تمرینات بدنسازی در دستور کار شاگردان برانکو

خبرگزاری فارس: سرخپوشان تمرین امروز جمعه را در دو نوبت برگزار خواهند کرد و طی آن، در نوبت صبح برنامه مرور تاکتیک‌های گلزنی را در دستور کار قرار دادند.

قرمزپوشان تمرین نوبت صبح را از ساعت ۱۰:۰۵ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کردند.

در ابتدای تمرین، مراحل سه گانه گرم کردن؛ حرکات تعادلی، حرکت از بین موانع و کار با توپ سنگین به مدت ۱۵ دقیقه زیر نظر مارکو انجام شد.

ملی‌پوشان، بشار رسن و شجاع خلیل‌زاده غایبان تمرین امروز قرمزپوشان بودند. خلیل‌زاده به جهت مصدومیت و درمان خود با هماهنگی کادر فنی در این جلسه تمرینی حضور نداشت.

فرشاد احمدزاده در تمرینات گروهی شرکت کرد و پس از انجام چند مرحله تمرینی، به برنامه‌های اختصاصی از سوی کادر پزشکی و کادر فنی روی آورد.

برانکو در ادامه، بازیکنان را به چهار گروه تقسیم کرد. هر گروه با آدمک‌ها تشکیل یه مربع را دادند و پاسکاری تک ضرب و دقیق در دستور کار قرار گرفت.

دروازه‌بان هم زیر نظر ایگور به تمرینات پرفشار پرداختند.

بازیکنان مجددا در اختیار مارکو قرار گرفتند و تمرینات بدنی و سرعتی از روی حلقه و بین نیزه را به مدت ۱۵ دقیقه انجام دادند.

مرور کارهای تاکتیکی و گلزنی با سانتر از جناحین و پاس به کناره‌ها از سوی برانکو و توسط بازیکنان اجرا شد.

تاکتیک تقابل چهار برابر سه، برنامه تاکتیکی بود که برانکو در قالب چهار گروه؛ قرمز، سفید، زرد و سبز به اجرا در آورد.

حضور در سالن بدنسازی و کار با وزنه به مدت ۲۰ دقیقه آخرین بخش تمرین نوبت صبح جمعه سرخپوشان بود.

گفتنی است؛ تیم فوتبال پرسپولیس دومین جلسه تمرینی امروز جمعه را از ساعت ۱۶ در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار خواهد کرد.