۱۰۸۱۱۹۸
۱ نظر
۵۰۱۰
۱ نظر
۵۰۱۰
پ

ارتباط پیاده‌روی با کاهش استرس ناشی از کار

محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند.

خبرگزاری ایسنا: محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند.

استرس ناشی از کار کردن به موضوع جهانی در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است. استرس بر سلامت روحی و جسمی تاثیر گذاشته و همچنین می تواند به بهره وری آسیب رسانده و منجر به ضرر اقتصادی شود.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد شاغل که به طور منظم در طبیعت یا فضای سبز قدم می زنند ممکن است از توانایی بیشتری برای مقابله با استرس برخوردار باشند.

یافته های محققان ژاپنی حاکی از فوائد پیاده روی در فضای سبز شهری یا جنگل ها برای کمک به مدیریت استرس است. پیاده روی در جنگل/ فضای سبز حداقل یک بار در هفته با تقویت احساس انسجام ارتباط دارد.

در این بررسی محققان به ارزیابی میزان احساس انسجام، ویژگی های جمعیتی و عادت به پیاده روی در فضای سبز پرداختند. در این مطالعه اطلاعات مربوط به بیش از ۶۰۰۰ کارگر ژاپنی ۲۰ تا ۶۰ ساله مورد استفاده قرار گرفته است.

محققان مشاهده کردند: افرادی که به طور مرتب در طبیعت یا فضاهای سبز پیاده روی می کنند در بررسی شاخص احساس انسجام عملکرد بهتری دارند. احساس انسجام نشانه توانایی ذهنی در درک و مواجهه با استرس است.

به نقل از timesnownews ، محققان ژاپنی تاکید کردند: با توجه به اینکه استرس در محل کار موضوعی مهم است شناسایی فعالیتهای روزمره که باعث افزایش شاخص احساس انسجام می شوند، مفید است و پیاده روی در طبیعت یکی از آنهاست.

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با 15 سال گارانتی 10/5 ميليون تومان

>> ویزیت و مشاوره رایگان <<
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

نظر کاربران

  • سروه یزدانی یا همان مژده یایاس پور حسن

    اگر در حال پیاده روی یک آهنگ لایت یا آهنگ های حالت مدیتیشن ویوگا هد فن گوشی در گوش وبرنامه کار کند در گوش حس میکنم روند پیاده روی زیبا تر و آرامش دهند ه تر از پیاده روی های که احساس شخص با همه چی واطراف پرت میشود از دسترس بیشتر بیشتر کاهش مییابد در هد فن

ارسال نظر

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج