بهترین روش رفع غبغب | بررسی روش‌های بدون جراحی و با جراحی

خیلی از افراد به صورت ژنتیکی یا به خاطر عوامل دیگر دارای غبغب هستند. این چربی‌های اضافه که در زیر چانه و ناحیه گردن ایجاد می‌شود فرمی نازیبا به صورت می‌دهند و خیلی‌ها به دنبال راهی برای رفع و از بین آن می‌گردند. ما در این متن می‌خواهیم به شما بگوییم که بهترین روش رفع غبغب چیست و چطور می‌توان با روش‌های جراحی و غیر جراحی از دست آن خلاص شد.

برای مشاوره و اطلاع از هزینه رفع غبغب در کلینیک دکتر میر احد موسوی همین حالا تماس بگیرید.

۰۲۱-۸۸۶۹۵۲۳۶

۰۹۱۲۸۵۰۷۲۶۶

غبغب چیست؟

غبغب نوعی برجستگی است که در ناحیه بین چانه و گردن و در اثر جمع شدن چربی زیر پوستی در عضلات زیر گردن به وجود می‌آید. با وجود عوامل ژنتیکی، اما معمولاً بیشتر افرادی که در معرض تجمع این چربی و ایجاد غبغب هستند، کسانی‌اند که دارای چاقی بوده و با کمک رژیم و کاهش وزن می‌توان بخش قابل توجهی از غبغب را از بین ببرند. امروزه برای کسانی که به دنبال راه‌های سریع‌تر و آسان‌تر برای رفع غبغب هستند، روش‌های مختلفی به وجود آمده که در ادامه متن به آنها می‌پردازیم.

علل احتمالی بروز غبغب

هماهنطور که گفته شد غبغب از تجمع چربی در زیر چانه و ناحیه گردن ایجاد می‌شود اما آیا می دانید علت احتمالی به وجود آن چیست؟ ما در زیر چند مورد از مهم‌ترین عوامل را بیان کرده‌ایم:

• چاقی
• ژنتیکی
• اختلال‌های اسکلتی و غیراستاندارد بودن زوایای آناتومیک صورت
• کم کاری تیروئید
• ضعف غدد فوق کلیوی
• کمبود پروتئین در برنامه غذایی
• پیری و شل‌شدن پوست

روش‌های از بین بردن غبغب

برای شناخت بهترین روش رفع غبغب باید بدانیم به طور کلی روش‌های خانگی و روش‌های پزشکی بسیاری برای از بین بردن  چربی ناحیه گردن و غبغب وجود دارند. در ادامه به معرفی این روش‌ها خواهیم پرداخت:

روش‌های پزشکی برای از بین بردن غبغب

روش‌های پزشکی نیز می‌توانند در رفع غبغب و لیفت گردن بسیار کارآمد عمل کنند. برخی از اصلی‌ترین راه از بین بردن غبغب به شرح زیر هستند:

اندولیفت غبغب

این کار با دو هدف چربی‌سوزی و کلاژن‌سازی انجام می‌شود. چربی سوزی با اندولیفت جهت رفع چاقی موضعی صورت و گردن (غبغب) است و از آنجا که در اندولیفت غبغب، همزمان کلاژن‌سازی و لیفت هم انجام می‌شود، علاوه بر خارج شدن چربی‌ها کار سفت و صاف‌تر شدن پوست در محل گردن نیز صورت می‌گیرد. اندولیفت با لیزر نیز روشی نوین به منظور تحریک بافت‌‌های عمقی برای کلاژن‌ سازی و کاهش افتادگی پوست است. در این روش نوعی فیبر بسیار نازک وارد پوست ناحیه غبغب می‌‌شود. سپس در حد فاصل درم عمقی و بافت چربی قرار داده شده و لیزر دایود به این فیبر متصل می‌‌گردد. مزایای اندولیفت به صورت زیر است:

• اندولیفت جراحی بر پایه لیزر بوده که با حداقل تهاجم و به صورت سریع و سرپایی انجام می‌‌شود
• اندولیفت یکی از روش‌های جوانسازی برای پوست صورت به شمار می‌رود.
• این روش برخلاف لیفتینگ بدون هیچگونه بیهوشی انجام می‌شود و هیچ گونه جای بخیه و زخمی از خود باقی نمی‌گذارد.

