نکات حمام رفتن؛ ليف بهتر است يا كيسه؟
اغلب وقتی حرف از حمام رفتن و استحمام به میان می‌آید فکر می‌کنیم کارهای ساده‌ای مانند زیر دوش رفتن و شامپو زدن بیشتر نیست اما همين حمام ساده مي‌تواند نكات ريزي هم داشته باشد؛ نكاتي كه شايد تا به حال كمتر به آنها پرداخته شده است.
مجله سیب سبز: اغلب وقتی حرف از حمام رفتن و استحمام به میان می‌آید فکر می‌کنیم کارهای ساده‌ای مانند زیر دوش رفتن و شامپو زدن بیشتر نیست اما همين حمام ساده مي‌تواند نكات ريزي هم داشته باشد؛ نكاتي كه شايد تا به حال كمتر به آنها پرداخته شده است مثلا خیلی از افراد هنگام شست‌وشوی بدن خود در حمام، از انواع لیف هم برای تمیزتر شدن پوست استفاده می‌کنند اما آیا لیف کشیدن برای تمام افراد لازم است؟ آیا نیاز به استفاده از لیف در افراد با پوست‌های خشک یا چرب، یکسان است؟ آیا پوست بچه‌ها را هم باید لیف کشید؟ و سؤالاتي از اين نوع...
از طرفي جالب است بدانيد امروزه متخصصان زیبایی توصیه می‌کنند علاوه بر نظافت، برای تناسب اندام خود حمام کنید. چراكه پزشکان معتقدند: «با حمام کردن، مقداری چربی همراه با عرق از بدن خارج و سبب جلوگیری از تجمع چربی زیر پوست می‌شود. همچنین تاثیرات آب گرم روی جریان خون موجب شادابی و تناسب بدن می‌شود. ضمن اینکه پس از ورزش به دلیل تعرق و دفع چربی فراوان باید حتما حمام کرد تا چربی‌های حاصل از بین بروند.»
براي كدام نوع پوست ليف مناسب نيست؟
شست‌وشوی بدن نباید به‌گونه‌ای باشد که باعث از بین رفتن «سد دفاعی سطح پوست» شود، به‌همین دلیل افرادی با پوست چرب، باید بدن خود را با لیف‌های حوله‌ای نرم، صابون و شوینده‌های مخصوص پوست‌های چرب بشویند. این در حالی است که استفاده از لیف به افرادی با پوست خشک توصیه نمی‌شود. این افراد باید پوست خود را فقط با آب ولرم و صابونهای غیرمعطر و مخصوص پوست‌های خشک یا همان پن‌ها، بشویند. افراد با پوست‌های مختلط باید هر ناحیه از بدن‌شان را بنا بر خشک یا چرب بودن آن، باتوجه به توصیه‌هایی که در مورد شست‌وشوی پوست‌های چرب و خشک کردیم، بشویند. يادتان باشد افرادی مانند سالمندان که پوستي خشک و حساس دارند، باید دور لیف کشیدن را خط بکشند.
كدام نوع ليف مخصوص بچه‌هاست؟
استفاده از لیف برای نوزادان و بچه‌ها که پوست بسیار ظریف و حساسی دارند ضرورتی ندارد. با این حال اگر خواستید هرچند وقت یکبار، بدن نوزاد یا کودک خود را لیف بکشید، از لیف‌های کاملا نرم و حوله‌ای استفاده کنید و لیف را آرام روی بدن او حرکت دهید. يادتان باشد لیف کشیدن زیاد یا استفاده از لیف‌های زبر و کنفی برای تمیز کردن پوست بچه‌ها، باعث می‌شود سد دفاعی طبیعی پوست آنها از بین برود و این مسئله زمینه ابتلا به «اگزما» یا خشکی پوست را در نوزادان و کودکان فراهم می‌کند.
ليف را خارج حمام نگه داريد
قرار دادن لیف داخل حمام‌های تاریک به مدت طولانی می‌تواند آن را به منبعی از آلودگی‌ها که باعث ابتلا به «بیماری‌های قارچی و عفونی» می‌شود، تبدیل کند. پس بهتر است حمام تهویه مناسب و نورگیر داشته باشد. يادتان باشد اگر حمام تاریک و مرطوب است، بهتر است برای لیف جایی خارج از حمام در نظر بگیرید. همچنين از آنجا که رطوبت، گرما و تاریکی، زمینه رشد و تکثیر قارچ‌ها را فراهم می‌کنند، بنابراین هرگز لیف‌های خیس را در محیط مرطوب و تاریک حمام رها نکنید و آن را برای خشک شدن، در معرض نور آفتاب و هوای آزاد قرار دهید.
حمام با آب سرد يا گرم؟
برخي به حمام كردن با آب سرد علاقه دارند و اغلب در فصل تابستان از اين نوع استحمام استفاده مي كنند. زمان اين نوع استحمام نبايد از ۵ دقيقه تجاوز كند، چراكه استحمام با آب سرد (۲۵ درجه) مي‌تواند اثرات تحريك كننده‌اي بر اعصاب و عضلات داشته باشد و حرارت بدن را افزايش دهد. در اين حين برخي به استحمام با آب نيمه گرم (۳۳ تا ۳۵ درجه) علاقه دارند كه زمان آن نبايد از ۱۵ دقيقه تجاوز كند، چراكه ممكن است سبب خشكي پوست شود و در عين حال دسته‌اي كه علاقه به استحمام با آب گرم (۳۵ تا۴۱ درجه) دارند نيز نبايد بيشتر از ۱۵ دقيقه زير دوش آب باشند، چون پس از گذشت اين مدت سستي و رخوت سراغ فرد خواهد آمد كه تندي نبض و افزايش گرماي بدن را در پي خواهد داشت.
جهت حركت ليف چطور باشد؟
لیف را در جهت پایین به بالا روی بدن بکشید، سعی کنید جهت حرکت همواره به سمت قلب باشد. دست‌های شما باید فشاری دائمی و یکنواخت برای تمامی قسمت‌های دست‌ها و پاها داشته باشند. برای پايين‌تنه، شکم و قسمت‌های بالای سینه و شانه‌ها حرکات دورانی مناسب است. کمی پس از انجام این کار متوجه خواهید شد که جریان خون شما بسیار بهتر از گذشته شده و پوست شما حالت ارتجاعی و لطیف‌تری به خود گرفته و علاوه بر آن سفت شده است.
پوست‌هاي چرب با اسفنج امتحان كنند
برای پوست‌های چرب یکی از ساینده‌های خوب اسفنج‌های مخصوصی است که معمولا در داروخانه‌ها می‌فروشند. این اسفنج‌ها را می‌توانید همراه با ماستی که برای تمیز کردن پوست به کار می‌بردید، استفاده کنید. اگر حس می‌کنید که این کار موجب سايیدگی زیاد در پوست شما می‌شود می‌توانید مغز بادام را در مخلوط‌کن ریخته و خرد کنید و سپس آن را با کمی عسل مخلوط و از این مخلوط استفاده كنيد.
چطور حمام كنيد؟
ما به هیچ‌عنوان استفاده از کیسه و سفیدآب را توصیه نمی‌کنیم؛ چون باور‌هایی که درباره آن در فرهنگ ما وجود دارد، اشتباه است. ما با کیسه کشیدن می‌خواهیم به زور طبقه سطحی پوست را که لایه شاخی نام دارد، از سطح پوست برداریم و خیلی‌ها وقتی به اصطلاح با کیسه چرک می‌کنند، تصور می‌کنند این چرک‌ها هستند که از پوست خارج شده‌اند؛ درحالی که این لایه‌ای از پوست است که شما به زور کنده‌اید. وجود لایه شاخی پوست که سطح آن را می‌پوشاند و لایه‌ای مرده از سلول‌های پوستی است، برای حفاظت لایه‌های زیرین پوست که زنده‌اند، لازم است.
دوش يا خوابيدن در وان؟
این دو عادت، تفاوت چندانی با هم ندارند. البته یک تفاوت مختصر وجود دارد که باید به آن اشاره کنم. به‌طور معمول وقتی دوش می‌گیرید، آب روی سر و بدن‌تان جاری می‌شود و پوست و موی‌تان را شست‌وشو میدهد و می‌رود. این آب، آبی است که جریان دارد و از آب لوله‌کشی شهر است و طبیعتا پاکیزه. ولی وقتی وان را پر می‌کنید و در آن دراز می‌کشید، آب راکد است و امکان آلودگی آن وجود دارد و مقداری از چرک بدن وارد آب وان می‌شود. از طرف دیگر، وقتی دوش می‌گیرید آب کمتری استفاده می‌شود تا بخواهید برای حمام کردن تمام اعضای خانواده وان را از آب پر و خالی کنید. همچنین شست‌وشوی کامل بدن و اعمال بهداشتی زیر دوش راحت‌تر است.
به دنبال ليف نرم باشيد
استفاده از یک لیف نرم و صابون، بهتر است. یک لیف نرم برای برداشتن عرق از سطح پوست کافی است. با استفاده از یک لیف نرم، آن بخش از سلول‌های سطحی پوست که آمادگی جدا شدن از سطح پوست را دارند، برداشته می‌شوند و می‌ریزند، بنابراین لازم نیست شما با یک کیسه زبر و سفیدآب زبرتر و با فشار دست به جان طبقه سطحی پوست‌تان بیفتید. این کار سلامت پوست و نقش حفاظتی آن را به خطر می‌اندازد.
چند بار شامپو؟
شامپو کردن شیوه خاصی دارد. اگر شما پوست طبیعی یا مایل به چرب دارید که اغلب جوان‌ها چنین پوستی دارند، می‌توانید از این روش استفاده کنید. اگر هر روز حمام می‌روید باید یک بار شامپو کنید. اگر یک روز در میان به حمام می‌روید باید دو بار شامپو کنید و اگر سه روز یک بار حمام می‌کنید باید سه بار شامپو بزنید؛ یعنی به ازای هر روز باید یک بار شامپو کنید. ولی بهتر است با فواصل کمتری به حمام بروید تا کمتر شامپو بزنید. اگر هر روز حمام بروید و یک بار شامپو بزنید، بهتر از سه روز در میان سه بار شامپو زدن است.
حمام پوست‌هاي خشك؟
کسانی که پوست طبیعی مایل به خشک دارند، باید برحسب خشکی موهایشان، یک روز در میان یا دو روز در میان به حمام بروند و تعداد دفعات شامپو زدن را کمتر کنند. کسانی که به دلیل پیری، پوست و موهایشان خشک شده، می‌توانند هر روز حمام کنند، ولی هر روز شامپو نزنند و با آب تنها دوش بگیرند. بهتر است به دلیل خشکی پوست و موهایشان، دو یا سه روز یک بار شامپو بزنند.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
اتفاقا من وقتی کیسه می کشم هفته ای یه بار خیلی حالم خوب می شه.
از قصد اينجوري تيتر ميزنيد؟ من ياد كاراكتر عزيزم ببخشيد توي برنامه كلاه قرمزي ميفتم :)
در رابطه با کیسه کشیدن با شما موافق نیستم.1- تجربه گذشته به من ثابت کرده که استفاده از کیسه با همان ترتیبی که در گذشته انجام میشد، حس بهتر و تمیزی مناسبتری را روی پوستم احساس میکردم.
2- در آمریکا طی آزمایشات مختلف به این نتیجه رسیدن که ما ایرانیها چقدر هوشمندانه سفیدآب را ساخته و استفاده میکردیم.آنها از ترکیب سفیدآب شامپویی ساخته اند که عمل لایه برداری پوست را بهتر از مواد شیمیایی انجام میدهد.
حالا شما از روی چه تحقیق و آزمایشی به این نتیجه رسیدید که این عمل مناسب نیست. در گذشته بعد از حمام با کیسه و لیف تقریبا تا 5 روز بدنمان نه تنها بو نمیگرفت بلکه حس تازه گی داشتیم ولی الآن توی این بی آبی مملکت اگر روزی دو بار هم حمام کنی باین صابونهای بیکیفیت، باز روز بعد بدنت بو میگیره و حس بدی هم داری. شما سعی کنید خارج از احساسات ضد ایرانیتان، قدری با تحقیق در این مورد صحبت کنید. با تشکر.
پاسخ ها
دوست عزیز، تحقیق و پژوهش علمی با احساس و تجربیات شخصی شما بسیار متفاوت است....
سلام.تحقیقات کاملا نشان داده اند که کشیدن اشیا زبر روی پوست لایه اول را برداشته و پوست سریع تر خراب می شود.و این قضیه واقعیتی است که با احساس خوب شما از کیسه کشیدن نقض نمیشه
سلام من عادت دارم هر ۳ روز یک بار کیسه بکشم شما چطوریترک کردین؟؟؟
با سلام . کیسه کشدن از نظر طب قدیم بسیار برای بدن مفید است. هدف از کیسه کشیدن فقط جدا کردن چرک از بدن نیست گر چه اکثرا با همین نیت انجام می شود، ولی هدف اصلی در حقیقت نوعی ماساژ به بدن است که باعث جریان راحت خون در زیر پوست و در نتیجه احساس شادابی و طراوت پوست می شود.
