پزشکان در اینجا به سوالات شما پاسخ می دهند
مجله سیب سبز:
با این عارضه چه کنم؟
دختري 24 ساله هستم كه مدت‌هاست باشگاه ميروم، اما اين بار در ورزش پيلاتس دچار درد شديد در ناحيه دست راست شدم. الان مدتي است كه ديگر ورزش نميكنم اما هنوز دستم درد مي‌كند. به خصوص وقتي از حدي بالاتر مي‌رود، درد دستم بيشتر مي‌شود. لطفا مرا راهنمايي كنيد، چه كار كنم؟
دكتر فتانه اكبري، متخصص طب فيزيك و توانبخشي:
احتمالا شما در اثر انجام حركات ورزشي اشتباه يا بيش از حد توان خود دچار التهاب در تاندون يا مفصل خود شده‌ايد. البته بهتر بود محل درد خود را دقيقتر ميگفتيد كه در ناحيه شانه، آرنج يا مچ دست است؟ در هر حال با توجه به اينكه با استراحت و كنار گذاشتن حركات ورزشى درد شما بهتر نشده است، لازم است با مراجعه به پزشك و پس از معاينه و انجام بررسى‌هاى لازم تحت درمان قرار بگيريد.
البته لازم به ذكر است در صورتى كه مشكل ثانويه شما هنگام انجام ورزش ايجاد شده باشد و فقط در حدى باشد كه در انتهاى دامنه حركتى درد ايجاد مي‌شود، مشكل شما نگران‌كننده نيست و كاملا قابل درمان است.
كيست استخواني دارم آیا جراحی را توصیه می‌کنید؟
به صورت اتفاقي متوجه شدم در استخون بازوي دست راستم يك كيست استخواني وجود دارد كه با توجه به عكس‌هاي راديولوژي و MRI متوجه شدم اندازهاش بزرگ است. مي‌خواهم بدانم روش‌هاي درمانياش به چه صورت است؟ همچنين پزشك گفت، به جراحی نيازي ندارم اما شنيده بودم كه بايد پاتولوژي انجام دهم. ميخواستم در اين مورد هم كمكم كنيد.
دكتر حسين فائزي‌پور، متخصص ارتوپدي، فوق تخصص جراحي زانو و جراحي تومور، استاديار دانشگاه علوم پزشكي تهران:
كيستهاي اســتخواني، يافته‌هايي تصادفـي (Accidental Finding) هستند. يعني فرض كنيد بيمار سرماخورده است و يك عكس از ريه‌اش ميگيريم تا ببينيم عفونتي در ريه دارد يا خير، بازوهايش هم در عكس كنار ريه‌اش مي‌افتند و مي‌بينيم يك كيست در بازويش وجود دارد كه بيمار از بدو كودكي آن را داشته و تاكنون هيچ مشكلي برايش ايجاد نكرده است. به چنين چيزي يافته تصادفي ميگوييم، همان‌طور كه شما نيز اين كيست را تصادفي يافته‌ايد. شما بايد تحت نظر قرار بگيريد.
اگر اين كيست روز به روز بزرگ‌تر و دردناك شود و شما را اذيت كند مي‌توانيم از آن نمونه‌برداري كنيم. اگر پزشك شما گفته است كه نياز به جراحي نداريد مي‌دانسته كه وضعيت چگونه است. معمولا به اين بيماران توصيه مي‌شود شش ماه بعد نيز عكس بگيرند تا ببينيم آيا كيست تغييري كرده است يا خير. اگر تغييري نكرده باشد مشكلي براي بيمار ايجاد نمي‌كند.
آیا داروها و مکمل‌ها مرا تضميني قد بلند مي‌كنند؟!
پسري ۲۳ ساله هستم اما قدم كوتاه و حدود ۱۶۰ سانتي‌متر است. از اطرافيان شنيدهام قرصهايي به بازار آمده كه براي افزايش قد تاثيرگذارند. آیا داروي تضميني براي افزايش قد وجود دارد؟
دكتر محمدرضا مهاجري، فوق تخصص غدد، دانشيار دانشگاه علوم پزشكي تهران:
در پاسخ به این سوال باید بگویم که بارها این سوال پرسیده شده است . بهتر است بدانید جواب سوال شما خيربوده و داروي تضميني وجود ندارد. برحسب اينكه علت كوتاهي قد چه باشد و اينكه آيا صفحه رشد باز باشد يا خير درمان متفاوت است. رشد قدي در دو سال اول زندگي بيش از هر زماني است. بعد از آن تا زمان بلوغ سالانه حدود شش سانتي متر قد افزايش پيدا مي‌كند. مجددا در زمان بلوغ حدود ۲۵ تا ۳۰ سانت در آقايان و ۲۰ تا ۲۵ سانت در خانم‌ها به قد اضافه مي‌شود.
بعد از بسته شدن صفحه رشد نيز كه در خانم‌ها بين ۱۵ تا ۱۷ سالگي و در آقايان بين ۱۶ تا ۱۸ سالگي اتفاق مي‌افتد، ديگر افزايش رشد قدي نخواهيم داشت. بنابراين درمان بستگي به اين دارد كه چه زماني به دكتر مراجعه كنيد و اينكه آيا كوتاهي قدتان به بيماري خاصي ربط دارد يا خير؛ براي مثال درمان در كساني كه كمبود هورمون رشد يا كم كاري تيروئيد و. . . دارند، متفاوت است.
پسري ۲۳ ساله هستم اما قدم كوتاه و حدود ۱۶۰ سانتي‌متر است. از اطرافيان شنيدهام قرصهايي به بازار آمده كه براي افزايش قد تاثيرگذارند. آیا داروي تضميني براي افزايش قد وجود دارد؟
دكتر محمدرضا مهاجري، فوق تخصص غدد، دانشيار دانشگاه علوم پزشكي تهران:
در پاسخ به این سوال باید بگویم که بارها این سوال پرسیده شده است . بهتر است بدانید جواب سوال شما خيربوده و داروي تضميني وجود ندارد. برحسب اينكه علت كوتاهي قد چه باشد و اينكه آيا صفحه رشد باز باشد يا خير درمان متفاوت است. رشد قدي در دو سال اول زندگي بيش از هر زماني است. بعد از آن تا زمان بلوغ سالانه حدود شش سانتي متر قد افزايش پيدا مي‌كند. مجددا در زمان بلوغ حدود ۲۵ تا ۳۰ سانت در آقايان و ۲۰ تا ۲۵ سانت در خانم‌ها به قد اضافه مي‌شود.
بعد از بسته شدن صفحه رشد نيز كه در خانم‌ها بين ۱۵ تا ۱۷ سالگي و در آقايان بين ۱۶ تا ۱۸ سالگي اتفاق مي‌افتد، ديگر افزايش رشد قدي نخواهيم داشت. بنابراين درمان بستگي به اين دارد كه چه زماني به دكتر مراجعه كنيد و اينكه آيا كوتاهي قدتان به بيماري خاصي ربط دارد يا خير؛ براي مثال درمان در كساني كه كمبود هورمون رشد يا كم كاري تيروئيد و. . . دارند، متفاوت است.
انحراف بيني، خطرناك است؟
بينيام انحراف دارد، البته اين تشخيص توسط پزشك صورت گرفته است اما هزينه عمل كمي برايم بالاست و نميتوانم براي درمان آن كاري انجام دهم. سوال من اين است كه انحراف بيني چه مشكلاتي ممكن است به وجود بياورد؟
دكتر حسن ابشيريني، متخصص گوش و حلق وبيني و دانشيار دانشگاه جنديشاپور اهواز:
انحراف تيغه بيني اگر شديد باشد منجر به تنفس دهاني مي‌شود كه خود ناراحتي حلق ايجاد مي‌كند؛ همچنين سبب خرناس هم مي‌شود. در نهايت این اختلال تنفسی باعث مقاومت در مقابل قلب و ريه شده كه به دنبال همين موضوع بيماري‌هاي قلب و ريوي را ايجاد مي‌كند.