 

جراحی غبغب

جراحی سابمنتوپلاستی (Submentoplasty) یا همان لیپوماتیک یکی از روش‌های تقریبا قدیمی برای رفع غبغب است. دراین روش، پزشک متخصص یک شکاف کوچک زیر چانه ایجاد کرده و چربی‌های آن ناحیه را خارج می‌کند. امروزه با پیشرفت علم و کشف روش‌های جدیدتر و غیرتهاجمی این روش کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. مزایای جراحی غبغب عبارتند از:

• از بین بردن پوست اضافی
• سفت کردن عضلات
• بهبود شکل و موقعیت چانه
• ماندگاری بالا
• خارج شدن کامل چربی های اضافه

لیفتینگ پوست گردن و زیر چانه

یکی دیگر از روش‌های رفع غبغب که برای جوان‌سازی پوست صورت هم انجام می‌شود، لیفتینگ پوست گردن و زیر چانه است. این روش برای افرادی که پوست ناحیه‌ی گردنشان چروکیده و بسیار افتاده است، می‌تواند بسیار مناسب باشد. مزایای لیفتینگ پوست گردن و زیر چانه عبارت است از:

• زیبایی و شادابی صورت
• جوان‌تر به نظر رسیدن چهره
• از بین رفتن چربی‌های اضافه
• سفت شدن پوست نواحی مورد نظر
• لاغرتر به نظر رسیدن صورت
• زاویه سازی فک

لیپوساکشن غبغب

روش غیرتهاجمی دیگری مانند کویتیشن که برای رفع غبغب انجام می‌شود، لیپوساکشن و خارج‌کردن چربی از ناحیه‌ی غبغب است که با بی‌حسی موضعی انجام می‌گیرد. این روش برای کسانی که جنس پوست خوب و محکمی داشته باشند، موفقیت‌آمیزتر خواهد بود. از مزایای لیپوساکشن غبغب به موارد زیر اشاره می‌شود:

• خارج شدن کامل چربی‌های اضافی
• دوره نقاهت کوتاه
• سرعت انجام کار
• مشخص‌تر شدن خط فک
• جوانسازی چهره
• عوارض کم

مزوتراپی غبغب

یکی دیگر از روش‌های بدون جراحی و کم تهاجم برای از بین بردن غبغب، مزوتراپی غبغب است. بدین نحو که ترکیبات مزوتراپی پس از تزریق سبب لیپولیز بافت چربی شده و این چربی مایع توسط غدد لنفاوی دفع می شوند. در این روش که معمولا بین یک تا 3 جلسه طول می کشد و زمان می برد ، تغییرات پس از 8 ماه قابل مشاهده است. کاملا تاثیرگذار است. مزایای مزوتراپی غبغب:

• جوانسازی پوست
• از بین بردن سلولیت و چربی موضعی
• افزایش قابلیت ارتجاعی پوست
• روشن‌تر شدن پوست

هایفوتراپی غبغب

در هایفوتراپی غبغب با استفاده از امواج فراصوت ایجاد شده توسط دستگاه هایفو سلول‌های چربی از بین خواهد رفت. از طرف دیگر این روش باعث تحریک سلول‌های پوستی شده و تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، در نتیجه پوست در ناحیه گردن و زیر چانه محکم شده و خاصیت ارتجاعی می‌گیرد. مزایای روش هایفوتراپی غبغب عبارتند از:

• برخلاف روش‌های جراحی و لیزر، بعد از انجام هایفو هیچ عارضه‌ای روی پوست دیده نمی‌شود
• دوران نقاهت بسیار کوتاهی دارد
• انجام تنها یک جلسه هایفو باعث بهبودی و جوانسازی و رفع افتادگی به مدت یک تا سه سال می‌گردد
• از نظر اقتصادی بسیار کم هزینه‌تر و مقرون به صرفه‌تر است

اولتراسوندتراپی غبغب

در این روش از امواج اولتراسوند با شدت بالا و فرکانس پایین استفاده می‌کنند. به این ترتیب که امواج به طور متمرکز به لایه‌های زیرین پوست تابیده می‌شوند و لیفتینگ و جوانسازی صورت انجام می گردد. اثر این روش بعد از چند جلسه قابل مشاهده خواهد بود. مزایای روش اولتراسوندتراپی:

