اگر به جای بینی از دهان نفس بکشیم چه اتفاقی می افتد؟

روزیاتو: شاید عجیب باشد اما نوزادان نمی توانند از دهان شان نفس بکشند. با این حال، بعد از گذشت ۶ ماه، متوجه می شویم راه دیگری هم برای نفس کشیدن هست. با اینکه امکان نفس کشیدن با دهان را داریم، اما این کار در دراز مدت می تواند مشکلاتی برای ما ایجاد کند.

در ادامه می خواهیم ببینیم چرا نباید از دهان نفس بکشیم.

۱- فرم صورت تان تغییر می کند

اگر از دهان نفس بکشید، ساختار صورت تان شروع به تغییر می کند و به جلو و عقب می رود. این مسأله در کودکان مشهودتر است چون صورت آن ها هنوز در حال رشد است. وقتی از دهان نفس می کشید، فک و گونه هایتان باریک تر می شوند. در نتیجه، فرم بینی هم تغییر می کند.

علاوه بر این ممکن است سوراخ های بینی و لب بالا باریک شود و فک بالا جلو بیاید و دندان ها روی هم قرار نگیرند.

۲- شروع به قوز کردن می کنید

اگر از دهان نفس بکشید، ناخودآگاه سرتان را جلو می آورید و شانه هایتان پایین می آید. در نتیجه، بدن فرمی خمیده پیدا می کند تا مجراهای تنفس باز شوند.

۳- دندان هایتان صدمه می بینند

نفس کشیدن از دهان بر روی نظم دندان ها اثری منفی دارند. بسیاری از کودکانی که ترجیح می دهند به جای بینی از دهان نفس بکشند، بعدها دندان های نامرتبی پیدا می کند. فرم لب ها و زبان در حالت عادی هم تغییر می کند و درمان ارتودونسی پیچیده می شود، به خصوص از جهت گذاشتن بریس ارتودنسی.

۴- خوابیدن برایتان دشوارتر می شود

در این حالت اکسیژن کمتر و کربن دی اکسید بیشتری وارد بدن تان می شود. در نتیجه، بیشتر سیستم های بدنی تان صدمه می بینند. علاوه بر این، احتمال اینکه در خواب خروپف کنید و آب دهان تان بیرون بریزد و دچار کمبود اکسیژن مزمن و اختلال وقفه تنفسی در خواب شوید هم بیشتر است. حتی توصیه می شود شب ها دهان خود را با چسب ببندید تا کمک کند از بینی نفس بکشید.