بينيام انحراف دارد، البته اين تشخيص توسط پزشك صورت گرفته است اما هزينه عمل كمي برايم بالاست و نميتوانم براي درمان آن كاري انجام دهم. سوال من اين است كه انحراف بيني چه مشكلاتي ممكن است به وجود بياورد؟
دكتر حسن ابشيريني، متخصص گوش و حلق وبيني و دانشيار دانشگاه جنديشاپور اهواز:
انحراف تيغه بيني اگر شديد باشد منجر به تنفس دهاني مي‌شود كه خود ناراحتي حلق ايجاد مي‌كند؛ همچنين سبب خرناس هم مي‌شود. در نهايت این اختلال تنفسی باعث مقاومت در مقابل قلب و ريه شده كه به دنبال همين موضوع بيماري‌هاي قلب و ريوي را ايجاد مي‌كند.
جرم‌گيري به دندانها آسيب ميزند؟
مدت‌هاست قصد دارم دندانهايم را جرم‌گيري كنم اما از ديگران شنيدهام که اين كار ممكن است به سلامتي دندانها آسيب وارد كند. همچنين جرم‌گيري باعث مي‌شود دندانها دچار حساسيت به سرما شوند. چه بايد كنم؟
دكتر اكبر فاضل، دندانپزشك فلوشيپ پروتزهاي فكي صورت، متخصص پروتزهاي دنداني و دكتراي دندانپزشكي از دانشگاه علوم پزشكي تهران:
اگر جرم‌گيري توسط دندانپزشك صورت گيرد، هيچ اختلالي را به همراه ندارد. لازم به ذكر است كه بدانيد جرم‌گيري نه تنها مشكلي را براي دندانها ايجاد نمي‌كند، بلكه به سلامتي دندان و لثه كمك مي‌كند. فراموش نكنيد كه اگر اين كار به موقع صورت نگيرد، ممكن است به دندانها آسيب وارد شود. در پاسخ به سوال دوم شما بايد بگويم كه اين گفته تا حدودي صحت دارد، زيرا جرم لايهاي است كه روي دندانها قرار گرفته مي‌شود. وقتي عمل جرم‌گيري صورت مي‌گيرد، اين اتفاق يعني احساس سرما طبيعي است زيرا ريشه دندانها مجددا با هوا ارتباط برقرار مي‌كند اما اين عاملي نيست كه شما را از اين كار بازبدار زيرا جمع شدن جرم روي هم بيشتر دندانها را مستعد مشكل مي‌كند.
اگر برخي افراد بعد از جرم‌گيري دچار اين رخداد ميشوند، بهتر است بدانند كه بعد از دو تا سه روز اين حساسيت از بين مي‌رود و جاي هيچ نگراني نخواهد بود. البته اگراين حساسيت بعد از گذشت چند روز از بين نرود، بايد به پزشك مراجعه مجدد کرد زيرا ممكن است لثه نشست كرده باشد. يكي از مهم‌ترين علتهاي نشست لثه‌ها، جرم روي دندان است. بااين حال در اين شرايط هم زياد نگران نباشيد زيرا راه‌هاي درماني مختلفي وجود دارد كه می‌توان اين مشكل را برطرف كرد، فقط كافي است به دندانپزشك مجرب مراجعه كنيد.
مدت‌هاست قصد دارم دندانهايم را جرم‌گيري كنم اما از ديگران شنيدهام که اين كار ممكن است به سلامتي دندانها آسيب وارد كند. همچنين جرم‌گيري باعث مي‌شود دندانها دچار حساسيت به سرما شوند. چه بايد كنم؟
دكتر اكبر فاضل، دندانپزشك فلوشيپ پروتزهاي فكي صورت، متخصص پروتزهاي دنداني و دكتراي دندانپزشكي از دانشگاه علوم پزشكي تهران:
اگر جرم‌گيري توسط دندانپزشك صورت گيرد، هيچ اختلالي را به همراه ندارد. لازم به ذكر است كه بدانيد جرم‌گيري نه تنها مشكلي را براي دندانها ايجاد نمي‌كند، بلكه به سلامتي دندان و لثه كمك مي‌كند. فراموش نكنيد كه اگر اين كار به موقع صورت نگيرد، ممكن است به دندانها آسيب وارد شود. در پاسخ به سوال دوم شما بايد بگويم كه اين گفته تا حدودي صحت دارد، زيرا جرم لايهاي است كه روي دندانها قرار گرفته مي‌شود. وقتي عمل جرم‌گيري صورت مي‌گيرد، اين اتفاق يعني احساس سرما طبيعي است زيرا ريشه دندانها مجددا با هوا ارتباط برقرار مي‌كند اما اين عاملي نيست كه شما را از اين كار بازبدار زيرا جمع شدن جرم روي هم بيشتر دندانها را مستعد مشكل مي‌كند.
اگر برخي افراد بعد از جرم‌گيري دچار اين رخداد ميشوند، بهتر است بدانند كه بعد از دو تا سه روز اين حساسيت از بين مي‌رود و جاي هيچ نگراني نخواهد بود. البته اگراين حساسيت بعد از گذشت چند روز از بين نرود، بايد به پزشك مراجعه مجدد کرد زيرا ممكن است لثه نشست كرده باشد. يكي از مهم‌ترين علتهاي نشست لثه‌ها، جرم روي دندان است. بااين حال در اين شرايط هم زياد نگران نباشيد زيرا راه‌هاي درماني مختلفي وجود دارد كه می‌توان اين مشكل را برطرف كرد، فقط كافي است به دندانپزشك مجرب مراجعه كنيد.
آيا بي‌خوابي‌ام با طب سوزني درمان مي‌شود؟
مدتي است كه از مشكل بيخوابي رنج مي‌برم. در اين مدت سعي كرده‌ام مشكلم را توسط قرصهاي خواب‌آور برطرف كنم، اما اين قرصها فقط براي مدتي موثر بود، در حالي كه با گذشت زمان از عوارض مصرف آنها بسيار ميترسم. آيا طب سوزني مي‌تواند در درمان اين مشكل چارهساز باشد؟
دكتر رضا حشمت، متخصص طب سوزني، رئيس انجمن طب سوزني ايران:
افرادي كه مثل شما دچار مشكل كم‌خوابي هستند، ميتواننــد از طريــق طبسوزني اين مشكل خود را درمان كنند. البته دوره درمان به اين صورت است كه فرد در ۱۰جلسه‌به‌صورت يك روز درميان مراجعه مي‌كند، حتي بسياري از بيماران از همان جلسات اول تاثير اين روش را مي‌توانند مشاهده كنند. همچنين روش طب سوزني نه تنها براي افرادي كه با مشكل بيخوابي مواجه هستند مي‌تواند نقش بسزايي داشته باشد، بلكه افرادي كه كابوس ميبينند يا بدخواب هستند، از اين طريق می‌توانند مشكل خود را درمان كنند.
فراموش نكنيد مصرف بيرويه قرصهاي خواب‌آور آن هم بدون تجويز متخصص مي‌تواند پيامدهاي جبران‌ناپذيري به همراه داشته باشد. لازم به ذكر است كه پزشك در اين زمينه تخصص داشته باشد، البته گرچه سوزنها در درمان بسيار تاثيرگذارند اما در انتخاب متخصص دقت داشته‌باشيد.
