مصرف این میوه مانع پوکی استخوان می‌شود

همشهری آنلاین: نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد.

نارنگی جزء میوه مرکبات محسوب می‌ شود و بسیاری از افراد آن را دوست دارند، زیرا خوشمزه و آبدار است؛ البته خیلی از ما به طور ناخودآگاه از خواص نارنگی چشم‌ پوشی می‌ کنیم؛ اما جالب است بدانید که خانم ها باید از نارنگی بیشتر استفاده داشته باشند، زیرا فواید زیادی دارد.

روشن شدن پوست

ویتامین c یک ماده فعالِ روشن کننده پوست است و می‌ تواند سرعت پروسه پیری را کاهش دهد؛ همچنین می توانید از پوست آن به عنوان یکی از موادی که باعث روشن شدن پوست صورت تان می شود، مثل تونر، ماسک یا به صورت دم کرده استفاده کنید و از مزایای آن بهره‌مند شوید.

حفظ سلامت گوارش

پوست نارنگی می تواند باعث از بین بردن مشکلات گوارشی شود، حس رضایت را در شما افزایش دهد، سیستم ایمنی تان را بهبود ببخشد و از طرفی هم فیبر رژیمی موجود در آن فواید بسیار زیادی برای کل بدن تان دارد.

سم زدایی

پوست نارنگی را می توانید برای پاکسازی بدن استفاده کنید. آلکالین موجود در آن باعث از بین بردن سموم بدن می شود.

کنترل سطح کلسترول

پوست نارنگی تاثیرات بسیار عالی برای تنظیم سطح کلسترول خون دارد و یک فلاونوئید بسیار قوی است که می تواند برای کاهش کلسترول موثر باشد.

کمک به کاهش وزن

طبق مطالعات انجام شده، پوست نارنگی می‌ تواند کالری‌ سوزی کند؛ حتی می‌ توانید آن را به عنوان دمنوش قبل از وعده غذایی استفاده کنید که باعث می‌ شود کمتر غذا بخورید.

بهبود سلامت استخوان

نارنگی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم، فسفر، منگنز و مس است که باعث تقویت استخوان می شوند.

تقویت سیستم ایمنی

پوست نارنگی سرشار از ویتامین سی می باشد که سیستم ایمنی را تقویت می‌ کند و با عفونت ها مبارزه خواهد کرد.