با این جملات، شکست عشقی را فراموش کنید
تمام کردن یک رابطه عاطفی، ساده نیست. جدا شدن از فردی که روزها، ماهها و حتی سالهای زیادی را با او گذرانده اید، می تواند قلب شما را بشکند و زندگی را به کام تان تلخ کند. این احساس طبیعی است اما راههای وجود دارند که می توانند بهبودی حال شما سرعت بخشند.
برترین ها: تمام کردن یک رابطه عاطفی، ساده نیست. جدا شدن از فردی که روزها، ماهها و حتی سالهای زیادی را با او گذرانده اید، می تواند قلب شما را بشکند و زندگی را به کام تان تلخ کند. این احساس طبیعی است اما راههای وجود دارند که می توانند بهبودی حال شما سرعت بخشند. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که از جدایی رنج می کشید، جملاتی که در اینجا برایتان آورده ایم را بارها و بارها با خودتان تکرار کنید تا معجزه آن را به مرور زمان در تغییر روحیه تان ببینید.
«من خودم را دوست دارم»
مطمئنا شما خودتان را دوست دارید اما گفتن این جمله و تاکید بر آن از ضروریات است. ما مسئول کارهای خود و به تبع نتایج انتخاباتی که در زندگی می گیریم، هستیم. ما نمی توانیم دیگران را مقصر کارهایی که انجام داده ایم یا حتی از آنها غفلت کرده ایم، بدانیم. اگر خودمان را دوست داشته باشیم، قادر به کنترل احساسات مان نیز خواهیم بود. گذشته ما هر چه بوده، نباید از آن پشیمان باشیم و خودمان را به خاطر آن سرزنش کنیم، گذشته هر چه بوده انتخاب ما بوده و بس.
«من باید شاد باشم»
آیا شما واقعا شاد هستید؟ مسلما همه ما دوست داریم خوشحال باشیم اما مشکل آنجاست که بیشتر اوقات این گونه نیستیم. ما خودمان را به خاطر بسیاری از مسائل کوچک و بی ارزش ناراحت می کنیم و آزار می دهیم. چرا؟ شاید به این دلیل که دوست نداریم در آن لحظه احساسات خوب را تجربه کنیم. اگر خلاف این است، سعی کنید در لحظات سخت به خودتان یادآوری کنید که شما باید شاد باشید. حتی یک لبخند ساختگی در آن لحظه هم می تواند بر تغییر روحیه شما موثر باشد و به مرور لبخند واقعی را بر لبان تان بنشاند. دانشمندان کشف کرده اند که لبخند می تواند ضربان قلب فرد را در مواقع استرس زا، به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
«لعنت به او»
اگر چه ما نیز به فحش دادن و ناسزا گفتن اعتقادی نداریم اما ثابت شده که در برخی مواقع استرس زا، بیان جملات منفی می تواند تاثیر مثبتی بر روحیه فرد بگذارد. در واقع شما با بیان جمله ای مانند «لعنت به او»، شدت درد و رنج خود را کاهش می دهید. این جمله را با خود زمزمه کنید یا حتی آن را فریاد بزنید، در این شرایط نه تنها آرام تر خواهید شد بلکه به خودتان نیز ثابت می کنید که قربانی این رابطه شما نیستید.
«من از مدل موهای او متنفرم»
حتما برای شما هم پیش آمده که از یکی از عادات طرف مقابل تان متنفر باشید اما به علت علاقه ای که به او دارید، آن رفتار آزار دهنده را نادیده بگیرید. اما حال زمان آن است که به جای فراموش کردن و نادیده گرفتن، بر آن رفتار تاکید کنید. عشق و علاقه ای که به او داشتید را کنار بگذارید و چشم تان را روی واقعیت باز کنید، حتی اگر چیزی که از آن تنفر داشتید کوچک و ناچیز بود. به عنوان مثال اگر از مدل موهای او خوش تان نمی آمد، مدام این جمله را با خود تکرار کنید که من از مدل موهای او متنفر بودم. این کار به شما یادآوری می کند که طرف مقابل تان آنقدرها هم که شما فکرش را می کردید کامل و بی نقص نبود و همین واقعیت بهبودی شما را تسریع می کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که به محض جدایی، روی نکات منفی شریک زندگی شان تاکید می کنند، کمتر از دیگران افسرده می شوند.