مدتي است كه از مشكل بيخوابي رنج مي‌برم. در اين مدت سعي كرده‌ام مشكلم را توسط قرصهاي خواب‌آور برطرف كنم، اما اين قرصها فقط براي مدتي موثر بود، در حالي كه با گذشت زمان از عوارض مصرف آنها بسيار ميترسم. آيا طب سوزني مي‌تواند در درمان اين مشكل چارهساز باشد؟
دكتر رضا حشمت، متخصص طب سوزني، رئيس انجمن طب سوزني ايران:
افرادي كه مثل شما دچار مشكل كم‌خوابي هستند، ميتواننــد از طريــق طبسوزني اين مشكل خود را درمان كنند. البته دوره درمان به اين صورت است كه فرد در ۱۰جلسه‌به‌صورت يك روز درميان مراجعه مي‌كند، حتي بسياري از بيماران از همان جلسات اول تاثير اين روش را مي‌توانند مشاهده كنند. همچنين روش طب سوزني نه تنها براي افرادي كه با مشكل بيخوابي مواجه هستند مي‌تواند نقش بسزايي داشته باشد، بلكه افرادي كه كابوس ميبينند يا بدخواب هستند، از اين طريق می‌توانند مشكل خود را درمان كنند.
فراموش نكنيد مصرف بيرويه قرصهاي خواب‌آور آن هم بدون تجويز متخصص مي‌تواند پيامدهاي جبران‌ناپذيري به همراه داشته باشد. لازم به ذكر است كه پزشك در اين زمينه تخصص داشته باشد، البته گرچه سوزنها در درمان بسيار تاثيرگذارند اما در انتخاب متخصص دقت داشته‌باشيد.
اين غده بزرگ من را ميترساند، چه كار كنم؟
خانمي ۳۲ ساله هستم كه پنج سال است ازدواج كرده‌ام. سونوگرافي سينه‌هايم را پليكيستيت با كيستهاي بزرگ در دو طرف تشخيص داده است. من دو ماه پيش از آمپول «hcg» براي بارداري استفاده كردم كه بي اثر بود؛ اما دو روز پيش توده‌اي به بزرگي يك پرتقال در سينه راستم حس كردم كه بسيار بزرگ و سفت است كه در قسمت تحتاني سينه وجود دارد. بسيار نگران هستم. لطفا راهنمايي كنيد. امكان دارد بدخيم باشد؟باتشكر فراوان.
دكتر نسرين سادات علوي، متخصص و جراح بيماري‌هاي سینه، عضو هيات علمي پژوهشكده سرطان سینه جهاد دانشگاه:
معمولا در خانم‌هايي كه سابقه كيست دارند توده‌هايي كه ناگهان بزرگ ميشوند كيستهايي هستند كه عفونت كرده‌اند يا ناگهان مقدار زيادي مايع داخل آنها جمع شده لذا بدون هراس به پزشك مراجعه كنيد تا سونوگرافي انجام و درصورت تاييد كيست بودن، تخليه با سرنگ انجام شود. امكان بدخيمي در اين مورد كم است اما نياز به معاينه توسط متخصص داريد.
خانمي ۳۲ ساله هستم كه پنج سال است ازدواج كرده‌ام. سونوگرافي سينه‌هايم را پليكيستيت با كيستهاي بزرگ در دو طرف تشخيص داده است. من دو ماه پيش از آمپول «hcg» براي بارداري استفاده كردم كه بي اثر بود؛ اما دو روز پيش توده‌اي به بزرگي يك پرتقال در سينه راستم حس كردم كه بسيار بزرگ و سفت است كه در قسمت تحتاني سينه وجود دارد. بسيار نگران هستم. لطفا راهنمايي كنيد. امكان دارد بدخيم باشد؟باتشكر فراوان.
دكتر نسرين سادات علوي، متخصص و جراح بيماري‌هاي سینه، عضو هيات علمي پژوهشكده سرطان سینه جهاد دانشگاه:
معمولا در خانم‌هايي كه سابقه كيست دارند توده‌هايي كه ناگهان بزرگ ميشوند كيستهايي هستند كه عفونت كرده‌اند يا ناگهان مقدار زيادي مايع داخل آنها جمع شده لذا بدون هراس به پزشك مراجعه كنيد تا سونوگرافي انجام و درصورت تاييد كيست بودن، تخليه با سرنگ انجام شود. امكان بدخيمي در اين مورد كم است اما نياز به معاينه توسط متخصص داريد.
اين كيست خطرناك است؟
خانمی ۴۷ ساله هستم كه در سينه سمت چپم يك كيست وجود دارد. دكتر جراح و دكتر راديولوژيست اعتقاد دارند كه اين غده خوش‌خيم است و اصلا نياز به جراحي ندارد به نظر شما چه كار كنم؟
دكتر نسرين سادات علوي، متخصص و جراح بيماري‌هاي سینه، عضو هيات علمي پژوهشكده سرطان سینه جهاد دانشگاه:
كيستها در ۹۵ درصد موارد نيازي به عمل جراحي ندارند حتي اگر خيلي بزرگ باشند و ايجاد ناراحتي براي شما بكنند مي‌توان مايع آنها را با يك سرنگ معمولي تخليه كرد. فقط در مواردي كه مايع داخل كيست خوني باشد يا توده مشكوكي در كيست باشد بيمار تحت نمونه‌برداري قرار مي‌گيرد تا در صورت نياز كيست با عمل جراحي خارج شود. توصيه من اين است كه بدون نگراني فقط تحت نظر باشيد.
خانمی ۴۷ ساله هستم كه در سينه سمت چپم يك كيست وجود دارد. دكتر جراح و دكتر راديولوژيست اعتقاد دارند كه اين غده خوش‌خيم است و اصلا نياز به جراحي ندارد به نظر شما چه كار كنم؟
دكتر نسرين سادات علوي، متخصص و جراح بيماري‌هاي سینه، عضو هيات علمي پژوهشكده سرطان سینه جهاد دانشگاه:
كيستها در ۹۵ درصد موارد نيازي به عمل جراحي ندارند حتي اگر خيلي بزرگ باشند و ايجاد ناراحتي براي شما بكنند مي‌توان مايع آنها را با يك سرنگ معمولي تخليه كرد. فقط در مواردي كه مايع داخل كيست خوني باشد يا توده مشكوكي در كيست باشد بيمار تحت نمونه‌برداري قرار مي‌گيرد تا در صورت نياز كيست با عمل جراحي خارج شود. توصيه من اين است كه بدون نگراني فقط تحت نظر باشيد.
چگونه افكارم را مثبت كنم؟
لطفا من را راهنمايي كنيد که براي داشتن افكارمثبت چه كاری بايد انجام دهم زيرا هميشه منفيترين افكار سراغم ميآيند. اين روند مرا افسرده كرده است. به من كمك كنيد.
دكتر اسفنديار آزاد، روانشناس، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي بقيه‌ا... :
با سلام و تشكر از اعتماد شما. تفكر مثبت يك شيوه نگرش به زندگي و معمولا تابع يادگيري است؛ يعني مي‌توان شيوه مثبت فكر كردن را آموخت. راهش اين است كه پيرامون خودتان به دنبال ابعاد مثبت باشيد يعني از هر اتفاقي به دنبال جنبه‌هاي مثبت آن بگرديد. نگاه مثبت باعث آرامش مي‌شود. سعي كنيد بدبيني را از خودتان دور كنيد و با يك عينك مثبت به پديده‌ها نگاه كنيد. خرده‌گير نباشيد، به خدا توكل كنيد و ايمان داشته باشيد كه مي‌توانيد فكرتان را تغیير دهيد. در اين زمينه كتابهايي هم وجود دارد كه مي‌توانيد با مطالعه آنها موفقتر باشید.
لطفا من را راهنمايي كنيد که براي داشتن افكارمثبت چه كاری بايد انجام دهم زيرا هميشه منفيترين افكار سراغم ميآيند. اين روند مرا افسرده كرده است. به من كمك كنيد.
دكتر اسفنديار آزاد، روانشناس، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي بقيه‌ا... :
با سلام و تشكر از اعتماد شما. تفكر مثبت يك شيوه نگرش به زندگي و معمولا تابع يادگيري است؛ يعني مي‌توان شيوه مثبت فكر كردن را آموخت. راهش اين است كه پيرامون خودتان به دنبال ابعاد مثبت باشيد يعني از هر اتفاقي به دنبال جنبه‌هاي مثبت آن بگرديد. نگاه مثبت باعث آرامش مي‌شود. سعي كنيد بدبيني را از خودتان دور كنيد و با يك عينك مثبت به پديده‌ها نگاه كنيد. خرده‌گير نباشيد، به خدا توكل كنيد و ايمان داشته باشيد كه مي‌توانيد فكرتان را تغیير دهيد. در اين زمينه كتابهايي هم وجود دارد كه مي‌توانيد با مطالعه آنها موفقتر باشید.
استرس و لرز را چطور مديريت كنم؟
موقع استرس و شادي لرز شديدي ميگيرم. از شما كمك مي‌خواهم مرا راهنمايي كنيد چون به تازگي متوجه شدم پسر ۱۳ ساله‌ام مانند من اين علائم را دارد؟
دكتر اسفنديار آزاد، روانشناس، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي بقيه‌ا... :
لرزش مي‌تواند يكي از علائم استرس و گاهي هم مي‌تواند ناشي از اختلالات عروقي و عصبي باشد اما چنانچه فقط به دنبال استرس اين اتفاق رخ دهد، نوعي واكنش محسوب مي‌شود كه قابل كنترل و مديريت است.
بهترين راهكار اين است كه از تكنيكهاي كنترل استرس استفاده كنيد. ريلكسيشن و آرامشيابي عضلاني، تنفس ديافراگمي، ورزش و ورزشهاي هوازي مانند شنا، ورزش منظم در طول هفته روزي نيم ساعت و خواب كافي و مناسب از روش‌هاي موثر هستند. در صورتي كه با اقدامات فوق لرزش شما برطرف نشد به پزشك مراجعه كنيد.
موقع استرس و شادي لرز شديدي ميگيرم. از شما كمك مي‌خواهم مرا راهنمايي كنيد چون به تازگي متوجه شدم پسر ۱۳ ساله‌ام مانند من اين علائم را دارد؟
دكتر اسفنديار آزاد، روانشناس، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي بقيه‌ا... :
لرزش مي‌تواند يكي از علائم استرس و گاهي هم مي‌تواند ناشي از اختلالات عروقي و عصبي باشد اما چنانچه فقط به دنبال استرس اين اتفاق رخ دهد، نوعي واكنش محسوب مي‌شود كه قابل كنترل و مديريت است.
بهترين راهكار اين است كه از تكنيكهاي كنترل استرس استفاده كنيد. ريلكسيشن و آرامشيابي عضلاني، تنفس ديافراگمي، ورزش و ورزشهاي هوازي مانند شنا، ورزش منظم در طول هفته روزي نيم ساعت و خواب كافي و مناسب از روش‌هاي موثر هستند. در صورتي كه با اقدامات فوق لرزش شما برطرف نشد به پزشك مراجعه كنيد.
عامل بروز لكه‌هاي سياه داخل چشمام چيست؟
دوماه است كه لكه سياهي در چشمام ايجاد شده كه هر طرف را ميبينم آن هم حركت مي‌كند و واقعا اين مشكل مرا اذيت مي‌كند.ابتدا وقتی این لکه در چشمام ظاهر شد خیلی ترسیدم به خصوص که اطرافیانم به من گفتند این مشکل ممکن است حاد باشد ، حالا سوال من از شما این است که آیا اين لكه به مرور از بين مي‌رود يا نياز به دارو يا چيز بيشتري دارد؛ به‌طوركل چرا اين سياهي ايجاد شده است؟
دكتر مهدي خانلري، جراح و متخصص بيماري‌هاي چشمي:
ديدن لكه در ميدان ديد اصطلاحا به‌نام مگس‌پران شناخته مي‌شود كه در اغلب مواقع مي‌تواند حتي از بدو تولد به وجود بيايد. در اين زمان زياد جاي نگراني نيست و اين موارد از بدو تولد معمولا اهميت باليني كمتري دارند. مواردي نيز مثل مگس‌پران که در سنين بالا و به علت شل شدن بافت زجاجيه تنها به علت سن بروز كند، بايد از اهميت بيشتري برخوردار باشد.
دراين شرايط لازم است براي بررسي آسيبهاي احتمالي شبكيه توسط چشم‌پزشك، ارزيابي لازم صورت گيرد. چرا كه احتمال گسترش مشكل تا لايه شبكيه و به احتمال كم كنده شدن شبكيه وجود دارد. موارد نادر ديگري نيز مي‌توانند عامل مگس‌پران باشند كه تنها در معاينه دقيق چشم‌پزشكي مشخص خواهند شد.
دوماه است كه لكه سياهي در چشمام ايجاد شده كه هر طرف را ميبينم آن هم حركت مي‌كند و واقعا اين مشكل مرا اذيت مي‌كند.ابتدا وقتی این لکه در چشمام ظاهر شد خیلی ترسیدم به خصوص که اطرافیانم به من گفتند این مشکل ممکن است حاد باشد ، حالا سوال من از شما این است که آیا اين لكه به مرور از بين مي‌رود يا نياز به دارو يا چيز بيشتري دارد؛ به‌طوركل چرا اين سياهي ايجاد شده است؟
دكتر مهدي خانلري، جراح و متخصص بيماري‌هاي چشمي:
ديدن لكه در ميدان ديد اصطلاحا به‌نام مگس‌پران شناخته مي‌شود كه در اغلب مواقع مي‌تواند حتي از بدو تولد به وجود بيايد. در اين زمان زياد جاي نگراني نيست و اين موارد از بدو تولد معمولا اهميت باليني كمتري دارند. مواردي نيز مثل مگس‌پران که در سنين بالا و به علت شل شدن بافت زجاجيه تنها به علت سن بروز كند، بايد از اهميت بيشتري برخوردار باشد.
دراين شرايط لازم است براي بررسي آسيبهاي احتمالي شبكيه توسط چشم‌پزشك، ارزيابي لازم صورت گيرد. چرا كه احتمال گسترش مشكل تا لايه شبكيه و به احتمال كم كنده شدن شبكيه وجود دارد. موارد نادر ديگري نيز مي‌توانند عامل مگس‌پران باشند كه تنها در معاينه دقيق چشم‌پزشكي مشخص خواهند شد.
چرا چشمانم كاسه خون مي‌شود؟
مدت‌هاست كه قسمت سفيدي چشمام پر از رگهاي كوچك و بزرگ قرمز شده است كه وقتي نور زياد باشد، مخصوصا نور سفيد انگار دارد از رگها خون ميآيد. اين قرمزي با سوزشي همراه است كه موجب آبريزش از چشم نيز مي‌شود. چه‌راه‌کاری را توصیه می‌کنید؟
دكتر مهدي خانلري، جراح و متخصص بيماري‌هاي چشمي:
شما به نوعي دچار وضعيتي شده‌ايد كه در چشم‌پزشكي از آن به چشم قرمز (red eye) يا چشم صورتي (pink eye) ياد مي‌شود. اين وضعيت مي‌تواند به دلايل متعددي از قبيل عفونت‌هاي چشمي، آلرژيهاي دارويي يا مواد محرك موجود در محيط، مواد آرايشي همچنين بالا بودن فشار چشم و موارد متعدد ديگري باشد. در اين شرايط لازم است توسط چشم‌پزشك معاينه دقيق صورت بگيرد و درمان آن مشخص شود. از مصرف بيرويه داروها و توصيه‌هاي عاميانه خودداري كنيد.
