تاثیر رژیم غذایی در مقابله با افسردگی
بررسی‌ها نشان می‌دهد: مصرف سبزیجات، میوه‌ها و غلات به مقابله با افسردگی کمک می‌کند.
خبرگزاری ایسنا: بررسی‌ها نشان می‌دهد: مصرف سبزیجات، میوه‌ها و غلات به مقابله با افسردگی کمک می‌کند.
محققان در آمریکا به بررسی اطلاعات نزدیک به ۱۰۰۰ نفر برای مدت بیش از ۶ سال پرداخته و بر رژیم غذایی و حالات روانی آنان نظارت کردند.
محققان مشاهده کردند: افرادی که از خوردن گوشت قرمز، چربی‌های اشباع شده و مواد قندی خودداری کرده و به مصرف سبزیجات، میوه‌ها و غلات عادت داشته‌اند، در پایان مطالعه ۱۱ درصد کمتر احتمال داشته دچار افسردگی شوند.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: افسردگی در میان افراد بزرگسال شایع است و در افرادی که دچار مشکلات حافظه و فاکتورهای خطرزای عروقی همچون فشار خون و کلسترول بالا هستند یا تجربه سکته مغزی داشته‌اند، متداول‌تر است.
به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه تلگراف، محققان معتقدند: ایجاد تغییراتی در سبک زندگی از قبیل تغییر در رژیم غذایی بر مصرف دارو ارجحیت دارد و به همین دلیل داشتن رژیم غذایی که در کاهش خطر افسردگی موثر باشد توصیه می‌شود.
نظر کاربران
ای افسردگی، افسردگی، چه گیری افتادم از دستت
.من هفت ساله دارو می خورم هیچ چیز جز پول علاجش نیست
فقط کسانی که افسرده هستن میدونن که چه رنجی داره تحمل این بیماری
پاسخ ها
تنها راه مبارزه با افسردگی به دارو احتیاج نداریم به اراده قوی وپناه اوردن به جامعه ودوستان حتی اگر ساختگی هستش.
چون هم من وفرزندم امتحان کردیم وخدا شکر توپ توپیم .
بنابر این نیازی به دکتر ودارو ندارید .یاالله بگو وخونه نشینی ترک کن . اللهی شافی کل مریض . تضمینی