چیزبرگر سبزیجات، مخصوص گیاهخواران
این برگر خوشمزه گیاهی با ترکیبی از سبزیجات درست شده که پروتئین و فیبر مورد نیازتان را نیز تأمین میکند.
میزان سرو: ۲ نفر
مواد لازم:
- نان همبرگر: 2 عدد
- سس باربیکیو: 2 قاشق سوپ خوری
- برگ کاهو: 2 عدد
- خیارشور: به مقدار لازم
- روغن زیتون: به مقدار لازم
مواد لازم چیزبرگر:
- پیاز (رنده شده): یک عدد
- هویج (رنده شده): یک عدد
- سیب زمینی (رنده شده): یک عدد
- کدو سبز (رنده شده): نصف یک عدد
- برگ جعفری (ریز خردشده): 4 الی 5 عدد
- سیر (له شده): یک حبه
- تخم مرغ: یک عدد
- پودر سوخاری: 4 الی 5 قاشق سوپ خوری
- عدس (پخته): یک پیمانه
- سویا سس: یک قاشق سوپ خوری
- زیره (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری
- ادویه کاری: یک دوم قاشق چای خوری
- نمک: به مقدار لازم
- فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم
- پنیر چدار (ورقه ای): 4 عدد

طرز تهیه:
۱. برای تهیه چیزبرگرها، پیاز، هویج، سیب زمینی و کدو سبز رنده شده را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید.
4. مواد را ورز دهید و گلوله هایی به اندازه نارنگی از آن جدا کرده و کف دست خود پهن کنید.
نظر کاربران
خام گیاهخوار این غذا را نمیتونه استفاده کنه
نان وسسس وروغن و.....حرارت
حتی برا پخته گیاهخوار هم مناسب نیس چون سس مواد نگهدارنده داره روغن زیتون نباید حرارت ببینه