مدت‌هاست كه قسمت سفيدي چشمام پر از رگهاي كوچك و بزرگ قرمز شده است كه وقتي نور زياد باشد، مخصوصا نور سفيد انگار دارد از رگها خون ميآيد. اين قرمزي با سوزشي همراه است كه موجب آبريزش از چشم نيز مي‌شود. چه‌راه‌کاری را توصیه می‌کنید؟
دكتر مهدي خانلري، جراح و متخصص بيماري‌هاي چشمي:
شما به نوعي دچار وضعيتي شده‌ايد كه در چشم‌پزشكي از آن به چشم قرمز (red eye) يا چشم صورتي (pink eye) ياد مي‌شود. اين وضعيت مي‌تواند به دلايل متعددي از قبيل عفونت‌هاي چشمي، آلرژيهاي دارويي يا مواد محرك موجود در محيط، مواد آرايشي همچنين بالا بودن فشار چشم و موارد متعدد ديگري باشد. در اين شرايط لازم است توسط چشم‌پزشك معاينه دقيق صورت بگيرد و درمان آن مشخص شود. از مصرف بيرويه داروها و توصيه‌هاي عاميانه خودداري كنيد.
گوشهاي برآمده را مي‌توان با جراحي اصلاح كرد؟
دختري ۱۵ ساله هستم كه گوشهاي برآمدهاي دارم. شنيدهام با عمل جراحي مي‌توان اين مشكل را حل كرد؟ لطفا در مورد اين عمل توضيح دهيد. آيا به شنوايي من اين عمل آسيب نميرساند؟
دكتر حسن ابشيريني، متخصص گوش و حلق وبيني و دانشيار دانشگاه جنديشاپور اهواز:
روش‌هاي مختلف جراحي براي اصلاح اين نوع عيوب مادرزادي لاله گوش وجود دارد كه توصيف تكنيك عمل قدري مشكل خواهد بود اما عمل جراحي اصلاح لاله گوش هيچ ارتباطي به مسئله شنوايي ندارد و هيچ‌گونه آسيبي به شنوايي نخواهد رساند.
دختري ۱۵ ساله هستم كه گوشهاي برآمدهاي دارم. شنيدهام با عمل جراحي مي‌توان اين مشكل را حل كرد؟ لطفا در مورد اين عمل توضيح دهيد. آيا به شنوايي من اين عمل آسيب نميرساند؟
دكتر حسن ابشيريني، متخصص گوش و حلق وبيني و دانشيار دانشگاه جنديشاپور اهواز:
روش‌هاي مختلف جراحي براي اصلاح اين نوع عيوب مادرزادي لاله گوش وجود دارد كه توصيف تكنيك عمل قدري مشكل خواهد بود اما عمل جراحي اصلاح لاله گوش هيچ ارتباطي به مسئله شنوايي ندارد و هيچ‌گونه آسيبي به شنوايي نخواهد رساند.
تبخال تناسلی چگونه انتقال پیدا می‌کند
۲۸ سال دارم و دچار تبخال تناسلي شده‌ام. آيا تنها راه انتقال اين بيماري رابطه جنسي است يا راه‌هاي ديگري هم وجود دارد؟ لطفا توضيح دهيد كه راه‌هاي درمان اين بيماري چيست؟
دكتر طاهره سوري، متخصص بيماري‌هاي عفوني استاديار دانشگاه علوم پزشكي :
هرچند تماس جنسي آلوده مهم‌ترين راه انتقال تبخال تناسلي است ولي تنها راه انتقال آن از طريق روابط زناشويي نيست. دو نوع ويروس تبخال وجود دارد؛ نوع يك و نوع دو كه نوع يك اغلب تبخال در ناحيه لب، بيني و دهان است و نوع دو اغلب عامل تبخال در ناحيه تناسلي است. تبخال نوع يك مي‌تواند گاهي به‌طور نامعمول و از طريق دست آلوده به ترشحات تبخال لب به ناحيه تناسلي منتقل شود و در اين ناحيه ايجاد تبخال كند.
همچنين در مواردی نادر استفاده از وسايل آلوده مثل اپيلاسيون براي ناحيه تناسلي در محيط‌هاي غيربهداشتي مي‌تواند باعث انتقال تبخال تناسلي شود. براي تبخال تناسلي داروي ضدويروس خوراكي به‌نام «آسيكلووير» وجود دارد كه شروع به‌موقع آن زيرنظر پزشك مي‌تواند دوره بيماري و علائم آن را كوتاه‌تر كند. اين بيماري ريشه‌كن نمي‌شود بنابراين مي‌تواند با عودهايي همراه باشد ولي معمولا عودها خفيف بوده و با درمان بهبود سريع‌تر رخ مي‌دهد.
براي افرادي كه عودهاي مكرر و آزاردهنده دارند، مي‌توان يك دوره درمان طولاني مدت شش‌ماهه براي سركوب بيماري درنظر گرفت. لازم به ذكر است كه استفاده از وسایل جلوگیری در روابط زناشويي نمي‌تواند به‌طور كامل از انتقال اين بيماري جلوگيري كند و بيماري از افراد ناقل بي‌علامت هم قابل انتقال است.
۲۸ سال دارم و دچار تبخال تناسلي شده‌ام. آيا تنها راه انتقال اين بيماري رابطه جنسي است يا راه‌هاي ديگري هم وجود دارد؟ لطفا توضيح دهيد كه راه‌هاي درمان اين بيماري چيست؟
دكتر طاهره سوري، متخصص بيماري‌هاي عفوني استاديار دانشگاه علوم پزشكي :
هرچند تماس جنسي آلوده مهم‌ترين راه انتقال تبخال تناسلي است ولي تنها راه انتقال آن از طريق روابط زناشويي نيست. دو نوع ويروس تبخال وجود دارد؛ نوع يك و نوع دو كه نوع يك اغلب تبخال در ناحيه لب، بيني و دهان است و نوع دو اغلب عامل تبخال در ناحيه تناسلي است. تبخال نوع يك مي‌تواند گاهي به‌طور نامعمول و از طريق دست آلوده به ترشحات تبخال لب به ناحيه تناسلي منتقل شود و در اين ناحيه ايجاد تبخال كند.
همچنين در مواردی نادر استفاده از وسايل آلوده مثل اپيلاسيون براي ناحيه تناسلي در محيط‌هاي غيربهداشتي مي‌تواند باعث انتقال تبخال تناسلي شود. براي تبخال تناسلي داروي ضدويروس خوراكي به‌نام «آسيكلووير» وجود دارد كه شروع به‌موقع آن زيرنظر پزشك مي‌تواند دوره بيماري و علائم آن را كوتاه‌تر كند. اين بيماري ريشه‌كن نمي‌شود بنابراين مي‌تواند با عودهايي همراه باشد ولي معمولا عودها خفيف بوده و با درمان بهبود سريع‌تر رخ مي‌دهد.
براي افرادي كه عودهاي مكرر و آزاردهنده دارند، مي‌توان يك دوره درمان طولاني مدت شش‌ماهه براي سركوب بيماري درنظر گرفت. لازم به ذكر است كه استفاده از وسایل جلوگیری در روابط زناشويي نمي‌تواند به‌طور كامل از انتقال اين بيماري جلوگيري كند و بيماري از افراد ناقل بي‌علامت هم قابل انتقال است.
