چطور در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم؟!

این برنامه کاملا غیر علمی و بسیار بسیار خطرناک است-از سایت وزین برترینها انتظار میرود مطالب بی پایه و اساس را منتشر نکند تا سلامتی کسی به خطر نیوفتد-ممنون

خانم مریمی-بنده اگر مورد قبول واقع شود متخصص تغذیه هستم و بر مبنای علمی توصیه کردم و از سر دلسوزی-که دلایل علمی هم از حوصله این بحث خارج است-ولی اگر کسی به فکر سلامتی خود نباشد مختار است-موفق باشید.

خانم مریمی-بنده اگر مورد قبول واقع شود متخصص تغذیه هستم و بر مبنای علمی توصیه کردم و از سر دلسوزی-که دلایل علمی هم از حوصله این بحث خارج است-ولی اگر کسی به فکر سلامتی خود نباشد مختار است-موفق باشید.

اگه ضرورتی باشه برای کاهش وزن خوبه،...البته کاهش وزنش ماندگار نیست و بنظرم بر میگرده.
تغییر برنامه عذایی باید درست و طولانی مدت باشه.

چرا بايد كسي احتياج داشته باشه در يه مدت كوتاه وزن كم كنه؟ تاريخ عروسي كه مشخصه خوب زودتر به فكر ميفته ديگه! من كه اصلا نميفهمم دليل اين رژيم ها رو و اين عجله رو! من ١٧ كيلو در عرض يك سال كم كردم و هيچ وقت هم دوباره چاق نشدم. البته متاسفانه الان احتياج دارم ٤ كيلو به وزنم اضافه كنم ولي وزنم تكون نميخوره

چرت و پرت مطلقه
آدم به هیچ عنوان تو یک هفته 8 کیلو کم نمیشه
من خودم 33کیلو وزن کم کردم 10 ماه طول کشید ولی اصولی
همه چیز میخوردم ولی خیلی کم و بجا میخوردم روزی یک ساعت هم پیاده روی میکردم
تاکید میکنم همه چیز ولی کم

کسانی این رژیم را انجام ریزش مو نگرفتند

سلام منم فكر ميكنم فيبر و ويتامين داره به اندازه كافي بعدش هم برنج و شامل ميشه پس خيلي خطر ناك نيست من كه امتحانش ميكنم حتما

سلام ،من هفته قبل یعنی از 24 تا 30 مهر95 ،این رژیم رو گرفتم .اون هم به خاطر ایستی که در کاهش وزن داشتم.خیلی سخت بود .امروز متوجه شدم حدود 2.5 کیلوگرم کردم.ولی خیلی خوشحالم که اراده به خرج دادم و موفق شدم ،هرچند نخوردن قند،نان ،پنیر،ماست،گوشت و عدم استفاده از حتی یک قطره روغن و کره واقعا سخت بود.این رژیم باعث سم زدایی بدن میشه و بقول دوستمون ادم متوجه میشه درست خوردن یعنی چی....فقط یک نکته چون برنامه عذایی روز 4 سخت بود من متن اصلی رو پیدا کردم که نوشته بود خوردن یک کاسه سوپ سبزیجات مجازه....برای جایگزین پروتئین هم میشه از قارچ استفاده کرد.من ریزش مو نداشتم.

سلام ،من هفته قبل یعنی از 24 تا 30 مهر95 ،این رژیم رو گرفتم .اون هم به خاطر ایستی که در کاهش وزن داشتم.خیلی سخت بود .امروز متوجه شدم حدود 2.5 کیلوگرم کردم.ولی خیلی خوشحالم که اراده به خرج دادم و موفق شدم ،هرچند نخوردن قند،نان ،پنیر،ماست،گوشت و عدم استفاده از حتی یک قطره روغن و کره واقعا سخت بود.این رژیم باعث سم زدایی بدن میشه و بقول دوستمون ادم متوجه میشه درست خوردن یعنی چی....فقط یک نکته چون برنامه عذایی روز 4 سخت بود من متن اصلی رو پیدا کردم که نوشته بود خوردن یک کاسه سوپ سبزیجات مجازه....برای جایگزین پروتئین هم میشه از قارچ استفاده کرد.من ریزش مو نداشتم.

