خوراکی های مفید برای دندان ها را بشناسید
همه ما می دانیم که مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی های شیرین برای دندان ها مضر است، اما برخی رژیم های غذایی هم می توانند به سفیدشدن لبخند شما کمک کنند.
خبرگزاری مهر: همه ما می دانیم که مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی های شیرین برای دندان ها مضر است، اما برخی رژیم های غذایی هم می توانند به سفیدشدن لبخند شما کمک کنند.
طبق اعلام انجمن دندان آمریکا، مواد خوراکی زیر حاوی مواد مغذی ای هستند که به قوی شدن دندان ها کمک می کنند.
- محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست که سرشار از کلسیم هستند.
- سبزیجات برگدار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند.
- تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند.
- سبزیجات و میوه ها که مملو از فیبر هستند.
- مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند.
- سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
من با یارانه ام تمامی این اقلام را میگیرم تازه نصفش میمونه موندم نصف یارانه رو چه خوراکی بگیرم گوشت قرمز یک کیلو هزار تومان! بادام یک کیلو۴۰۰تومان ! ماهی یک کیلو ۵۰۰تومان نه بابا بیشتر از نصف واسم میمونه از دولت متشکرم
اینا رو خودمون بلدیم . با چه پولی بگیریم
يعني بخدا حرص آدم رو در ميارن ما پا اين بي پولي نان خالي هم نميتونيم شكممون رو سير كنيم بعد اينها ميگن ماهي و گوشت. و مرغ و.. بخوريد برا سلامتيتون خوبه. من يه كارگرم حقوقم كفاف نميده از اين غذاها بخوريم اينها مال از ما بهتران هست