تیک را چگونه می‌توان درمان کرد؟
پرستاري هستم كه در شيفت شب كار مي‌كنم. دختر ۹ ساله‌ام مدتي است تيك پيدا كرده و مدام صدايى از خودش درمي‌آورد و دستانش را تكان مي‌دهد. وقتى من بيمارستان هستم پيش پدرش مي‌ماند و تك‌فرزند هم هست. خواهش مي‌كنم در اين مورد راهنمايي‌ام كنيد. اين تيك چرا سراغ دخترم آمده است؟
حسن عسگري‌فر، روانشناس :
تيك و علائم مشابه آن از علائم اضطرابي است پس بي‌شك احساس امن كودك زير سوال است؛ يعني كودك شما يا ارتباط امن و دلچسبي با پدرش ندارد و احساس نزديكي و نياز بيشتري نسبت به شما دارد يا درگير و دار روياهاي ذهني است كه مي‌توان به علت ديدن فيلم‌ها يا كارتون‌ها يا بازي‌هاي ترسناك و هيجاني باشد يا در ارتباط با شنيده‌هايي است كه گاه همبازي‌ها براي هم به صورت داستان هيجاني و توام با روياسازي‌هاي ذهني‌شان تعريف مي‌كنند، براي همين دچار چالش ذهني شده و ترس‌هايش را نتوانسته با كسي در ميان بگذارد. براي شروع سعي كنيد در باب مطالب عنوان شده كمكم با او وارد گفت‌وگو شويد و در صورت ايجاد ارتباط كلامي امن با او سعي كنيد احساس امنيتش را افزايش دهيد و در غير اين‌صورت با يك مشاور كودك در ارتباط‌باشيد.
پرستاري هستم كه در شيفت شب كار مي‌كنم. دختر ۹ ساله‌ام مدتي است تيك پيدا كرده و مدام صدايى از خودش درمي‌آورد و دستانش را تكان مي‌دهد. وقتى من بيمارستان هستم پيش پدرش مي‌ماند و تك‌فرزند هم هست. خواهش مي‌كنم در اين مورد راهنمايي‌ام كنيد. اين تيك چرا سراغ دخترم آمده است؟
حسن عسگري‌فر، روانشناس :
تيك و علائم مشابه آن از علائم اضطرابي است پس بي‌شك احساس امن كودك زير سوال است؛ يعني كودك شما يا ارتباط امن و دلچسبي با پدرش ندارد و احساس نزديكي و نياز بيشتري نسبت به شما دارد يا درگير و دار روياهاي ذهني است كه مي‌توان به علت ديدن فيلم‌ها يا كارتون‌ها يا بازي‌هاي ترسناك و هيجاني باشد يا در ارتباط با شنيده‌هايي است كه گاه همبازي‌ها براي هم به صورت داستان هيجاني و توام با روياسازي‌هاي ذهني‌شان تعريف مي‌كنند، براي همين دچار چالش ذهني شده و ترس‌هايش را نتوانسته با كسي در ميان بگذارد. براي شروع سعي كنيد در باب مطالب عنوان شده كمكم با او وارد گفت‌وگو شويد و در صورت ايجاد ارتباط كلامي امن با او سعي كنيد احساس امنيتش را افزايش دهيد و در غير اين‌صورت با يك مشاور كودك در ارتباط‌باشيد.
مي‌خواهم فرزند سالمي داشته باشم، چه‌كار كنم؟
خانمي ۲۹ ساله هستم كه درد شديد شكمي داشتم و در طول اين دوران مورفين مصرف مي‌كردم، اما به دليل عدم تشخيص پزشكان مشخص شد كه اين درد به علت بارداري‌ام بوده و بعد از مدتي بچه‌ام سقط شد. بعد از يك سال مجددا اقدام به بارداري كردم اما بعد از دو ماه به علت عدم مصرف تغذيه درست و فوليك اسيد، مجددا سقط داشتم. من و همسرم قصد داريم بچه‌دار شويم، لطفا مرا راهنمايي كنيد.
دكتر شيرين قاضي‌زاده احسايي، متخصص زنان و زايمان و استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران:
قبل از هرچيز بايد اين نكته را به اطلاع برسانم كه مصرف مورفين در طول دوران بارداري باعث سقط جنين نمي‌شود، پس بهتر است بدانيد تشخيص سقط اول شما اشتباه بوده و نكته مهم اين است كه تشخيص داده شود سقط به چه صورتي انجام شده است؛ اگر به صورت فيزيكي اين كار را انجام داده‌اند، بايد گفت اين كار احتمال صدمه زدن به رحم را به همراه دارد.
به همين خاطر اگر سقط را از طريق كورتاژ يا ساكشن انجام داده‌ايد بهتر است يك عكس رنگي از رحم خود بگيريد تا مشخص شود كه چسبندگي داخل حفره رحمي نداشته باشيد، اما اگر بارداري خودبه‌خود و با مصرف دارو سقط شده باشد، احتمال چسبندگي كمتر مطرح مي‌شود. در مورد شما و مشكل‌تان بايد گفت كه علت سقط‌هاي شما بايد به صورت دقيق‌تري برسي شود اما درمجموع اگر علت خاصي براي سقط پيدا نكنيم، به‌طور كل به خانم‌هايي كه سابقه سقط دارند توصيه مي‌شود اسيدفوليك را با دوز بالاتر همراه تركيبات ويتامين D مصرف كنند. اگر سه بار سقط پشت سرهم داشته باشيم به‌خصوص براي خانمي كه فرزند ندارد، ممكن است دچار سقط عادتي شده باشد كه سقط عادتي نياز به بررسي‌هاي بيشتري دارد. بررسي ژنتيك، گرفتن عكس رنگي، تست‌هاي ايمونولوژيك و... براي تشخیص سقط نيازاست.
خانمي ۲۹ ساله هستم كه درد شديد شكمي داشتم و در طول اين دوران مورفين مصرف مي‌كردم، اما به دليل عدم تشخيص پزشكان مشخص شد كه اين درد به علت بارداري‌ام بوده و بعد از مدتي بچه‌ام سقط شد. بعد از يك سال مجددا اقدام به بارداري كردم اما بعد از دو ماه به علت عدم مصرف تغذيه درست و فوليك اسيد، مجددا سقط داشتم. من و همسرم قصد داريم بچه‌دار شويم، لطفا مرا راهنمايي كنيد.
دكتر شيرين قاضي‌زاده احسايي، متخصص زنان و زايمان و استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران:
قبل از هرچيز بايد اين نكته را به اطلاع برسانم كه مصرف مورفين در طول دوران بارداري باعث سقط جنين نمي‌شود، پس بهتر است بدانيد تشخيص سقط اول شما اشتباه بوده و نكته مهم اين است كه تشخيص داده شود سقط به چه صورتي انجام شده است؛ اگر به صورت فيزيكي اين كار را انجام داده‌اند، بايد گفت اين كار احتمال صدمه زدن به رحم را به همراه دارد.
