شروع مدارس در صبح زود اشتباه است
محققان معتقدند حضور رأس ساعت هشت صبح در مدارس برای نوجوانان بسیار زود است و باید زمان شروع مدارس حداقل تا ساعت ۸.۳۰ صبح به تأخیر افتد.
خبرگزاری ایسنا: بسیاری از مدارس راس ساعت هشت صبح آغاز به کار می‌کنند اما این برنامه زمانی برای شروع درس، آیا مناسب حال کودکان و نوجوانان است؟
محققان معتقدند کودکان و نوجوانان در شبانه‌روز به ۸.۵ تا ۹.۵ ساعت خواب نیاز دارند این در حالی است که شروع مدارس در ساعت ۸ صبح این مقدار خواب کافی را برای آن‌ها فراهم نمی‌کند.
به گفته محققان خواب کافی برای سلامتی، امنیت روانی و یادگیری کودکان بسیار ضروری است و بنابراین بلند شدن در صبح زود سبب بدخوابی و خواب ناکافی در نوجوانان می‌شود.
اما راهکار چیست؟ محققان با بررسی بیش از ۴۰ هزار نوجوان آمریکایی دوره راهنمایی و دبیرستان دریافتند که از هر پنج مدرسه تنها یک مدرسه در ساعت ۸.۳۰ صبح آغاز به کار می‌کند این در حالی است که کم‌خوابی در دوران نوجوانی و در فصل مدارس، سبب چاقی، افسردگی و عدم موفقیت در انجام صحیح تکالیف در این افراد می‌شود.
به پیشنهاد محققان، مؤسسات بهداشت عمومی می‌بایست با توجه به شرایط زیست‌محیطی و محل زندگی نوجوانان زمان آغاز به‌کار مدارس را حداقل تا ساعت ۸.۳۰ به تأخیر بیندازند.
همچنین خانواده‌ها باید در زمان ثبت‌نام مدارس توجه داشته باشند که کدام مدرسه شرایط بهتری را برای داشتن خواب کافی در طول شب برای فرزندان آن‌ها فراهم می‌کند.
از سوی دیگر خانواده‌ها می‌توانند شرایط بهتری را برای داشتن یک خواب خوب در فرزندان خود ایجاد کنند که از جمله این شرایط می‌توان به در نظر گرفتن زمان منظم برای خواب و بیداری نوجوانان، حذف فناوری‌هایی مانند بازی‌های رایانه‌ای، رایانه و تلفن همراه از اتاق‌خواب نوجوانان اشاره کرد.
نتایج این تحقیقات در نشست سالیانه جامعه دانشگاهی کودکان در آمریکا مطرح شده‌است.
محققان معتقدند کودکان و نوجوانان در شبانه‌روز به ۸.۵ تا ۹.۵ ساعت خواب نیاز دارند این در حالی است که شروع مدارس در ساعت ۸ صبح این مقدار خواب کافی را برای آن‌ها فراهم نمی‌کند.
به گفته محققان خواب کافی برای سلامتی، امنیت روانی و یادگیری کودکان بسیار ضروری است و بنابراین بلند شدن در صبح زود سبب بدخوابی و خواب ناکافی در نوجوانان می‌شود.
اما راهکار چیست؟ محققان با بررسی بیش از ۴۰ هزار نوجوان آمریکایی دوره راهنمایی و دبیرستان دریافتند که از هر پنج مدرسه تنها یک مدرسه در ساعت ۸.۳۰ صبح آغاز به کار می‌کند این در حالی است که کم‌خوابی در دوران نوجوانی و در فصل مدارس، سبب چاقی، افسردگی و عدم موفقیت در انجام صحیح تکالیف در این افراد می‌شود.
به پیشنهاد محققان، مؤسسات بهداشت عمومی می‌بایست با توجه به شرایط زیست‌محیطی و محل زندگی نوجوانان زمان آغاز به‌کار مدارس را حداقل تا ساعت ۸.۳۰ به تأخیر بیندازند.
همچنین خانواده‌ها باید در زمان ثبت‌نام مدارس توجه داشته باشند که کدام مدرسه شرایط بهتری را برای داشتن خواب کافی در طول شب برای فرزندان آن‌ها فراهم می‌کند.
از سوی دیگر خانواده‌ها می‌توانند شرایط بهتری را برای داشتن یک خواب خوب در فرزندان خود ایجاد کنند که از جمله این شرایط می‌توان به در نظر گرفتن زمان منظم برای خواب و بیداری نوجوانان، حذف فناوری‌هایی مانند بازی‌های رایانه‌ای، رایانه و تلفن همراه از اتاق‌خواب نوجوانان اشاره کرد.
نتایج این تحقیقات در نشست سالیانه جامعه دانشگاهی کودکان در آمریکا مطرح شده‌است.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
30 سال معلم بودم . ساعت 8 بیشتر دانش آموزان سر کلاس خواب بودند. خودم هم در حالت خواب تدریس میکردم. ظهر که به خانه می رسیدم سر سفره نهار تا عصر مثل جسدخواب بودم.و این باعث میشد دوباره شب تا دیر وقت بیدار باشم. خلاصه 30سال تمام شد و از زندگی جهنمی نجات پیدا کردم و خواب و بیداریم تنظیم شد. کسانی که معتقد هستند مدارس باید صبح زود باشند معلم نیستند
پاسخ ها
شما که معلم بودی و 3 ماه تابستون تعطیل و 25 اسفند تا 15 فروردین تعطیل و بین التعطیلین تعطیل و بارش برف و سرمای شدید تعطیل ، آلودگی هوا تعطیل و... تعطیل و ساعت کار هم از 8 تا 12 بوده و با اینهمه میگی زندگی جهنمی ... ما که کارمندیم و همیشه ی خدا باید سرکار باشیم از 7 صبح تا 2.5 بعد ظهر ... ما باید بگیم زندگیه چی؟ از زندگی جهنمی شما بدتر چی داریم ؟ ما کارمندا همونیم ولی بازم خداروشکر خیلی بهتر از جهننم بیکاریه:( . و بازم همه قدردان زحمات شما معلمان عزیزیم هر چند هیچکس به فکر ما کارمندا نیست...