آیا هوس غذا خوردن نشانه کمبود مواد مغذی است؟

زندگی سلام: باوری عمومی وجود دارد که هوس‌ها نشانه کمبود برخی مواد مغذی در بدن است. با این حال، در اکثر موارد، این نظریه را نمی‌توان از نظر علمی پشتیبانی کرد.به عنوان مثال، میل به نمک در برخی موارد ممکن است ناشی از کمبود سدیم باشد. با این حال، بیشتر افرادی که هوس خوردن غذاهای شور دارند، دچار کمبود این ماده مغذی نیستند.

علاوه بر این، بر اساس این تئوری کمبود مواد مغذی، شما انتظار دارید که بیشتر هوس‌ها برای غذاهای غنی از مواد مغذی و با حداقل فراوری، مانند میوه ، سبزی، غلات کامل یا حبوبات باشد. با این حال، در واقعیت، افرادی که دچار هوس غذایی هستند، بیشتر تمایل به مصرف غذاهایی مضر و با ارزش غذایی کم مانند غذاهای بسیار فراوری شده سرشار از چربی، شکر یا نمک اضافه شده، دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که مردان و زنان تمایل به خوردن غذاهای مختلف دارند. به عنوان مثال، زنان بیشتر تمایل به غذاهای با طعم شیرین دارند، در حالی که مردان تمایل بیشتری به غذاهای خوش طعم دارند.