به همين خاطر اگر سقط را از طريق كورتاژ يا ساكشن انجام داده‌ايد بهتر است يك عكس رنگي از رحم خود بگيريد تا مشخص شود كه چسبندگي داخل حفره رحمي نداشته باشيد، اما اگر بارداري خودبه‌خود و با مصرف دارو سقط شده باشد، احتمال چسبندگي كمتر مطرح مي‌شود. در مورد شما و مشكل‌تان بايد گفت كه علت سقط‌هاي شما بايد به صورت دقيق‌تري برسي شود اما درمجموع اگر علت خاصي براي سقط پيدا نكنيم، به‌طور كل به خانم‌هايي كه سابقه سقط دارند توصيه مي‌شود اسيدفوليك را با دوز بالاتر همراه تركيبات ويتامين D مصرف كنند. اگر سه بار سقط پشت سرهم داشته باشيم به‌خصوص براي خانمي كه فرزند ندارد، ممكن است دچار سقط عادتي شده باشد كه سقط عادتي نياز به بررسي‌هاي بيشتري دارد. بررسي ژنتيك، گرفتن عكس رنگي، تست‌هاي ايمونولوژيك و... براي تشخیص سقط نيازاست.
كم كاري تيروئيد با چاقي ارتباط دارد؟
دختري ۳۰ ساله هستم كه كم كاري تيروئيد دارم و قرص لووتيروكسين استفاده مي‌كنم. همچنين از اضافه وزني كه دارم رنج مي‌برم. يكي ديگر از مشكلاتم اين است كه اكثر اوقات دچار يبوست ميشوم. لطفا مرا راهنمايي كنيد.
دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
اين بيماري متابوليسم بدن را كند مي‌كند. بنابراين كم كاري تيروئيد عاملي براي افزايش وزن مي‌شود. به علاوه افزايش وزن، بدن را مستعد بيماريهايي مثل ديابت و پرفشاري خون مي‌كند. رعايت رژيم غذايي داراي يد به همراه ورزش مي‌تواند كم كاري تيروئيد را كنترل كند. خوردن پنج تا شش وعده غذايي كوچك در روز به كاهش وزن كمك مي‌كند. براي كاهش يبوست مصرف ميوه و سبزي، آب به اندازه كافي و فعاليت بدني در روز توصيه مي‌شود. بهتر است از مصرف انواع كلم خام، بذر كتان، خردل، شلغم و اسفناج نيز پرهيز كنيد.
دختري ۳۰ ساله هستم كه كم كاري تيروئيد دارم و قرص لووتيروكسين استفاده مي‌كنم. همچنين از اضافه وزني كه دارم رنج مي‌برم. يكي ديگر از مشكلاتم اين است كه اكثر اوقات دچار يبوست ميشوم. لطفا مرا راهنمايي كنيد.
دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
اين بيماري متابوليسم بدن را كند مي‌كند. بنابراين كم كاري تيروئيد عاملي براي افزايش وزن مي‌شود. به علاوه افزايش وزن، بدن را مستعد بيماريهايي مثل ديابت و پرفشاري خون مي‌كند. رعايت رژيم غذايي داراي يد به همراه ورزش مي‌تواند كم كاري تيروئيد را كنترل كند. خوردن پنج تا شش وعده غذايي كوچك در روز به كاهش وزن كمك مي‌كند. براي كاهش يبوست مصرف ميوه و سبزي، آب به اندازه كافي و فعاليت بدني در روز توصيه مي‌شود. بهتر است از مصرف انواع كلم خام، بذر كتان، خردل، شلغم و اسفناج نيز پرهيز كنيد.
صورت لاغرم را چگونه چاق كنم؟
خانمي ۳۷ ساله هستم كه صورتم لاغرتر از ديگر اعضاي بدنم است. ميوه درماني و استفاده از آب را در برنامه غذاييام گنجاندهام اما تا به امروز بي‌نتيجه بوده است. از روش‌هاي جديد مثل تزريق ژل يا چربي نميخواهم استفاده كنم. از چه اصول تغذيه‌اي استفاده كنم تا اين مشكلم برطرف شود؟
دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
رژيم غذايي نمي‌تواند فقط باعث چاقي صورت شود؛ اما رژيمهاي غذايي پركالري و غني از ميوه و سبزيجات مسلما باعث چاقي تمام اندام‌ها و در كنار آن صورت خواهد شد. شايد با گرفتن رژيم اصولي و ورزش متناسب بتوان در عين پركردن و حجم دادن به صورت، از چاقي تنه پيشگيري كرد.
خانمي ۳۷ ساله هستم كه صورتم لاغرتر از ديگر اعضاي بدنم است. ميوه درماني و استفاده از آب را در برنامه غذاييام گنجاندهام اما تا به امروز بي‌نتيجه بوده است. از روش‌هاي جديد مثل تزريق ژل يا چربي نميخواهم استفاده كنم. از چه اصول تغذيه‌اي استفاده كنم تا اين مشكلم برطرف شود؟
دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
رژيم غذايي نمي‌تواند فقط باعث چاقي صورت شود؛ اما رژيمهاي غذايي پركالري و غني از ميوه و سبزيجات مسلما باعث چاقي تمام اندام‌ها و در كنار آن صورت خواهد شد. شايد با گرفتن رژيم اصولي و ورزش متناسب بتوان در عين پركردن و حجم دادن به صورت، از چاقي تنه پيشگيري كرد.
چي بخورم، معدهام نفخ نكند؟
معده من دچار نفخ زيادي مي‌شود، چه برنامه غذايي بگيرم تا كمتر دچار نفخ شوم؟
دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
از مصرف برخي ميوه‌ها و سبزيجات مانند هلو، آلو، هندوانه، موز، كلم، كاهو و كلم پيچ، سير و پياز و چغندر و نوشابه‌هاي گازدار خودداري كنيد. همچنين مصرف حبوبات در رژيم غذايي را كاهش داده يا در صورت مصرف، حبوبات را به مدت چند ساعت در آب خيس كنيد.
شير و ساير لبنيات حاوي قندي به نام لاكتوز هستند و اين قند در فرآيند گوارشي منجر به توليد گاز خواهد شد. حتي دستگاه گوارشي شما در صورتي كه آنزيم لاكتاز را به اندازه كافي در اختيار نداشته باشد، با اين دسته از موادغذايي مشكل خواهد داشت. جو دو سر نيز موجب توليد گازهاي روده بزرگ مي‌شود. لذا در صورتي كه مي‌خواهيد از فوايد جو بهره ببريد، بهتر است آن را كم كم به رژيم غذايي‌تان اضافه كنيد.
قرار گرفتن كربوهيدرات در دستگاه گوارشي و طي شدن فرآيند هضم آن، منجر به ايجاد گاز در روده بزرگ خواهد شد. در اين ميان، گندم، ماكاروني و نان از عوامل نفخ روده بزرگ هستند. همچنين سيب زميني و ذرت هم در توليد گازهاي روده بــزرگ موثــر هستند. فرامـوش نكنيد كه برنج برعكس ديگر موادغذايي نشاسـته‌دار، تاثيري در بروز نفخ ندارد.
معده من دچار نفخ زيادي مي‌شود، چه برنامه غذايي بگيرم تا كمتر دچار نفخ شوم؟
دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
از مصرف برخي ميوه‌ها و سبزيجات مانند هلو، آلو، هندوانه، موز، كلم، كاهو و كلم پيچ، سير و پياز و چغندر و نوشابه‌هاي گازدار خودداري كنيد. همچنين مصرف حبوبات در رژيم غذايي را كاهش داده يا در صورت مصرف، حبوبات را به مدت چند ساعت در آب خيس كنيد.
شير و ساير لبنيات حاوي قندي به نام لاكتوز هستند و اين قند در فرآيند گوارشي منجر به توليد گاز خواهد شد. حتي دستگاه گوارشي شما در صورتي كه آنزيم لاكتاز را به اندازه كافي در اختيار نداشته باشد، با اين دسته از موادغذايي مشكل خواهد داشت. جو دو سر نيز موجب توليد گازهاي روده بزرگ مي‌شود. لذا در صورتي كه مي‌خواهيد از فوايد جو بهره ببريد، بهتر است آن را كم كم به رژيم غذايي‌تان اضافه كنيد.
