برچسب: کالری

بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن اشتباه می‌گیرند.

نان جزو لاینفک از رژیم غذایی ماست که بخش زیادی از انرژی‌مان را تأمین می‌کند. نان‌های مختلف بسته به آردشان ارزش غذایی و…

یکی از مزیت‌های میوه‌های خشک این است که می‌توان آن‌ها را به مدت طولانی‌تری نسبت به میوه‌های تازه نگهداری کرد و به…

یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: شوید تازه کالری بسیار کمی دارد اما منبع فوق‌العاده‌ای از چندین ویتامین و ماده معدنی…

زرده تخم مرغ از نظر محتوای پروتئین در راس هرم غذایی قرار دارد. برای اینکه به درستی زرده تخم مرغ جذب شود و به کاهش وزن…

‌می‌گویند غذا‌های ایرانی تنها وقتی خوشمزه می‌شوند که یک وجب روغن روی آن‌ها باشد. تا وقتی روی قرمه‌سبزی یک لایه روغن…

محققان کره‌ای دریافته اند که غذا خوردن به تنهایی خطر یک بیماری مرگبار را افزایش می‌دهد.

گاهی پیش می آید که در طول روز احساس خستگی مداوم دارید، در بیشتر موارد این خستگی به خاطر تغذیه نامناسب و عادات غذایی…

اولگا کوروروا متخصص تغذیه خوردن خربزه برای برخی افراد را مضر می داند.

امروزه روش‌های اثبات شده‌ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می‌تواند به لاغر شدن فرد کمک کند.

دریافت کالری مناسب در زمان مناسب، انرژی مورد نیاز بدن را جهت ورزش کردن فراهم می کند.

کاهش وزن از طریق روش‌های مختلف امکان‌پذیر است. رژیم‌های غذایی بسیاری وجود دارند که افراد آن‌ها را رعایت می‌کنند اما…

دریافت روزانه میوه‌ها به دلیل فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی به خصوص پتاسیم و فسفر بسیار حائز اهمیت است،…

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد حدود نصفی از مردها نمی‌دانند چه خوراکی چه میزان انرژی دارد و مطمئن نیستند که میزان…

جوامع جدید بر پایه نشستن طراحی شده‌اند. به همین دلیل مردم نیز بیش از پیش می‌نشینند که این نشستن اضافه می‌تواند اثرات…