کیسه کشیدن بطور ملایم ایرادی نداره ولی اگه خیلی محکم کشیده بشه ضرر داره
سلام من هم بانظر دوستان هم عقیده ام
سلام دوستان با توجه ب تحقیقات و پرس و جو هایی ک من کردم از دکتر های خوب طب سنتی هفته ای یکبار کیسه اوکیه میتونید اروم ب پوست صورتتون هم هفته ای یکبار کیسه بزنید فقط اگر قبل از کیسه کیشدن برید زیر اب گرم ن زیاد داغ فقط گرم باشه٬ پوستتون برای کیسه کشیدن اماده تر میشه بعد از اتمام کار هم مستقیم برید زیر اب ولرم خنک اینجوری پوستتون لیفتینگ طبیعی میشه . موقع کیسه کشیدن هم ک خودتون بهتر میدونید اب و لطفا ببندید در ضمن هر الان واسه خودش محقق شده یه چیز میگه برای مثال یه بار میگن دونه سیب جلوی انواع سرطان هارو میگیره ۱۰ روز بعد یه مثلا محقق میگه ۱۰ تا دونه سیب انسان رو میکشه !! به نظر من در مورد کیسه کشیدن هم به حرف های قدیمی ها اعتنا کنید اما زیاده روی نکنید مبادا پوستتون اسیب ببینه
اینازمنم موافقم محقق هاهرروزیه چیزمیگن خودم ازرادیوشنیدم که گفت محققین میگن نبایدگوجه وخیارروزیادبشورین چون یه چیزی روپوستشونه که مانع جذب میکروب هامیشه ولازم نیست زیادبشوریدش چندروزبعدتلویزیون گفت گوجه خیاروبیشترازمیوه بشوریدچون درتماس مستقیم باخاک هستن لیف وسفیداب هم همینطورهرکی یه چیزمیگه آخرشم به این نتیجه میرسن که روشهای قدیمی بهتربودن عادت های مردم روعوض میکنن بعدم میگن نه دوباره برگردین به همون روش قدیم به نظرم ایران قدیم ازهمه دنیاعلمش جلوتربودوهنوزم دنیابه علم ایران قدیم نرسیده حیف که ماوارثان خوبی نبودیم وافتادیم دنبال این غربی هاکه اکثرحرفاشون وچیزایی که میسازن برای شفانیست بلکه برای اینه که دردومرض زیادبشه بعدم دوابسازن وبفروشن وپول جمع کنن که خودداروهاشونم یه خوبی داره ده تابدی
خیلی خیلی باهات موافقم عززیزم
من هر وقت میرن حمام از کیسه استفاده میکنم بعد حمام بعدنم سبک میشه ایا این کار ادامه بدم یا نه
پاسخ ها
اره تا وقتی ک پوستت خونریزی کنه
فکر کنم تا سال آینده دیگع چیزیت نمونه با این کار🤣
سلام به همه...راستش منكه وقتي حمام ميرم نه كيسه ميكشم و نه ليف ميكشم و نه شامپو ميزنم به موهام و تقريبا به طور ميانگين پنج روز يكبار تا گاهي اوقات هم ميشه كه هفته اي يكبار حموم ميكنم البته توي تابستون و فصل هاي گرم اين مدت بيشتر حمون حدود هفته اي يكبار تا هشت روز يكبار ميرم چون واقعا از گرما و فصل و روزهاي گرم متنفرم الان هم كه دارم اين پيام رو مينويسم و در خدمت شما هستم يه هشت روزي ميشه كه حموم نرفتم و البته تقريبا سه روزي هم ميشه كه صورت خودم رو نشستم با آب..در كل اين بود سبك حموم كردن من..خب ديدم همه شما روش هاي حموم كردن خودشون رو در اينجا گفتيد و من هم واقعيت رو نوشتم از سبك حموم كردن خودم.همگي موفق باشيد
با ابلفضل !من یه روز حموم نرم احساس قارچ بودن بهم دست میده تو هشت روزه حموم نرفتی؟در مورد استفاده از کیسه هم بگم من تا حالا ازش استفاده نکردم ولی فک کنم اینجور که دوستان میگن خوبه
اتفاقا هرکی میگه کیسه ضرره داره اشتباه میکنه کیسه بدن رو طراوت وشاداب میکنه من خودم هرماه ۲ دفعه کیسه میکشم البته یک روز درمیون زمستونا میرم حموم هرروزم تابستونا،ولی بااینحالم هرماه ۲دفعه کیسه میکشم البته کیسه کشیدنم ۲ساعت ونیمه ولی بعدیک هفته احساس میکنم یه پوست تازه روتن من کشیده شده اینقدر احساس راحتی میکنم
سلام به نظر من کیسه عالی تر از لیف هستش من وقتی میرم حمام از کیسه استفاده می کنم بعد هم که میام بیرون احساس سبک تر شدن میکنم شما هم از کیسه استفاده کنید متمعا هستم احساس بهتری به دست میارید