قرار گرفتن كربوهيدرات در دستگاه گوارشي و طي شدن فرآيند هضم آن، منجر به ايجاد گاز در روده بزرگ خواهد شد. در اين ميان، گندم، ماكاروني و نان از عوامل نفخ روده بزرگ هستند. همچنين سيب زميني و ذرت هم در توليد گازهاي روده بــزرگ موثــر هستند. فرامـوش نكنيد كه برنج برعكس ديگر موادغذايي نشاسـته‌دار، تاثيري در بروز نفخ ندارد.
بيشفعالها چه بخورند و چه نخورند؟
بچه بيش‌فعالي دارم. به متخصص مراجعه كردم اما در كنار اين درمان، پزشك معالج گفت، نوع تغذيه هم مي‌تواند در بهبود اين مورد كمك‌كننده باشد. چه نوع مواد غذايي براي كودك بيش‌فعال مناسب است؟
دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
بهتر است مصرف مواد غذايي فرآوري شده حاوي افزودنيها، نشاسته‌ها، قند و شكلات، كيك و نوشابه‌هاي گازدار، نوشيدنيها با ميزان قند بالا و بستني را برایش محدودکنید. اما مواد غذايي حاوي كلسيم، منگنز مانند ميوه و سبزي، ميوه مغزدار، تخمه و لبنيات كم چرب و كره بادام زميني مي‌تواند براي كودك شما آرامبخش باشد.
فيبر از سرطان جلوگيري مي‌كند؟
روزانه چقدر فيبر بايد مصرف كنم و چطور يك رژيم غذايي سرشار از فيبر داشته باشم؟
دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
مردان و زنان روزانه به ترتيب به 38 و 25 گرم فيبر نياز دارند. اگر روزانه به اندازه كافي فيبر دريافت نمي‌كنيد، بايد مصرف غذاهاي فيبردار را در برنامه غذايي‌تان افزايش دهيد. غلات و نانهاي سبوس‌دار، ميوه‌ها، سبزيجات، حبوبات و نخودفرنگي، آجيل و دانه‌ها منابع غني از فيبر هستند. غذاهاي تصفيه شده مانند كمپوتها، آبميوه‌هاي صنعتي، نان سفيد و ماكاروني بدون سبوس فيبر كمتري دارند، به همين دليل بهتر است كمتر مصرف شوند. فيبرها خطر بروز سرطانها به خصوص سرطان روده را كاهش مي‌دهند.
روزانه چقدر فيبر بايد مصرف كنم و چطور يك رژيم غذايي سرشار از فيبر داشته باشم؟
دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
مردان و زنان روزانه به ترتيب به 38 و 25 گرم فيبر نياز دارند. اگر روزانه به اندازه كافي فيبر دريافت نمي‌كنيد، بايد مصرف غذاهاي فيبردار را در برنامه غذايي‌تان افزايش دهيد. غلات و نانهاي سبوس‌دار، ميوه‌ها، سبزيجات، حبوبات و نخودفرنگي، آجيل و دانه‌ها منابع غني از فيبر هستند. غذاهاي تصفيه شده مانند كمپوتها، آبميوه‌هاي صنعتي، نان سفيد و ماكاروني بدون سبوس فيبر كمتري دارند، به همين دليل بهتر است كمتر مصرف شوند. فيبرها خطر بروز سرطانها به خصوص سرطان روده را كاهش مي‌دهند.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
برای نفخ معده روایت از امام رضا حر خیلی از دکترهای امروزی هم هست قبل و بعد غذا تا 2 ساعت اب نخورید ب همین راحتی حل میشه چیزی ک خودم تجربه کردم
چندسالی هست اضطراب شدید وبی خوابی دارم (دچار تپش ؛درد قلب ودست راست وگرفتگی گلو و....)اکثر دکترها را رفتم فایده ای نداشت لطفا راهنمایی کنید
وابستگي شديدي به انتي هيستامين دكونژستان دارم ايا مصرف قرص انتي هيستامين روزي هشت عدد تا دوازده عدد بمدت سه سال اعتياد است؟
سلام و خسته نباشيد به دست اندركاران برترينهها.اول اينكه از آقاي دكتر فياض ميخواستم بپرسم آيا كسي كه سه سال اعتياد شيشه و قرص داردميتواند د ركوتاه مدت براي هميشه ترك كند؟آيا بيماراني داشته اند كه پس از ترك شيشه بدون بازكشت بوده اند و موفق شده باشند؟درضمن ساعت كاروادرس مطب دكتر فياض را ميخواستم.
باعرض سلام وخسته نباشید خدمت شما.من پسری 32 ساله هستم در سن 15 سالگی در حین شناکردن مقداری آب از طرف یکنفر از شناگران بشدت نسبتا تند به چشمانم برخورد کرد بعداز پایان شناکردن متوجه شدم جلوی چشمانم ودر میدان دیدم یکسری اشکال و اجسام عجیب شبیه نقطه و خط رو ابر و تودههای سیاه و خاکستری با حرکت چشمانم جابجا میشوند.الهن بعداز چندین سال هنوز با این مشکل میسازم اما الان دوست دارم درمان کنم تا راحت شوم لطفا در خصوص درمان راهنمایی لازم وکامل را بفرمایید با تشکر
سلام. میخواستم بپرسم که ماساژ ( مالش ) سینه باعث سرطان سینه می شود؟ ترو خدا زود جوابمو بدید چون خیلی اعصابم خورده .
سلام .پسری دارم 5ساله لاغراست غذا با اصرارمی خورد البته خیلی شیطون است وفرزوچابک است دردوسالگی آزمایش انگل هم گرفتیم خیلی کم زیر چشمانش سیاه به نًظر میرسد علت چه می تواند باشد باسپاس فراوان
با سلام و خسته نباشید من 43 ساله هستم و چند سالی هست که احساس می کنم حافظه ام ضعیف شده کتاب و هر چیز خواندی در ذهنم نمی ماند ولی اگر کسی سخنی را برایم بگوید بهتر در حافظه ام می ماند لطفا" مرا راهنمایی کنید بایستی چکار انجام دهم تا بتوانم موارد خواندنی را در حافظه نگه دارم با تشکر
بیماری سندرم روده تحریک پذیر دارم به چه پزشکی باید مراجعه کنم ؟ چه دارویی باید مصرف کنم؟
سلام همسرم سی یک سال دارد مدت سه سال دچار حالت تهوع میشد پس از مراجعه به پزشک ،واندوسکپي و نمونه برداری از معده تشخیص داده شد معده دچار باکتری شده پس از استفاده از انتيو بيوتيکهاي خیلی قوی حالا دوسال بعداز آن در ناحیه ی وسط هرو کتف پشت دچار درد شدید میشود و حالت خفگی دارد درد بیشتر به سمت راست است با تشکر
سلام خسته نباشید
بنده پسری ۱۷ ساله هستم که یک هفته ی پیش باموتور تصادف کردم و از ناحیه ی شانه دچار شکستگی شدم و استخوان ترقوه شانه ی چپم شکسته و دوتا شده وسریکی از استخوان ها زیر آن یکی رفته .
پیش چند دکتر رفتم ولی گفتن روشو فقط باید بست .
اما من میخوام بدونم عمل جراحی کنم بهتر نیست؟
چون میترسم هم ظاهربدی پیداکنه هم از عرض شانه ی چپم کم بشه ممنون میشم پاسخ سوال منم بدین
سلام،من حدود دوماهه چشمام روعمل لیزیک کردم میخواستم بدونم میتونم خیاطی بکنم؟خیاطی میتونه باعث بشه چشمام دوباره ضعیف بشه؟لطفاراهنماییم کنید