شکلات بخوریم یا نخوریم؟
بیشتر افراد تصور می‌کنند خوردن شکلات مضرات فراوانی دارد. این طرز فکر مخصوص خانم‌هاست. آنها فکر می‌کنند هرگز نباید شکلات بخوردند زیرا برای وزن و پوستشان ضرر دارد. درست یا غلط بودن این عقیده موضوع بحث ما نیست.
بیشتر افراد تصور می‌کنند خوردن شکلات مضرات فراوانی دارد. این طرز فکر مخصوص خانم‌هاست. آنها فکر می‌کنند هرگز نباید شکلات بخوردند زیرا برای وزن و پوستشان ضرر دارد. درست یا غلط بودن این عقیده موضوع بحث ما نیست. گزارش‌ها و تحقیقات فراوانی در این باب شده است و نمی‌توان به یقین گفت آیا این خوراکی خوشمزه و دوست‌داشتنی به واقع مضر است یا مفید! ما در اینجا می‌خواهیم به معرفی تعدادی از مزیت‌ها و معایب شکلات اشاره کنیم تا خودتان در مورد خوب یا بد بودن آن تصمیم بگیرید.
مزایا
خوردن شکلات، به ویژه شکلات تلخ مزایای فراوانی دارد. شکلات تلخ، سرشار از انواع مختلف آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بدن مفید هستند. به طور مثال می‌توان به منیزیوم، اسید فولیک و مس اشاره کرد. خوردن شکلات سیاه به طور صحیح بسیار بهتر از خوردن انواع سفید و شیری است. خوردن شکلات‌های تلخ با درصد بالا برای همه افراد مناسب است و مشکلی در آنها ایجاد نمی‌کند.
شکلات به دلیل داشتن ماده‌ای به نام pheynlethylamine ، کارکرد طبیعی بدن را افزایش می‌دهد. مغز انسان مقادیر مختلفی از سروتونین در خود دارد که خوردن شکلات باعث تحریک آنها و به وجود آمدن حس خوشحالی و سرحال بودن می‌شود. به همین دلیل به خانم‌ها توصیه می‌شود با رعایت اصول اعتدال، شکلات بخورند. آنها می‌توانند با خوردن متعادل شکلات به شادتر بودن خود و کارکرد سالم‌تر بدنشان کمک کنند.
بسیاری از زنان در دوران قاعدگی به خوردن شکلات روی می‌آورند. آنها تصور می‌کنند این ماده به کم شدن درد و کنترل احساساتِ منفیشان کمک می‌کند. به همین دلیل به شکلات درمانی اقدام می‌کنند که درست هم هست. به دلیل وجود سروتونین مذکور در مغز، خوردن شکلات حس بهتری به آنها می‌دهد و می‌توانند آرام‌تر و شادتر به فعالیت‌های روزانه خود برسند.
معایب
در کنار همه خواص گفته شده در بالا، شکلات مضراتی نیز دارد. تعدادی از انسان‌ها - به ویژه خانم‌ها - بعد از خوردن شکلات دچار سردردهای بدی می‌شوند. این موضوع به دلیل وجود ترکیبات شیمیایی موجود در این ماده خوشمزه است که در بدن برخی افراد اختلال ایجاد می‌کند. برخی نیز با خوردن آن، در منطقه معده یا قلب احساس درد یا سوزش می‌کنند.
بیشتر خانم‌ها به دلیل وجود شکر و چربی در شکلات آن را دوست ندارند. خوردن شکلات برای افرادی که رژیم غذایی دارند همچون یک کابوس وحشتناک است.
اگر چه خوردن شکلات انرژی فراوانی به بدن می‌دهد اما خیلی زود هم این انرژی تحلیل می‌رود که برای سلامت بدن چندان مناسب نیست.
شکلات، کافئین نیز دارد. کافئین اثرات سوء فراوانی دارد. از جمله آنها می‌توان به ضعیف شدن بدن - به ویژه خانم‌ها - اشاره کرد. خوردن بیش از حد شکلات باعث افزایش کلسترول خون نیز هست و برای قلب ضرر دارد.
با دانستن مزایا و معایب این خوراکی خوشمزه، تصمیم گیری نهایی با شماست که آیا آن را در سبد غذایی روزانه‌تان بگنجانید یا خیر!
نظر کاربران
یلی جالب بود واقعا مفید بود
vay mer30 mano az negarani bozorg dar ovordid
Kheyli khob bod mersy baraye in neveshte
به نظر من مزایای شکلات فقط در کم خوردنشه
من الان دو ماهه همه اش سر درد دارم و دهنم زخم شده . فکر کردم از دندونه و رفتم دندون پر کردم ولی باز رفع نشده .یعنی ممکنه از شکلات باشه ؟! چند ماهی هست هر روز شکلات تلخ می خورم . فکر کردم خوبه !
سلام.متاسفانه من مدتیه به روش سامورایی شکلات مبخورم.شاید باورتون نشه ولی روزی تا نیم کیلو هم رسیده.میدونم خیلی زیاده ولی وقتی نباشه انگار یه چیزی گم کردم.باید یه مدت تعطیلش کنم
سلام و خسته نباشید
میخاستم بدونم خوردن شکلات و کافیین در شب چ ضرر هایی داره؟
سلام میخواستم بدونم چطور باید شکلات رو ترک کنم ؟
اخه اگه یه روز شیرینی و شکلات اونم به مقدار زیاد نخورم انگار که مریضم
من از قهوه و نسکافه متنفرم ولی عاشق هات چاکلتم
خیلی مطلب مفیدی بود ممنون
مطالب تا حدودی کامل بود.ممنون از زحمات شما!
کافئین اثرات سوء زیادی دارد?چه حرف بی منطقی هست به نظرم خوردن شکلات بد نیست خیلی هم مفيييييد فقط شکر موجود در آن کالری شکلات رو زیاد ميکنه پس کسی که میخواد شکلات زیاد بخوره حتما تلخش رو مصرف کنه اونم با درصد بالا