«من بدون او، بهترم زیرا...»
این جمله تاکیدی برای بسیاری از افراد نتایج مثبتی به همراه داشت. به عنوان مثال زمانی که من از همسرم جدا شدم، مدام به خودم می گفتم: «من بدون او بهترم چون از این به بعد می توانم توت فرنگی بخورم». آن روزها من عاشق توت فرنگی بودم اما به دلیل آلرژی همسرم به این میوه، من نیز از خوردن آن اجتناب می کردم. اگر چه قلب شما شکسته است اما سعی کنید کارهایی را که به آنها علاقه دارید اما در طول رابطه، به هر دلیلی از آنها اجتناب می کردید، انجام دهید. این کارها حتی اگر کوچک باشند، به شما حس مثبتی منتقل خواهند کرد.
«چند روز از جدایی مان گذشته و حال من احساس می کنم که...»
با گفتن این جمله شما به خودتان یادآوری می کنید که ساعت ها، روزها و حتی ماهها از آن روز تلخ جدایی گذشته است و شما به وضوح می توانید تفاوت روحیه تان را احساس کنید. شاید هنوز هم ناراحت و شکسته قلب باشید اما شدت آن به مرور زمان کاهش خواهد یافت و شما می توانید روند بهبودتان را به راحتی مشاهده کنید. یادتان باشد که احساسات ما صادق تر و با اعتمادتر از افکارمان هستند، پس به ندای قلب تان اعتماد کنید.
«من بهتر از او پیدا خواهم کرد»
شاید گفتن این کلمات برایتان سخت باشد، به خصوص اگر اعتقاد داشته باشید که او واقعا منحصر بفرد بود، اما به ما اعتماد کنید زیرا این جمله می تواند باور شما را به مرور زمان تغییر دهد. باور کنید یا نه، در نهایت شما با فرد دیگری آشنا خواهید شد که بهتر از او با شما رفتار خواهد کرد، با شما مهربان تر خواهد بود، به شما عشق بیشتر خواهید ورزید و مهمتر از همه، قلب شما را نخواهد شکست.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
من اینا رو متحان کردم واقعا جواب میدن
من وقتی شکست عشقی می خورم هیچی خوبم نمی کنه
پاسخ ها
:O
انگاری زیاد شکست عشقی میخورین!
کابر 15:47 مگر شما تا بحال چند بار شکست عشقی خورده اید؟!!! و اگر اصلاً خوب نمی شوید چطوری تا حالا زنده مونده اید؟!!
کار نمیکنه
یاد خدا -در سورۀ نساء آیۀ 129 و 130 خداوند ما را هدایت فرموده با یا واسع حکیم گفتن هر عشق زمینی چه راحت از یاد می رود چرا که یاد او از همۀ یادها بالاتر است
خب شاید از نظر روحی مرده نه فیزیکی. بعد مگه شکست عشقی فقط یه باره؟؟؟
اولا عاشق شدن مزخرف ترین پروسه تو زندگی شخصی هر فردیه که میتونه اتفاق بیفته دوما با این جملات در واقع خودمون داریم گول میزنیم فقط با گذشت زمان و فراموشیه که میشه شکست عشقی رو فراموش کرد .
پاسخ ها
زمان هیچی رو حل نمی کنه / امیدوارم گرفتارش نشی
بگیم خدا لعنتش کنه!؟!؟
هه!! :( :( خدا همیشه نگهدارش باشه. هنوزم دوسش دارم...
به نظر میاد این مقاله تون هیچ پایه و اساس علمی نداره!
منم
نمیدونم چم شده اصلا مردم یا زنده هیچی نمیتونه آرومم کنه حالم خیلی خیلی بده خدا ازش نگذره چی کار کنم لطفا کمکم کنین
پاسخ ها
دوست عزیز من ۲۹ سال سن دارم
دارای روابط اجتماعی بالا بودم دوازده سال داخل محیط های مختلط زندگی کردم دانشگاه، محل کار، کلاس زبان و...
