نکاتی برای پیشگیری از خستگی چشم در کودکان

خبرگزاری ایسنا: با همه گیری بیماری کووید-۱۹ در جهان بسیاری از کلاس های درس تعطیل شده اند و آموزش های آنلاین جایگزین آموزش های حضوری دانش آموزان در کلاس های درس شده است.

آکادمی چشم پزشکی آمریکا با توجه به همه گیری بیماری کووید-۱۹ و تعطیلی کلاس های درس به والدین توصیه کرده است: درصورتی که در سال جدید تحصیلی آموزش های آنلاین جایگزین حضور دانش آموزان در کلاس های درس شود لازم است برای حفظ سلامت چشم کودکان در برابر خستگی، اقداماتی انجام شود.

سخنگوی آکادمی چشم پزشکی آمریکا گفت: با افزایش مدت زمان کار با تجهیزات الکترونیک کودکان بیشتری دچار عارضه خستگی چشم می شوند.

برای حفظ سلامت دید چشم های کودکان کارشناسان توصیه هایی را ارائه کرده اند که سایت هلث دی نیوز به برخی از آن ها اشاره کرده است:

به کودک خود یادآوری کنید تا هر ۲۰ دقیقه به چشمهایش استراحت دهد.

از کودک بخواهید تا در فواصل زمانی مشخص برای مدت ۲۰ ثانیه چشمهایش را ببندد یا به فاصله دور نگاه کند.

از کودک خود بخواهید فاصله ایمن را از لپ تاپ و تبلت که به اندازه ۴۵ تا ۶۰ سانتی متر است را حفظ کند.

لازم است کودک در محیطی با لپ تاپ کار کند که از نور مناسب برخوردار باشد. کار کردن در اتاق تاریک توصیه نمی شود.

از کودک بخواهید مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از زمان خواب از کار کردن با لپ تاپ و تبلت خودداری کند. نور آبی این تجهیزات موجب اختلال در خواب می شود.

پس از اتمام ساعت مطالعه لازم است کودک ساعتی را در فضای باز باشد. نتایج چندین مطالعه نشان می دهد حضور در محیط های باز به ویژه در دوران کودکی می تواند پیشرفت عارضه نزدیک بینی را کند سازد.