رژیم عسل و لیمو ترش را امتحان کنید
ادعا شده است که رژیم عسل و لیموترش یک راه خانگی خیلی مؤثر برای کاهش وزن است. این رژیم بر پایه‌ی نوشیدن یک لیوان آب گرم بهمراه یک قاشق غذاخوری عسل و آبلیموی تازه در صبح و با شکم خالی طراحی شده است.
تناسب اندام: ادعا شده است که رژیم عسل و لیموترش یک راه خانگی خیلی مؤثر برای کاهش وزن است. این رژیم بر پایه‌ی نوشیدن یک لیوان آب گرم بهمراه یک قاشق غذاخوری عسل و آبلیموی تازه در صبح و با شکم خالی طراحی شده است.
البته رژیم عسل و لیموترش باید با اصول دیگر کاهش وزن ترکیب شود تا از آن جواب بگیرید.
مزایای عسل
عسل منبع ریبوفلاوین، ویتامین B۶، آهن و منگنز، و سرشار از ترکیبات فنلی است که بعنوان آنتی‌اکسیدانی قوی عمل می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها به جلوگیری از آسیب‌هایی که توسط رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شوند کمک می‌کند. صدمات رادیکال‌های آزاد هم معمولاً با تصلب شرایین و بیماری‌های قلبی عروقی همراه میشود.
وب‌سایت BabyInfoCenter.com ادعا می‌کند عسل با حل کردن سلول‌های چربی، و عمل کردن همچون قابضی برای خشک کردن مواد چرب موجود در سلول‌های چربی، به کاهش وزن کمک می‌کند. اما این ادعا بر پایه‌ی هیچ دانش علمی نیست.
مزایای دیگر عسل هم عبارت است از اثرات افزایش انرژی و خواص درمانی‌اش بر زخم‌ها.
ملاحظات در مورد عسل
مزایای عسل، بسته به این است که پردازش شده باشد یا نه. عسل خام، عسلی است که پاستوریزه، شفاف و فیلتر نشده است. در دائره‌المعارف مواد غذایی شفا دهنده، نوشته‌ی مایکل موری، گفته شده است که عسل خام دارای مواد غذایی سالم بیشتری است که در عسل‌های پردازش شده از بین رفته است.
موری در ادامه توضیح می‌دهد که عسل خام حاوی مواد گیاهی شناخته شده‌ای است که بعنوان حفاظت در برابر باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها شناخته شده‌اند.
ماموریت ویتامین سی
آنطور که مشخص است، ۴ قاشق غذاخوری آبلیمو، نیمی از ویتامین سی مورد نیاز شما در روز را تأمین می‌کند. ویتامین سی نیز بعنوان یک آنتی‌اکسیدان، از شما در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد و مواد سمی محافظت می‌کند. این ویتامین به کاهش سطح کلسترول که اغلب با بیماری‌های قلبی، سکته‌ی مغزی و سرطان در ارتباط است نیز، کمک می‌کند.
در دائره‌المعارف مواد غذایی شفا دهنده، متخصص تغذیه مایکل موری می‌گوید که ماموریت اصلی ویتامین سی، تولید کلاژن، ماده‌ی پروتئینی اصلی بدن انسان است.
کلاژن است که بدن شما را از طریق ساختارهایی همچون غضروف، بافت‌های همبند، رباط‌ها و تاندون‌ها در کنار هم نگاه داشته است.
اهمیت محتوای اسیدی
لیمو ترش، بعنوان یک ماده‌ی غذایی خیلی اسیدی در نظر گرفته میشود. اسید سیتریک درون آبلیمو، برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه، دفع کلسیم را کاهش می‌دهد. در کتاب استاد پاک کننده‌ها، نوشته‌ی استنلی باروز، گفته شده که اسیدی بودن لیموترش، به تجزیه‌ی مخاطی انباشته شده در غشای سلولی کمک می‌کند.
بهمین دلیل، باروز ادعا می‌کند که لیموترش یک پاکسازی کننده‌ی درونی عالی است.
ماموریت آب
در این رژیم، اولین چیزی که در صبح خورده میشود، باید آب گرم بهمراه آب لیمو ترش تازه و عسل باشد. انجمن Reader's Digest توصیه می‌کند که در روز حداقل ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. وب‌سایت Babyinfocenter.com هم ادعا می‌کند که آب به از بین بردن یبوست و پاکسازی بدن شما از سموم کمک می‌کند.
آب همچنین به هضم غذا و حمل و نقل و جذب مواد مغذی و حیاتی در سراسر بدن نیز کمک می‌کند. در صورتی که به اندازه‌ی کافی آب ننوشید، بدنتان دچار کم آبی شده و دچار خستگی، یبوست و سرگیجه خواهید شد.
آیا تابحال تجربه‌ی این رژیم را داشته‌اید؟ دانسته‌هایتان را با ما به اشتراک بگذارید.
البته رژیم عسل و لیموترش باید با اصول دیگر کاهش وزن ترکیب شود تا از آن جواب بگیرید.
مزایای عسل
عسل منبع ریبوفلاوین، ویتامین B۶، آهن و منگنز، و سرشار از ترکیبات فنلی است که بعنوان آنتی‌اکسیدانی قوی عمل می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها به جلوگیری از آسیب‌هایی که توسط رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شوند کمک می‌کند. صدمات رادیکال‌های آزاد هم معمولاً با تصلب شرایین و بیماری‌های قلبی عروقی همراه میشود.
وب‌سایت BabyInfoCenter.com ادعا می‌کند عسل با حل کردن سلول‌های چربی، و عمل کردن همچون قابضی برای خشک کردن مواد چرب موجود در سلول‌های چربی، به کاهش وزن کمک می‌کند. اما این ادعا بر پایه‌ی هیچ دانش علمی نیست.
مزایای دیگر عسل هم عبارت است از اثرات افزایش انرژی و خواص درمانی‌اش بر زخم‌ها.
ملاحظات در مورد عسل
مزایای عسل، بسته به این است که پردازش شده باشد یا نه. عسل خام، عسلی است که پاستوریزه، شفاف و فیلتر نشده است. در دائره‌المعارف مواد غذایی شفا دهنده، نوشته‌ی مایکل موری، گفته شده است که عسل خام دارای مواد غذایی سالم بیشتری است که در عسل‌های پردازش شده از بین رفته است.
موری در ادامه توضیح می‌دهد که عسل خام حاوی مواد گیاهی شناخته شده‌ای است که بعنوان حفاظت در برابر باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها شناخته شده‌اند.
ماموریت ویتامین سی
آنطور که مشخص است، ۴ قاشق غذاخوری آبلیمو، نیمی از ویتامین سی مورد نیاز شما در روز را تأمین می‌کند. ویتامین سی نیز بعنوان یک آنتی‌اکسیدان، از شما در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد و مواد سمی محافظت می‌کند. این ویتامین به کاهش سطح کلسترول که اغلب با بیماری‌های قلبی، سکته‌ی مغزی و سرطان در ارتباط است نیز، کمک می‌کند.
در دائره‌المعارف مواد غذایی شفا دهنده، متخصص تغذیه مایکل موری می‌گوید که ماموریت اصلی ویتامین سی، تولید کلاژن، ماده‌ی پروتئینی اصلی بدن انسان است.
کلاژن است که بدن شما را از طریق ساختارهایی همچون غضروف، بافت‌های همبند، رباط‌ها و تاندون‌ها در کنار هم نگاه داشته است.
اهمیت محتوای اسیدی
لیمو ترش، بعنوان یک ماده‌ی غذایی خیلی اسیدی در نظر گرفته میشود. اسید سیتریک درون آبلیمو، برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه، دفع کلسیم را کاهش می‌دهد. در کتاب استاد پاک کننده‌ها، نوشته‌ی استنلی باروز، گفته شده که اسیدی بودن لیموترش، به تجزیه‌ی مخاطی انباشته شده در غشای سلولی کمک می‌کند.
بهمین دلیل، باروز ادعا می‌کند که لیموترش یک پاکسازی کننده‌ی درونی عالی است.
ماموریت آب
در این رژیم، اولین چیزی که در صبح خورده میشود، باید آب گرم بهمراه آب لیمو ترش تازه و عسل باشد. انجمن Reader's Digest توصیه می‌کند که در روز حداقل ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. وب‌سایت Babyinfocenter.com هم ادعا می‌کند که آب به از بین بردن یبوست و پاکسازی بدن شما از سموم کمک می‌کند.
آب همچنین به هضم غذا و حمل و نقل و جذب مواد مغذی و حیاتی در سراسر بدن نیز کمک می‌کند. در صورتی که به اندازه‌ی کافی آب ننوشید، بدنتان دچار کم آبی شده و دچار خستگی، یبوست و سرگیجه خواهید شد.
آیا تابحال تجربه‌ی این رژیم را داشته‌اید؟ دانسته‌هایتان را با ما به اشتراک بگذارید.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
من استفاده کردم اثرش عالی بوده
من این رژیم رو امتحان نکردم ولی به نظر من هیچ چیز به اندازه ورزش موثر نیست!اگه واقعا میخواین وزن کم کنید از همین امروز باشگاه ثبت نام کنید و هفته ای 5 ساعت ورزش کنید،به مدت یکماه صبحانه فقط میوه بخورید مثل سیب یا پرتقال_لازم نیست برنج رو حذف کنید و فقط به 13 قاشق برسونید_هیچ وعده غذایی رو حذف نکنید و برای شام یه چیز سبک مثل میوه،شیر،سالاد مصرف کنید_اگه اراده کافی دارید خامه،نوشابه،سوسیس و کالباس رو کلا حذف کنید.من خودم با این روش 17کیلو کم کردم و به وزن دلخواهم رسیدم و به هر کسی هم توصیه کردم موفق شده،فقط اینو اضافه کنم که اصلا فریب تبلیغات لاغری رو نخورید!
خوب آیا وقتی ناشتا خورده شد بعدش میشود صبحانه خورد یا نه و آیا میشود از آبلیمو استفاده کرد به جای لیمو ترش
سئوالی داشتم : برای کسانی که بیماری قند دارند مصرف عسل دراین رژیم اشکالی ندارد؟
منم می روم استفاده می کنم خبرش را می دهم..ممنون از مطالب ارزنده تون.
من فعلا دارم از عسل ودارچین استفاده میکنم البته چند روزه ولی احساس میکنم اشتهام کمتر شده است
با سلام مطالبتان خلیی عالیه.از بازدیدکنندگان محترم خواهش میکنم فقط یک ماه بدون وقفه مصرف کنندمنتظر خبر های خوب شان هستیم.
من از اسموتى ليمو ترش و جعفرى استفاده ميكنم البته بدون شگر به نظرم خوبه
من حدود شش ماه استفاده کردم هیچ تاثیری نداشت
سلام من هم رژیم ابلیمو وعسل واب رو در سه روز گرفتم والبته حلقه لاغری هم میزدم که این رژیم هم لاغرم کرد وهم به صورت خیلی خوب وعالی سموم بدن رو خارج میکنه وهم باعث میشه پوست خیلی خوبی داشته باشید.من که کاملا راضی بودم .البته تو کل سه روز هر وقت احساس گرسنگی میکردم فقط همین شربت ومیخوردم و اصلا هم تو کل سه روز احساس ضعف نکردم.
پاسخ ها
برو بابا
سلام.من چند روزه از این رژیم استفاده میکنم و تغییراتو در بدنم حس کردم.ممنون
سلام من هم از امروز شروع کردم ولی با آب معمولی نه سرد نه گرم اگه گرسنه بشم یه لیوان بخورم شنیدم بعد از سه روز میکروب هیلو باکتری رو از بین میبره ایشالا که جواب بگیرم
سلام خسته نباشین خیلی عالیه منم این رژیم و همراه باپیاده روی انجام میدم خیلی عالیه پهلوهام اب شده
فروش ابلیمو طبیعی خالص تضمینی
چه قدر میتونیم عسل بخوریم؟
منم ۵کیلو کردم عالی بود
واقعا فوق العادست،من صورتم پر از جوشای زیر پوستی و ملهتب بود ،دقیقا یک هفته امتحان کردم صورتم کاملا صاف و بدون جوش شده ،یبوستم هم از بین رفته ، حتما امتحان کنید ،تاثیرشو خواهید دید .
چند روزه؟
سلام من روز اول شروع کردم اب عسل خوردم حس درد داشتم یهوی دردگرفت قفسه سینم چرا