • آرزو

    سلام من همیشه تبخال میزدم دوماهی یک بارپیش یه خانم مشاور رفتم یه داروی گیاهی بهم داد گفت باید نمیدونم چی توی بدنت تنظیم بشه ۶ماه دوره درمانم هست الان توی ماه ۵هستم و اصلا تبخال نزدم بعداز تموم شدن دوره درمانم دیگه نمیزنم

    پاسخ ها

    • ناشناس

      سلام.اسم داروی گیاهی رو میدونید چیه؟ آیا واقعا تاثیر داشت.اگه تاثیر داره اسم و آدرس دکتر رو بگید لطفا.ممنون

    • بدون نام

      میشه اسم دارو رو بگید ممنونم

    • سارا

      تو رو خدا اسم دارو چی بوده من از،شهرستان هسم ماهی دوسه بار تبخال میزنم دیگه دارم افسرده میشم

  • مهدیه

    واقعا تبخال خیلی بده من فردا باید برم جایی کار دارم ولی با این تبخال لبم نمیشه لطفا کمکم کنیدد ممنون میشم

  • بدون نام

    من ازسیراستفاده کردم.ولی انگارلبم سوخته!توروخداراهنمایی کنیدروزی چن بار بایدبزنم؟؟؟

  • مهسا

    سلام
    من خیلی روی
    لبم تب خال در میاد قبلا جای تب خال نمی موند اما الان شش ساله جای تب خال رو لبم میمونه کلا خط لبم رو نابود کرده
    لطفا راهنماییم کنید چکار کنم
    ممنون میشم

  • هیچ کس

    من دو ماه یکبار رو حتما تبخال میزدم به خاطر طبع گرم و صفراویم.ولی الان دو ساله تبخال نزدم.همیشه دو تا خیار توی فریزر نگه داری کنید هر وقت احساس کردید میخواهید تبخال بزنید یکم از خیار فریز شده برش بزنید و روش ماساژ بدید تا اون احساس خارش بره بعد کل دهنتون رو ماساژ بدید تا به جای دیگه دهنتون منتقل نشه.اگر حس کردید خیار گرم شده یه تیکه دیگه برش بزنید و ماساژ بدید دیگه عمرا تبخال در بیاد .هر روز سعی کنید دو خیار حداقل بخورید تا گرمای بدنتون کنترل بشه و تبخال نزنید.خیار به خاطر طبع خیلی سردش و موادی که داره ضد تبخاله .من الان دو ساله که تبخال نزدم و خیلی خوشحالم.اگر هم نمیدونستید و یا توی خواب تبخال زدید زغال روشن کنید و بگذارید خاکستر بشه و خاکستر سفید سرد شده اش رو روی تبخال بگذارید حداقل روزی ۷ تا ۸ بار.به ضرس قاطع میگم دو روزه خشک میشه و میره.من خودم امتحان کردم.روش سوم الکل هست ولی دیر تر خوب میشه.اصلا روی تبخال رژ لب نزنید چون در بارهای بعدی تبخال به رژ لب مقاوم میشه وهمین که فقط بوی رژ لب به دماغتون بخوره تبخال میزنید برای من پیش اومد و فوق العاده بد بود و تا دو سال اصلا نمیتونستم رژ لب بزنم حتی اگر با کسی که رژ زده روبوسی میکردم و بوش به دماغم میخورد فرداش حتما تبخال میزدم.تا این که خیار زدن رو شروع کردم و الان دوساله تبخال نزدم و راحت دارم رژ میزنم.هر وقت هم استرس گرفتید فوری دو سه تا خیار بخورید چون استرس مساوی است با تبخال زدن و فوق العاده بده .حتما امتحان کنید دیگه عمرا تبخال بزنید .دعا برای من یادتون نره

  • دکتر

    فقط وفقط سرکه سیب با پنبه روی تبخال بمالید بعد 3ساعت معجزشون ببینید

    پاسخ ها

    • مجیدی هستم

      سلام ۳سال هست چشمم تبخال میزن چکار کار کنم

  • هادی

    سلام من خیلی تب خال در میارم ولی عصبی و استرسی هم هستم . چکار کنم باید پیش چ دکتری برم میشه راهنمایی کنید

  • الی

    فقط الکل سفید،اسپری الکل سفید رو از داروخانه بگیرین روزی چند بار بزنین،سریع خوب میشه

