می دانیم به چه فکر می کنید. 200 کالری شاید به نظر زیاد نرسد. عکس های زیر نشان می دهد 200 کالری از یک نوع غذای خاص چقدر…
کد خبر:
۴۴۴۳۳۹
تاریخ انتشار:
می دانیم به چه فکر می کنید. 200 کالری شاید به نظر زیاد نرسد. عکس های زیر نشان می دهد 200 کالری از یک نوع غذای خاص چقدر…
بنابر پژوهش های صورت گرفته، افرادی که در وعده صبحانه کالری بیشتری دریافت می کنند و در وعده شام کالری های کمتری مصرف می…
شاید هدفتان رفتن به باشگاه برای کم کردن و از بین بردن اضافه وزنی باشد که سال ها همراه شماست. این مجموعه به شما همه…
اگر مرتب ورزش می کنید و غذاهای سالمی می خورید اما هنوز وزن کم نکرده اید دلیلش می تواند هورمونی به نام کورتیزول باشد.
آبمیوه یک راه آسان برای مصرف مقدار زیادی از مواد مغذی بدون نیاز به خوردن میوه ها و سبزیجات است . بسیاری از مردم ادعا…
خواب و کاهش وزن مکمل یکدیگرند. بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید، باید استراحت مناسب داشته باشید. به کرار مشاهده شده…
«سوفی هاردی» شغلی دارد که بیشتر ما رویای آن را داریم، او پول می گیرد و در رستوران های فوق العاده انگلستان ناهار می خورد!
دویدن طولانی مدت می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، اما بسیاری از افراد نمی‌توانند برای مدت طولانی و مسافت طولانی بدوند.…
محققان دانشگاه بوستون در مطالعات اخیر خود پرده از روش درمانی جدیدی علیه پرخوری برداشته اند که می تواند راه گشای بسیاری…
برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که انجام حرکات ورزشی با وزنه‌های سنگین‌تر و حرکت آرام‌تر تاثیرگذاری بیشتری بر…
مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است.
در صورتی که وقت کافی برای رفتن به باشگاه و سوزاندن کالری با ورزش در باشگاه ندارید می‌توانید از روش‌های دیگری برای…
ورزش هورمونی ترشح می‌کند که از جمع شدن چربی‌ها در بدن و شکل‌گیری آن‌ها جلوگیری می‌کند.
اگر تا به حال به دنبال برنامه غذایی و کاهش وزن بوده اید پس حتما انواع و اقسام توصیه ها را هم شینده اید. به خاطر سپردن…
لاغری؛ رویایی دوست داشتنی برای بسیاری از افراد که برای رسیدن به آن از هیچ چیز فروگذار نمی کنند؛ اما واقعاً لاغری به…