• سفت شدن پوست
• افزایش خاصیت ارتجاعی
• ایجاد زاویه فک
• کانتورینگ صورت
• کوچک شدن غبغب

رادیو فرکانسی (RF) غبغب

امواج فرکانس رادیویی آر اف (RF )یکی دیگر از از روش های از بین بردن غبغب غیرتهاجمی کاهش چربی های اضافی می باشد. دستگاه RF بیشتر محبوبیت خود را در میان مردم از طریقه از بین بردن غبغب و کمک به حالت ارتجاعی بدست آورده است. RF علاوه بر تخریب و کاهش سلول های چربی به کلاژن سازی و بهبود بافت پوست غبغب و صورت و گردن کمک می کند. جلسات RF غبغب تقریبا 20 تا 30 دقیقه طول می کشد. مزایای این روش عبارتند از:

• جلسات درمانی غبغب با فرکانس رادیویی سریع، بدون هیچ دردی، آرامش بخش، تاثیرگذار و مقرون به صرفه است
• چند روز بعد از آر اف کاملا متوجه تغییرات پوست گردن و جمع شدن پوست این ناحیه خواهید شد
• معمولا ۳ تا ۶ جلسه آر اف برای رفع غبغب برای هر فرد نیاز است

کرایولیپولیز برای رفع غبغب

کرایولیپولیز (Cryolipolysis) یک روش درمانی غیرتهاجمی است که به‌ آرامی و به روشی تاثیرگذار برای برداشتن غبغب استفاده می‌شود. در این روش نتایج موردنظر با تکنولوژی بسیار پیشرفته‌ کرایولیپولیز به دست می‌آید که منطقه و بافت هدف، تحت انجماد قرار می‌گیرد. مزایای روش کرایولیپولیز شامل موارد زیر است:

• برخلاف لیپوساکشن که باید ناحیه درمان حتما بزرگ باشد به روش پیشرفته لیپولیز می‌توان ناحیه‌های کوچک را در مدت زمان کوتاهی درمان کرد
• لیپولیز برای تمام نقاط بدن کاربرد دارد. البته کرایولیپولیز یک درمان لاغری تاثیرگذار محسوب نمی‌شود، اما ناحیه‌های مشکل ساز و داراری چربی فراوان را به خوبی درمان می کند

 

دکتر میر احد موسوی - جراح و متخصص پوست، مو و زیبایی

• اندولیفت
• تزریق چربی
• تزریق ژل و تاکس
• کاشت مو
• لیزر موهای زائد

برای مشاوره و نوبت دهی کلیک کنید.

همین حالا تماس بگیرید.

۰۲۱-۸۸۶۹۵۲۳۶

۰۹۱۲۸۵۰۷۲۶۶

نمونه خدمات را از اینستاگرام دنبال کنید.

@dr_mousavi_ahad

شهرک غرب، بلوار فرحزادی، بلوار نورانی، پلاک 26، طبقه چهارم، واحد 7

لیفت غبغب با نخ

لیفت با نخ برای درمان غبغب از راهکارهای بسیار کم تهاجم و البته بدون عوارض و بدون درد است. این کار با  بی‌حسی موضعی ناحیه مورد نظر و با نخ‌های پلیمری قابل جذب و سوزن‌های نازک انجام شده و قسمت‌های شل شده که باعث ایجاد غبغب شدند را بالا می‌کشد و باعث سفتی و جمع شدن افتادگی پوست زیر چانه و گردن می‌شود. این روش بیشتر برای کسانی مناسب است که دلیل غبغب آنها افتادگی پوست‌شان است. مزایای این روش عبارتند از:

• عدم نیاز به بیهوشی
• نتایج آنی
• بهبود ظاهر خط فک
• ماندگاری بالا

تزریق کیبلا برای رفع غبغب

در این روش متخصصان با تزریق ژل کیبلا یا اسید دوکسی کولیک را که ماده جذب کننده چربی است، در بافت‌های چربی غبغب که از قبل کاملا بی‌حس شده، باعث تخریب سلول‌های چربی می‌شود و در نهایت چربی‌های زائد دفع می‌شوند. 2 تا 4 جلسه برای انجام کیبلا لازم است. مزایای این روش:

• نتایجه ماندگار
• حذف کامل چربی های غبغب
• نتایج سریع
• امن و بی‌خطر

تزریق لیپولیز برای رفع غبغب

تزریق لیپولیز از متدهای بسیار موثر و تاثیرگذار برای چربی موضعی صورت و گردن است. در واقع در هر قسمتی تزریق انجام شود، سلول‌های چربی کاهش می‌یابند. این درمان برای از بین بردن چربی‌های مقاوم به رژیم های سخت و ورزش، بسیار مناسب و مقرون به صرفه است. چین غبغب از مناطقی است که به این درمان به خوبی پاسخ می‌دهد و تاثیر آن قابل مشاهده است. این روش درمان مورد تایید FDA قرار گرفته است. از مزایای این روش به موارد زیر اشاره می‌شود:

• تاثیر سریع
• رفع کامل چربی‌های غبغب
• ماندگاری بالا

راه‌های خانگی از بین بردن غبغب

بابونه

بابونه یک محافظ پوستی طبیعی و اورژانسی و بسیار سریع می‌باشد و بیشتر بر خاصیت ارتجاعی پوست تاثیرگذار و سودمند است.

خربزه عسل

شامل مقدار زیادی ویتامین c می‌باشد؛ که لایه محافظتی خوبی را برای پوست صورت تشکیل می‌دهد. برای راحتی کار برای ماساژ دادن می‌توانید از چوب پنبه استفاده کنید.

چای سبز

چای سبز می‌تواند، خاصیت ارتجاعی پوست را بسیار کاهش دهد. شامل تعداد زیادی آنتی اکسیدان می‌باشد که رادیکال‌هایی رو آزاد میکند که از پیری پوست جلوگیری می‌کنند. همچنین شما میتوانید چای‌های سبز کیس‌های را روی پوستتان و روی صورت خود ماساژ دهید و از خاصیت آن بهره ببرید .

ماساژ با کرم شیر

کرم شیر سرشار از کلسیم و ویتامین D می‌باشد. کلسیم نقش مهمی برای جلوگیری از پیری پوست صورت دارد. مرطوب کردن پوست صورت و بدن با کرم شیر و ماساژدادن آن برای دو دقیقه میتواند خیلی تاثیرگذار و مفید باشد.

در کنار آن برای جوابدهی بیشتر می‌توانید، از ماسک شیر و عسل که خاصیت لیفتینگ هم دارد، استفاده کنید.

جویدن آدامس بدون شیرینی

از روند پیشرفت غبغب جلوگیری میکند. خیلی مهم و ضروری است که شما مدام ماهیچه‌های فک را درگیر کنید. جویدن هر روزه‌ی آدامس یک راه بسیار موثری است و همچنین به سلامت دندان‌ها هم کمک میکند.

سفیده‌ی تخم مرغ

سرشار از پروتئین میباشد؛ که برای خاصیت ارتجاعی پوست بسیار مهم و اثرگذار است.

ماسک گلیسیرین

گلیسیرین خاصیت ارتجاعی پوست را بسیار بهتر می کند و چربی های آویزان صورت و گردن به طور قابل توجه ی را از بین می برد. بدین منظور باید یک قاشق غذاخوری روغن گلیسیرین را با چند قطره روغن نارگیل مخلوط کنید و با پد آرایشی روی پوست چانه و گردن تان بزنید. پس از چند دقیقه ناحیه با آب فراوان خنک کنید. چند بار در هفته می توانید از این ماسک برای جوانسازی صورت خود استفاده نمایید.

ویتامین E

علاوه بر استفاده از روغن جوانه گندم بر روی غبغب که ویتامین E را تا تامین می کند سویا، حبوبات، آجیل، دانه ها، جو، برنج قهوه ای، جگر، بادام زمینی و سبزیجات سبز رنگ از مواردی هستند که می توانید آنها را به رژیم تان اضافه کنید و تاثیر بسیار آن را مشاهده کنید.

رفع غبغب با ورزش

تمرین‌های زیر به رفع چربی این ناحیه کمک خواهد کرد:

گرم کردن عضلات صورت: تکرار ۸ الی ۱۰ مرتبه

مثل همه ورزش‌های دیگر می‌خواهیم عضلات صورت را نیز گرم کنیم. به همین منظور استخوان فک پایین را جلو و عقب و سپس به راست و چپ حرکت می‌دهیم. این حرکات باید خیلی آرام و به صورت شمرده شمرده انجام شود بدون این که فشاری به عضلات صورت وارد شود.

ورزش قاشق: تکرار ۵ الی ۷ مرتبه

دهان را باز کنید و لب پایینی را روی دندان‌های پایین قرار دهید. تصور کنید فک پایینی حکم قاشق را برای برداشتن آب دارد. سرتان را به حرکت قاشق پایین بدهید و هنگام بالا دادن دهان تان را ببندید. هنگام انجام این ورزش باید گوشه‌های لب در حالت ریلکس باشند.

لمس بینی: تکرار ۵ مرتبه

یکی از دلایل ایجاد غبغب ضعف عضلات لامی گردن است. به همین دلیل این عضلات باید تقویت شوند. زبان را تا جایی که می‌توانید بیرون دهید و سعی کنید نوک زبان را به بینی برسانید. لب‌ها را در حالت ریلکس قرار دهید.

صورت بیضی: تکرار ۵ مرتبه

اگر می‌خواهید صورت جوان‌تر شود و گونه‌ها بالاتر بروند این تمرین را انجام دهید: سر را به سمت چپ برگردانید و فک پایین را جلو بدهید. سعی کنید به ماهیچه‌های گردن فشار بیاورید. باید کشش ماهیچه‌ها را احساس کنید. سپس سر را به راست برگردانید و همان حرکات را دوباره تکرار کنید.

زرافه را ببوس: تکرار ۵ مرتبه و هر مرتبه به مدت ۵ الی ۸ ثانیه نگه دارید

تصور کنید می‌خواهید زرافه‌ای را ببوسید. صورت را بالا بگیرید و به سقف نگاه کنید. فک پایین را جلو بیاورید و لب‌ها را به حالت بوسه جمع کنید. اگر این ورزش را درست انجام دهید در گردن احساس کشش شدیدی می‌کنید. به مدت ۵ الی ۸ ثانیه در همین حالت بمانید و ۵ مرتبه آن را تکرار کنید.

مقاومت: تکرار ۵ الی ۷ مرتبه

دست‌ها را مشت کنید و درست زیر چانه قرار دهید. سپس چانه را به سمت دست‌ها پایین بکشید و همینطور که مقاومت می‌کنید ماهیچه‌های گردن را بکشید. فشار باید به تدریج زیاد شود. وقتی به نهایت مقاومت رسیدید ۳ ثانیه در همان حالت بمانید. سپس رها کنید و ۵ الی ۷ مرتبه دیگر آن را تکرار کنید.

لبخند: تکرار ۵ الی ۸ مرتبه

دندان‌ها را به هم بفشارید و دهان را ببندید. سپس گوشه‌های لب را تا جایی که می‌توانید بکشید. زبان را به سقف دهان فشار دهید و به تدریج فشار را بیشتر کنید تا کشش ماهیچه‌های چانه را احساس کنید. ۵ ثانیه این حالت را نگه دارید و ۳ ثانیه رها کنید.

گونه‌های پفی: تکرار ۵ مرتبه

آیا می توان از به وجود آمدن غبغب پیشگیری کرد؟

هنگام راه رفتن، مطالعه، نوشتن، کار کردن و … چانه خود را حتما موازی با زمین نگه دارید پایین آوردن چانه در حالت خستگی و پنهان کردن غبغب کوچک به مرور زمان افتادگی عضلات و ایجاد غبغب را به دنبال خواهد شد. پس همیشه سر خود را بالا نگه دارید و چنانچه عادت دارید که سر خود را پایین نگه دارید، سعی کنید با تمرین زیاد و یا بستن چانه خود به بالا، این عادت را ترک نمایید. همچنین ورزش و تغذیه مناسب و تأمین پروتئین  را نیز فراموش نکنید. در صورت تمایل به انجام جراحی با متخصص جراحی پلاستیک مشورت داشته باشید.