میوه ای که چربی های بدنتان را آب میکند
یک متخصص تغذیه گفت: با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف میتوان چربی های شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد.
وی گفت: نتیجه مطالعهای دیگر نشان میدهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع استفاده شده است توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو دارای حدود ۱۲۰ کالری و ۱۰ گرم چربی تک غیر اشباع است. این روغن از لحاظ تغذیهای و خواص مشابه روغن زیتون فوق بکر است. اما روغن زیتون فوق بکر نقطه دود پایینی دارد که آووکادو برخلاف آن نقطه دودش بسیار بالا است و از این رو میتوان برای سرخ کردن مواد از روغن آووکادو استفاده کرد.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه رادیکالهای آزاد با بدن مبارزه میکنند و این یک جنگ درون بدن است گفت: رادیکالهای آزاد مولکولهای اکسیژن مخربی هستند که میتوانند آغازگر واکنشهای زنجیره ای متعددی در بدن باشند که باعث تخریب سلولها و DNA میشود.
آذرفر در پایان افزود: این موضوع میتواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. آنتی اکسیدانهایی که در میوههای تازه و سبزیجات وجود دارند توانایی این را دارند که برخی از این رادیکالهای آزاد را خنثی کنند اما گاهی این نیرو کافی نیست و در این شرایط بهتر است آووکادو را هم به رژیم غذایی خود اضافه کنیم. به عقیده محققان با خوردن آووکادو بدن بهتر و بیشتر میتواند با رادیکالهای آزاد مبارزه کند. بهتر است از میوه تازه آووکادو به جای روغن آن استفاده کنید.
نظر کاربران
ممنون خیلی عالی
پاسخ ها
مرسی مریم جون که اسمتو درست کردی
با این قیمت ها کی میتونه آوکادو بخره
پاسخ ها
بچه ها یکی بگه این آووکادوچی هست میوه ی کجاست
فکر کنم یکی از ژن خوبا واردات این روغن را شروع کرده
گیرمون بیاد چشم
خودتان زحمت وارداتش راکشیده ایدیاسفارش ازطرف واردکننده اش دارید که چنین مقاله ای نوشته ایدمردم درخریدنان مشگل دارند
اووکادو دوست ندرام
ما فقط می تونیم روغن معمولی بخریم پول نداریم آخه
با روغن معمولی آب هم بخوری چاق میشی
واسه همین فقیرها همیشه زشت و چاق هستن
فعلا شکممون سیر بشه بعدابا این فشار زندگی حتما اب میشه
حالا آووکادو از کجا بیاریم???
با این وضعیتی که مملکت ما داره همین که از گشنگی و بی آبی نمیریم خوبه ...
آووکادو دیگه چی هست؟؟ اولین باره اسمش رو میشنوم!!
یارانه دادن خدا رو شکر ميربم اوکادو ميخريم
اومدم بخونمش دیدم من اصلاچربی ندارم.پشیمون شدم نخوندم(∩_∩)
تبلیغ اوکادو شروع شد .بشتابید
عکسش رو بذارید اصلا ببینیم چی هست؟!!!!»
اقا چند روزه خیلی رو اوکادو مانور داده میشه خدا بخواد کدوم مسئولی رو وارداتش سرمایه گذاری کرده؟
اووكادو تو ايران،تا ٦ ماه پيش،دونه اي ١٤ تومن بود.
روغن اووكادو تقريبا هم قيمت روغن زيتون هست،شايدم ارزون تر
ميوه خاصي هم نيست. خيلي ها نميتونند مزه اش رو تحمل كنند و بايد با يه چيزي بخورند. اووكادو رو له ميكنند و با نمك و فلفل و چيپس ميخورند.
هر كشوري يه ميوه داره.خيلي مسخره هست كه ميوه به اين گروني، انقدر راجع بهش مانور داده بشه. البته اگر بشه تو ايران كاشت،عاليه