ببینید دوستان از ن ظر رژیم خوبه بعد یک هفته است اما من مصل چینی ها میکنم ۲۰. ۸۰. یعنی چی یعنی ۸۰درصد غذاتو بخور و ۲۰درصد ان رو پس بده با این کار در یک سال ۸کیلو وزنم کم شد صبور باشید ممنون

به نظرم این رژیم فوق العاده است با اینکه من همش در حال خوردن هستم هر چقدر دلم میخواد میوه و سبزی میخورم ولی همش در حال کم کردن هستم خودم وزن میکنم باورم نمیشه من هر رژیمی میگرفتم جواب نمیداد وزنم ثابت بود کم خوری میکردم خیلی هم سختم بود ولی این واقعا عالی!

سلام من بیست کیلو اضافه وزن دارم باید چیکار کنم تورو خدا کمکم کنید واقعا خسته شدم استرس گرفتم

سلام خسته نباشید ببخشید خانم شکیبا شما چقد وزن کم کردی؟من حدودا20کیلو اضافه وزن دارم دوس دارم تا آخر تابستون حتما این20کیلو رو کم کنم به نظرتون ممکنه

سلام من حدود ۷ کیلو اضافه وزن دارم ولی دلم میخواد علاوه بر اون ۱۰ کیلو هم وزن کم کنم تا ب وزن ایده عالم برسم ب نظرتون این رژیم مناسبه؟

این رژیم واقا عالی من در طول یک هفته حدود۳تا۴ کیلو وزن کم کردم

اصلا ممکن نیست توی یک هفته 3الي 4کيلووزن کم کنید حداقل کم کردن وزن در ماه 4کيلو است که به شما آسیبی نرسد

سلام نظر من اینه که کسی نمیتونه به کسه دیگه ای بگه این رژیم بده یا خوبه چون بدن هرکس یه طور چربی میسورونه من در یک هفته با این رژیم ۱۱ کیلو وزن کم کردم

دوستان من اضافه وزن ندارم ولی برای سلامت بدنم و عادت به تغذیه سالم این رژیم رو میخام حتما امتحان کنم چون دوست کره ایم که پزشکش دکتر کوکو هست این رژیم رو براش تجویز کرده و تضمینیه و میدونم که فوق العاده س
چون کره ای ها عاشق غذا هستن و به سلامت و پوستشون هم خیلی اهمیت میدن بخاطر همین این رژیم رو انتخاب میکنن چون هم میتونن به راحتی میوه و...بخورن و در عین حال وزن هم کم کنن
فقط یک چیزی رو بگم این رژیم ها در همه افراد جواب نمیده و ممکنه فرد خیلی جزیی وزن کم کنه که دلیلش چربی های اشباع شده بدن فرد هست هرچه قدر لایه های چربی کمتر و فرد جوانتر باشه این رژیم ها کمک بیشتری بهش میکنن و بالعکس
وقتی امتحانش کردم بازم میام نظر میدم

واقعا همچین چیزی وجود داره

ولی من در طول یک هفته ۴ کیلو کم کردم

سلام ممنون از مطالب مفیدتان

همش دروغه اخه موز کجاش چربی سوز پر کالری ترین میوه موزه بعد می خوای ۱۲تا موز بوخوری

سلام این رژیم برای سن ۱۲ سال با وزن ۴۰ خوبه یا ضرر داره

من 12 کیلو اضافه وزن دارم حتما از این رژیم استفاده میکنم ببینم نتیجه میگیرم یا نه ولی چون سرشار از میوه و سبزیجاته فک نکنم مشکلی ایجاد کنه

من امروز شروع کردم اخر هفته وزنمو میگم چقد کم کردم ببینم راسته یا دروغ

بنظرم عالی

سلام من توی یک ماه نیم نزدیک 7کیلو چاق شدم فکر میکنم دلیلش این بود چون ورزش سنگین وبه همراه رژیم داشتم همیشه وتواین یک ماه ونیم به دلیل استرس فقط میخوردم وورزش نمیکردم این اتفاق افتاد به نظر میرسه رژیم خوبی باشه فقط میشه توضیح بدید دلیل وجود 10موز تورژیم چیه چون هیچ دکتر تغذیه موز رو پیشنهاد نمیده ممنون میشم توضیح بدید

