برچسب: دمبل

خيلي‌ها معتقدند رژيم‌هاي لاغري از پس بازوها بر نمي‌آيند و هيچ اثري از لاغري در آنها ديده نمي‌شود. آب شدن چربي‌هاي…

در حقیقت اگر می‌خواهید با باشگاه ورزشی‌تان خو بگیرید، باید زبان باشگاه‌های ورزشی را بلد باشید!

وقتي صحبت از ورزش‌كردن مي‌شود، تصورمان اين است كه بايد در يك باشگاه ورزشي ثبت‌نام و با مبلغ خاصي زيرنظر مربي ورزش كنيم…