میوه ضد اضافه وزن که حافظه را تقویت می‌کند

جماران: آلو میوه ای سرشار از فیبر غذایی است که به خلاص شدن از شر اضافه وزن کمک می کند.

دکتر زهرا پاولوا - متخصص غدد، معتقد است که مصرف منظم آلو تازه یا خشک به بهبود حافظه و کاهش سرعت پیری بدن کمک می کند.

او می‌گوید: این میوه حاوی ویتامین های A و C، کلسیم، فسفر، آهن، بور، پکتین و آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت عضلات و استخوان ها کمک می کند.

دکتر پاولوا اشاره می کند که آلو میوه ای سرشار از فیبر غذایی است که به خلاص شدن از شر اضافه وزن کمک می کند.

خوردن آلو تازه باعث می شود فرد احساس سیری کند و سطح قند خون را ثابت نگه دارد. علاوه بر این، آلوی تازه و خشک هم از یبوست جلوگیری می کند و هم آهن موجود در آن از کم خونی جلوگیری می کند.