من هفته پيش اين رژيم رو امتحان كردم و سه كيلو لاغرشدم، البته تمام موارد رو رعايت نكردم، مثلا اينكه يه مقدار كمي آجيل ميخوردم هر روز. به نظرم رژيم خوبي بود، من هميشه وقتي يك مقدار كه گرسنگي ميكشم، سردرد ميگيريم، ولي اين رژيم باعث سردرد نشد، و همونطور كه آقاي دكتر گفتن، در پايان هفته احساس ميكنم پوستم شفافتر از قبل شده. و در نهايت مهمترين موضوع اينه كه فكر ميكنم اين رژيم باعث شده بيشتر در انتخاب مواد غذايي كه ميخورم دقت كنم

سلام ببخشيد مى خواستم بدونم ٣ روز اخر رژيم
برنج خالى بايد ميل كنيم يا مثله عدس پلو،لوبيا پلو و....

سلام من مسابقات بکس در پیش دارم و من میخواهم ۶ کیلو وزن خود را کم کنم اگر این کار را انجام بدهم من را ضعیف نمیکند و ضرری ندارد لطفا زودتر جواب بدین که وقت کم دارم لطفا تشکر

سلام دوستان من هم میخوام از روز شنبه این رژیم رو امتحان کنم تا جمعه ببینم آیا وزن کم میکنم،حتما آمار بهتون میدم

سلام ببخشید میخواستم بدونم منظورتون از یک پیمانه برنج چقده؟و همچنین که برنج خالی بابد باشه؟

ببخشی مصرف آب بیشتر از 12لیوان نشه ...هرچقدر خواستیم بخوریم

من سه روز شروع کردم خیلی سخت نیست وزنمم یک کیلو کم شده روز اخر هم بهتون می گم

سلام من سيزده سالمه و دخترم، به يه مشاور تغذيه هم رفتم گفت أظافه وزن نداري ولي وخودم چاق نسيتم فقط يكم پرم همينجوري دوس دارم١٠كيلو كم كنم چيكار كنم وزنم٥٦وقد١٦٠

سلام خوب هستید

سلام من الان 13 سالمه و 68 کیلو هستم . آخر هفته ی بعد بهتون میگم چقدر کم کردم

سلام من ۱۲ سالمه و ۶۰ کیلو هستم ۲ ماه که باشگاه میرم برعلاوه اینکه لاغر نشدم ۲ کیلو چاق هم شدم ببینم چه میشه

ببخشید این رژیم بعد ها دوباره برنمیگرده؟!؟!

سلام
همونطور که اقا صابر گفتند این رژیم یه رژیم غیر علمیه
چون وزن کم کردن زیاد اونم تو یک هفته
باعث تغییر جای کلیه ها میشه
چون چربی ها هم نقش ضربه گیر برای کلیه ها دارند و هم توی جایگیریشون موثرند

این جایه جایی کلیه تو بیشتر افراد دچار گره خوردن میزنای و اختلال تو ادرار میشه

سلام به همه..به نظر من اگه پیاده روی کنید و حرکات ورزشی رو انجام بدید بهتره و البته متوجه غذا خوردنتون هم باشید مثلا صبح میتونین از پنیر استفاده کنین با نون جو و نهار هم ماکارانی رو امتحان کنید و شب هم یک لیوان ماست کم چرب و هر روز میتونین این برنامه رو عوض کنید.مثلا جای ماست رو با سوپ و جای سوپ رو با اسفناج و لوبیا البته پخته شده با مقدار کمی روغن تغییر بدید..موفق باشید.

با سلام منم اين رژيم رو شروع کردم

سلام من امروز رژیم رو شروع کررم و آخر هفته حتما میگم که چقدر کم کردم
اما تعریفشو زیاد شنیدم.

من امروز روز دوممه و 1.5 کیلو کم کردمممممممممممم یوهوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

به نظر من دروغ توی یه روز
۱۰تا موز بخوری

سلام دوستان.من این رژیمو امتحان کردم.توی دو هفته ۹ کیلو وزن کم کردم .پوستم خیلی شفاف تر شده و احساس سبکی بینظیری دارم.هیچ اسیبی هم به بدنم وارد نشد اما محض احتیاط یه امپول تقویتی ویتامینه تزریق کردم.خیلی ممنونم از این سایت عالی.

سلام نمیدونم واقعیه یا نه ولی من واقعا از فردا استارت میزنم انیوارم نتیجه مطلوب ر و کسب کنم

منم میگیرممم

من این رژیمو گرفتم... الان روز پنجمم ... بجز روز ۴ بقیش خوب بود. خیلی احساس سبکی میکنم... اصلا هم ریزش مو نگرفتم..

منم این رژیمو گرفتم امروز روز دوممه تا اخر هفته اطلاع میدم چقد کم کردم

سلام, اگه بخوام این رژیم و توی دو هفته بگیرم، توی هفته دوم باید دوباره مثل هفته اول، از اول شروع کنم؟

اره دیگه احتمالا مهتاب جون

من دو کیلو ونیم کم کردم با این رژیم

سلام آیا میشه گوجه رو در روز پنجم حذف کنیم؟

سلام آیا میشه گوجه رو در روز پنجم حذف کنیم؟

ميشه وقتي در روز دوم سبزيجات ميخوريم با ابليمو يا نمك مصرف كنيم؟يا ادويه بزنيم

سلام منن این رژیمو انجام دادم و همه چیزم رعایت کردم حتی لوبیاوسیب زمینیم نخوردم و موزم پنج تا خوردم ولی بازم وزنم کم نشد و فقط 200گرم کم کردم

آیا حتما یک هفته وزن کاهش میاد

سلام من ۷ کیلو اضافه وزن دارم باید بشم ۵۶ کیلو بنظرتون این رژیم جواب میده؟

سلام من از این رژیم متمعن نیستم دوست دارم خیلی خیلی لاغر شوم یعنی اگر کسی این رژراانجام داد ولاغر شد بم بگه

سلام دوستان من هم این رژیم رودارم انجام میدم امروزروزسوم هست ولی هنوزکیلونکردم امیدوارم ک لاغریشم

سلام عزیزام در این روز های رژی اگه بستنی بخوریم اشکالی داره

سلام من روز دوم هستم منظورش از یک پیمانه برنج یک پیمانه برنج پخته هس؟وپیمانه چه اندازه ای؟

سلام. من هم امروز روز سوم هستم. تا الان یک و صد کم کردم. امیدوارم تا آخرش بتونم خوب پیش برم.

سلام دوستان من 64 کیلو وزنمه ایا این رژیم ج میده و 10 کیلو کم کنم ....؟؟؟!!

من با جواب خانم مریم که دوست کره ای دارن موافقم

سلام به نظرم این رژیم اشتباه ادم باید کنترل روی خودش داشته باشه ما که نمی‌توانیم تا آخر عمر مون همچین رژیمی داشته باشیم و خودمون از همه مواد مغذی منع کنیم

من تو یه هفته ۵کیلو کم کردم با این رژیم و واقعا عالی بود

سلام چیکار کنم که وزنم کم شه خیلی چاق شدم نمیدونم چرا حی همش ضعف میکنم و 10 کیلو اضافه وزن دارگ تورو خدا بکید چیکنموزنم بیاد پاین از 70 بشه حداقل 50 .. .؟؟!!!

من دو هفته دیگه تولدمه ۱۲سالمه ۵۶ کیلو ام به نظرتون با این رژیم می تونم تو دو هفته ۱۰ کیلو وزن کم کنم
لطفا نظراتتون رو بگین خیلی برام مهمه

فقط میگه بخور این همه میوه و شیرو سبزی از کجا باریم خخخ بدرد نمی خورد

سلام من قبل از رژیم 68کیلو بودم توی یک هفته تونستم ۱۰کیلو لاغرکنم آسیبی هم ندیدم و پوستم کمتر جوش می زنه

مه نمی فامم که بگیرم یا نی یکی یک چیز میگه و دگه هم دگه چیز اوووف

سلام من از امروز شروع کردم اگه تاثیری داشت حتما اعلام می کنم

سلام ۱۶ سالمه ۸۰ کیلو ام خیلی چاقم چیکار کنم لاغر بشم تورو خدا کمکم کنید

از نظر من يك هفته ٧ كيلو به نفع ماست

ببخشید من گوجه فرنگی دوست ندارم چه چیزی را باید جایگزین کنم

امروز روز پنجمه منه روزه دوم ۲کیلو کم کردم رژیمه خوبیه

سلام دوستان منم از فردا شروع میکنم

نمیسه بجای برنج گوشت بخوری؟

این رژیم عالییه میتونی به جای برنج روز پنجم گوشت گاو بخوری
و به جای برنج روز ششم میتونید برنج قهوه ای و سوپ بخورید من خودم 4 کیلو کم کردم