حدود یکسال پیش پس از استخدام در یه سازمان دولتی یه دختری داخل زندگیم اومد که ده سال باهام تفاوت سنی داشت بهم پناه اوورده بود یه هفته بازیچه
پسری شده بود که پسره برای سرگرمیش انتخاب کرده بود سه هفته بهش انگیزه دادم تا اونو فراموش کنه اطلاع نداشتم طی این سه هفته بهم دل بسته بود در مورد اخلاق ورفتارش دوماه تحقیق کردم وپس از اینکه از همه لحاظ احساس کردم گزینه مناسب برای ازدواجه
بهم دل بستیم دوماه بعدش قرار گذاشتیم که دختره در مورد من با مامان باباش حرف بزنه ومسئله رو مطرح کنه تا من واسه خواستگاریش برم اما در این بازه زمانی تنها داداشش فوت کرد وداغدارشد ومن برای ارتباط
براش یه گوشی گرفتم تا در ابن حالش تکیه گاه غمهاش بشم روزها گذشت تا اینکه پدرومادرش موضوع رو فهمیدند از اونجایی که نیت من خیر بود
واصل موضوع رو با سند ومدرک فهمیدند زیاد ناراحت نشدن از دختره گوشیشو گرفتند وبه من گفتند اگه قصد ازدواج دارم بعد سال داداشش پا پیش بذارم در این حین یه ارتباط مخفیانه که البته ناگفته نماند پدرومادش در جریان بودند واز ما پنهان میکردند داشتیم دختره نسبت به تفاوت سنی با من مشکلی نداشت وبهم دیگه شدیدا علاقه داشتیم وطوریکه همیشه میگفتیم هیچ چیزی باعث جدایی ما دوتا نمیشه دختره امتحان کنکورش قبل از سال داداشش تموم شد و خانواده براش گوشی گرفتند اما ازش قسم وقول گرفته بودند تا پایان سال داداشش حق نداره تا کارمون رسمی نشده با من ارتباط برقرار کنه سال داداشش تموم شد بعد از یک ماه از کنکور، اما دختره زد زیر همه چیز بابا مامانش راضی به وصلت ما دوتا شدند ودختره بهونه اش شد تفاوت سنی من، در عرض یکماه دختره عوض شد بعد از اینکه از من فاصله گرفت و گوشی هوشمند دار شد واهل فضای مجازی. من چندروز دپرس ناراحت حتی قصدم این بود خودمو خلاص کنم به خودم گفتم حتما براش کم گذاشتم که ترکم کرد مشکل از خودم بود
ده روز ماتم داشتم کنج اتاق فقط زیر گریه میزدم جنس دختر وفا نداره
مخصوصا اگه نسل جدید باشه من جز دهه مرز شصت وهفتادم دهه ای که وفاش زبانزد همه دهه هاست دیگه زیاد ناراحت نیستم چون مسلما یا اون لیاقت منو نداشته یا من لیاقت اونو
به این فکر میکنم که کسی که حرف دیگران باعث تحریکش بشه یا اینکه یکی دیگه رو جایگزین زندگی من پس یکسال وخرده ای رابطه پاک وعاشقانه کنه زن زندگی من نبوده حتما یه جای کار مشکل داشته در این مواقع اگه واقعا دوسش داشتید بهش لعنت نفرستید نگید انشالاه قسمتش یکی باشه که بدبخت ترش کنه بگید خدایا قسمت اونو فردی کن که بیشتر از من دوسش داشته باشه وبیشتر از من بتونه خوشبختش کنه وقسمت منم کسی کن که بهتر درکم کنه وطوری باهام خوب باشه که یه روزی بگم خدایا حکمتت رو شکر با این یکی بیشتر خوشبختمش
راستش همیشه تو دلم میگفتم که حتی اگر بهترین و زیباترین دختر دنیا هم بیاد بخاد جاشو بگیره باز یه تار موشو بهش نمیدم
خودش هم از این موضوع همیشه ترس داشت
اما برعکس خودش اون کارو انجام داد و منو مفت فروخت و پشتموخالی کرد
میخام براش آرزوی خوشبختی کنم اماااا
دیدم اون تو بدترین و سخت ترین روزام کاری باهام کرد که هر کس دیگه ای بود قطعا یه بلایی سر خودش میاورد
از رو این حساب آرزوی خوشبختی کردن برای همچین آدمی مثل چاقو دست جلاد داعش با ۱تفاوت
کشتن جسم+روح