پیرمرد ۱۱۴ ساله راز طول عمر خود را فاش کرد!
همه ما دوست داریم که تا حد امکان بیشتر عمر کنیم. اما به گزارش سازمان بهداشتی جهانی، میانگین امید به زندگی این روز‌ها حدود ۷۲ سال است. زیاد نیست، نه؟
برترین‌ها - الهام مظفری : همه ما دوست داریم که تا حد امکان بیشتر عمر کنیم. اما به گزارش سازمان بهداشتی جهانی، میانگین امید به زندگی این روز‌ها حدود ۷۲ سال است. زیاد نیست، نه؟ اما اگر بدانید که چه چیز‌هایی روی سلامت و روند پیری شما تاثیرات مثبت و منفی دارد، سعی می‌کنید عادت‌های روزانه تان را تغییر دهید. ما هنوز فرمول جاودانگی را پیدا نکرده ایم، اما می‌خواهیم راز‌های طول عمر مردی را مرور کنیم که ۱۱۴ سال عمر کرده است!
مواداولیه اسرارآمیز عمر طولانی
برناندو لاپالو در سال ۱۹۰۱ متولد شد و در سال ۲۰۱۵ درگذشت. او طول عمرش را به غذا‌های سالم نسبت می‌دهد. منوی روزانه او شامل میوه‌ها و سبزیجات ارگانیک می‌شده است. اما ۵ غذای خاص وجود دارد که او اعتقاد داشت غذا‌های کلیدی هستند:
ملکه ادویه جات: دارچین
دارچین نه تنها یک ادویه خوش طعم است، بلکه خواص زیادی دارد. این ادویه برای مبارزه با سرطان، بیماری‌های قلبی و عفونت‌های قارچی و باکتریایی بسیار مفید است. همچنین به مبارزه با ویروس HIV هم کمک می‌کند.
هدیه بهشتی: شکلات
خوردن شکلات به سلامتی کمک می‌کند. این ماده غذایی تاثیرات مثبت زیادی از کاهش کلسترول تا پیشگیری از کاهش توانایی شناختی و کمک به غلبه بر استرس دارد.
آنتی بیوتیک طبیعی: سیر
سیر برای پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل، کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی، سم زدایی بدن و مبارزه با بیماری‌های مختلف بسیار مفید است. فکر می‌کنیم حتی اگر سیر دوست نداشته باشید، بعد از خواندن مزایای اثبات شده آن حتما آشپزخانه را پر از سیر می‌کنید.
درمانی برای همه دردها: عسل
این محصول شگفت انگیز ۵۰۰۰ سال است که در پزشکی استفاده می‌شود و یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری هاست. عسل خواص ضدعفونی، آنتی اکسیدان و آنتی باکتری دارد. علاوه بر این برخی افراد از آن برای مقاصد آرایشی استفاده می‌کنند.
روغن حیات: روغن زیتون
به گفته کارشناسان، روغن زیتون طبیعی و خالص برای ما مفید و سرشار از چربی‌های سالم و اشباع نشده است که مغز و قلب را سالم نگه می‌دارد. علاوه بر این روغن زیتون روی عملکرد شناختی تاثیر مثبت دارد و حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد.
چند نکته دیگر از برناندو لاپالو
برناندو لاپادو تایید می‌کند که هیچ روزی از عمرش را بیمار نبوده است. او به جز خوردن غذا‌های بالا، نصیحت پدرش را سرلوحه خود قرار داده: «او به من گفت گوشت قرمز نخورم و از آن دور بمانم. هات داگ، سیب زمینی سرخ کرده و ... نخورم.»
برخی دیگر از عادات سالم برناندو شامل پیاده روی صبحگاهی، بازی‌های فکری و حل جدول می‌شود. اینها به سلامت عقل و فعال بودن برناندو کمک زیادی کرد. او حتی حرف‌هایی که پدرش در ۸ سالگی زده بود را به یاد داشت.
منبع: brightside
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
در جوار این طول عمر شادی ونشاط وهوای پاک خیلی تأثیر داره مادر بزرگ من هم 105 سال عمر کرد همیشه به بچه ها ونوه ها ونتیجه ها میگفت روغن گوسفند ولبنیات وغذاهای دریایی وهمچنین گیاهان دارویی باعث افزایش طول می‌گردد و کار کردن روزانه یکی ازدلایل افزایش طول میباشد
تو دین خودمون هم کلی دستورات خوب داریم و حتی موثر تر از اینها که می تونید بخونید و بفهمید که حتی با این دستورات میشه چند برابر بهتر از این اقا هم زندگی کرد!
پاسخ ها
عمر زیاد چه فایده داره وقتی قراره مصیبت باشه
وِی در ایران نمی زیست...
من چون پاهامو نمیشورم مریض نمیشم . فقط کف پام بو میگیره ولی مفیده
پاسخ ها
کار خوبی میکنی
کصافط!!!
زحمت کشیدی مطلب گذاشتی برای تبلیغ نخوردن گوشت !!!!! ملت هم نفهمیدن!!!!!
پاسخ ها
مشکل از بدبینی خود شماست وگرنه کافیه یه سرچ درباره وگانیسم تو سایتای خارجی داشته باشی که ببینی گیاهخواری واقعا مفیده و ربطی به اقتصاد و سیاسی کاری نداره
ماهم جنتیو داریم
جنتی سنش بیشتر نیست مگه؟
پاسخ ها
میگن که هست
معلوم است که از خوشگله هم فراوان استفاده می‌کرده
یعنی حتی از بیمار دیگری که سرما خورده بود مریضی طرف بهش سرایت نمی کرد؟
عمری که توش برگر و سیب زمینی سرخ کرده نباشه به چه دردی می خوره ؟
فعلا که 35 سال عمر کردیم همچین راضی نبودیم میخوام درخواست بدم بقیش وردارن پولشو بدن.بنظرتون پس میگیرن؟
ماشاا...