نشستن زیاد عمر را کوتاه می کند
به گفته محققان ۳۰ دقیقه نشستن کمتر در روز دارای مزایای زیادی برای سلامت بوده و عمر را طولانی می کند.
خبرگزاری مهر: محققان دانشگاه سائوپالو برزیل با تجزیه و تحلیل داده های ۵۴ کشور جهان دریافتند نشستن بیش از سه ساعت در روز با ۳.۸ درصد مرگ و میرهای جهان مرتبط است.
به گفته محققان، محدودکردن زمان نشستن به کمتر از سه ساعت در روز موجب افزایش عمر فرد تا حدود ۰.۲ سال، یا بیش از دو ماه، می شود.
در این مطالعه اشاره می شود نشستن بیش از اندازه تهدیدی برای سلامت است و حتی ورزش منظم هم ممکن است برای مقابله با تاثیرات مضر نشستن طولانی مدت کافی نباشد.
محققان تاکید می کنند که حتی ۱۰ درصد کاهش در زمان نشستن، به عنوان مثال ۳۰ دقیقه کمتر در روز، می تواند تاثیر فوری بر سلامت بدن داشته باشد.
به گفته محققان، محدودکردن زمان نشستن به کمتر از سه ساعت در روز موجب افزایش عمر فرد تا حدود ۰.۲ سال، یا بیش از دو ماه، می شود.
در این مطالعه اشاره می شود نشستن بیش از اندازه تهدیدی برای سلامت است و حتی ورزش منظم هم ممکن است برای مقابله با تاثیرات مضر نشستن طولانی مدت کافی نباشد.
محققان تاکید می کنند که حتی ۱۰ درصد کاهش در زمان نشستن، به عنوان مثال ۳۰ دقیقه کمتر در روز، می تواند تاثیر فوری بر سلامت بدن داشته باشد.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
ارسال نظر