  • بدون نام

    من دیروز تبخال زدم امروز لبم ورم کرده خیلی بد شده :'(

  • سارا

    من امروز دماغم تب خال زده چکار کنم با کدوم روش سری خوب میشه

  • بدون نام

    سلام دوستان لیوان رویی که توش اب باشه یخ زده اب اون‌ لیوان* رو*روی تبخال گذاشته بزارید بمونه خیلی زوتراز اونی که فکر کنید تبخال رو خشک میکنه وخوب میشید

  • بدون نام

    سلام منم همیشه تبخال دارم و یه جیزی که در باره اش شنیدم نگرانم کرده اونم اینکه ویروس تبخال باعث الزایمر میشه یعنی اونایی که تبخال دارن الزایمر میگیرن

  • دلشلد

    من دارم میمیرم از درد تورو خدا بگید چیکار کنم روی بینیم تب خال وحشتناکی در اوردم

    پاسخ ها

    • مصطفی

      سلام . همون لحظه اول که تبخال در میاد ی تیکه از برفک یخچال بکنید و نزدیک سه چهار دقیقه روی محل تبخال بکشید کمی درد داره ولی از بین میره .. البته اگر فریزر یا یخچالتون برفک داشته باشه

  • بدون نام

    سلام ازراهنمایی های شما سود بردن من توروزعروسیم کل لبم و حتی بینیم هم تبخال زده بود هرچند عروس بودم اما از خودم بدم میومد فکر می کردم فک میکردم همه به تلخ ادم توجه دارن..چندسال گذشته بازم هروقت استرس دارم تبخال میزنم هرچند زشت ودردآوره اما بازهم خیلی برام مهم نیست...چون تو همچین روزی راحتم نگذاشت ..بازم دنبال درمان هستم همه چی رو امتحان میکنم ..امشبم که از خواب پریدم لبم تبخال زده

  • لیندا

    وای خدا من چکار کنم دوروز پیش بدجوری سرما خوردم امروز از دوسمت سوراخای بینیم تبخال زدم بینیم بشدت ورم کرده امشب ومیسوزه پنجشنبه شب قراره بیان خواستگاریم طرف اینجوری منو ببینه فرار میکنه امکان کنسل کردنم نیست تو رو خدا کمکم کنید چکار کنم

  • حامد

    بابا دهنمون سرويس شد اه
    من تبخال روي گردنم ميزنه دقيقا جلوي گردن زير چونه هر وقت استرس ميگيرم قيافه عنشو ميبينم
    ابرو نمونده واسم
    جرئت ندارم ي كاري بكنم سريع در مياد گردنم خشك شده ديگ
    نه سرمو ميتونم بالا ببرم نه پايين ديگ انقدر تبخال زدم اگ ي ماه در نياد نگران ميشم ميرم دكتر اه
    تو اينم شانس نياورديم
    هيچ روشيم تاثير نداره تا بزرگ نشه خودش نتركه درست نميشه

  • مهتا

    دخترم 7 سالشه رو گونه هاش تبخال میزنه تورو خدا بگین چی خوبه؟ پوستش سفیده جاش میپونه خیلی ناراحتم

  • بی نام

    راه درمانش چیه.

    پاسخ ها

    • بدون نام

      سیر

  • نیلوفر

    واااای من کل لبم تبخال زده و خیلی ناراحتم نمیدونم چیکار کنم چند روز دیگ عید فطره اونوقت من با این لبم چجوری برم بیرون ی راه حل خیلی سریع بدین لطفا

  • احسان

    پسرم 9سالشه .چشمش تبخال زده بود دکتربردم دارو داده حالا گوش ش هم زده که خیلی زیاد شده .وحشتناک شده دوستان بگید چکار کنم .میتونم از پمادی که به چشمش زدم به گوشش هم بزنم.؟؟

  • بدون نام

    من روی صورتم تبخال میزنه چیکار کنم

  • محمد طاها

    سلام اونی که پیشنهاد موسسه تحقیقاتی حجامت تهران رو داد میشه بیشتر توضیح بدید در روش درمان تبخال چشمتان ممنون

  • محمد طا ها

    من روی لب تبخال زده الان دوماه ردش قرمز شده خیلی خارش میده باید چه کنم کمک کنید چون میترسم سفید بشه

  • متین

    من پسرم یه تبخال زده بغل بینیش که الان بزرگترشده بایدچیکارکنم

ارسال نظر

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج