برچسب: هوازی

از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفه‌ی مهم در کاهش وزن و لاغری‌اند. اما متاسفانه هم رژیم…

خیلی‌ها با مشقت زیاد سعی می‌کنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن کم کنند تا با تناسب اندام پا به سال جدید…

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های هوازی، حجم مغز را افزایش می‌دهد.