سلام من ۱۴سالمه قدم۱۶۷و وزنم۶۰ ایا نیازی به وزن کم کردن دارم؟

سلام دوستان من امروز روز اول بود یکم سخت بود اما احساس گشنگی زیاد نکردم انشاءالله وزنم کم بشه فقط صبح چایی رو باشکر خوردم وبعدش فقط میوه خوردم

من خودم 70کیلو بودم و الان شدم 67کیلو واقعا رو من اثر کرد

من خودم 70کیلو بودم و الان شدم 67کیلو واقعا رو من اثر کرد

من خودم 70کیلو بودم و الان شدم 67کیلو واقعا رو من اثر کرد

من خودم 70کیلو بودم و الان شدم 67کیلو واقعا رو من اثر کرد

من خودم 70کیلو بودم و الان شدم 67کیلو واقعا رو من اثر کرد

من خودم 70کیلو بودم و الان شدم 67کیلو واقعا رو من اثر کرد

ممنون ازکمکتون امروز روز دوم منه و ۱:۵کم کردم وخیلی احساس سبکی دارم
من برای تیم ملی دارم وزن کم میکنم امیدوارم نتیجه بهتری بهم بده

من این رژیم رو امتحان کردم و سه کیلو وزن کم کردم

سلام من 12 سالمه .این رزیمم رو روزچهار شنبه شروع کردم و امروز تموم شد.من 50 کیلو بودم و الان شدم 42 .خیلی عالیه.من که راضی بودم.و هیچ اثرات بدی هم داشت.عالیییی بود ممنون از رزیمتون ممون

سلام
من 20 روز دیگه عروسیمه
10 کیلو اضافه وزن دارم
این رژیم را از فردا شروع میکنم و نتیجه را بهتون میگم. دعام کنید

من ۲ ماه تو رژیمم و روزی ۳ ساعت ورزش میکنم اما فقط تونستم ۸ کیلو کم کنم.. الان همچنان ۱۸ کیلو اضافه دارم و آخر ماه هم عروسی دعوتیم.. امروز شروع کردم به انجام دادن این رژیم. امیدوارم جواب بده و حداقل نصف اضافه وزنمو کم کنم.. اگر جواب داد خبرتون میکنم

سلام... من امروز روز ادامه برام دعا کنید اضافه و زنم بره بعد یه هفته نتیجه رو میگم .

سلام من تازه دو روزه این رژیمو گرفتم برای رور سوم میشه سوپ جو بدون روغن درست کرد؟

سلام میگم خب بعد کم کردن این وزن چیکار کنیم برنگرده؟ من یه ماه دیگه عروسیم ومیخوام از فردا شرو کنم رژیم رو ۹ کیلو اضافه وزن دارم به نظرتون اگ کم شد چ کنم تا موقع عروسیم برنگرده؟

سلام من 95کیلو هستم مشکل معده دارم زخم معده شدید مشکل کم خونی هم دارم 25درصد تالاسمی ودوست دارم این رژیم رو بگیرم با این مشکلاتی که دارم میترسم کم بیارم اگه این رژیم بگیرم مشکلی برام پیش نمیاد

سلام من 13 سالمه وزنم 80 آخر هفته میگم چند کیلو هستم

من99کیلو هستم و22 کیلو اضافه دارم ایا این رژیم رو چند هفته میتونم ادامه بدم؟؟؟

من ۲۱سالمه و ۸۸کیلو هستم چربی روم پا و شکم دارم این رژیم خوبه؟

سلام منم شروع کردم روز دوم هستم خیلی خوبه والا اذیت نمیشی

سلام من ۱۴ سالمه و۵۰کیلوهستم قدمم ۱۵۱اضافه وزن دارم؟

من هم از امروز شروع کردم فکنم جواب بده

سلام من مسابقات کنگ فودر پیشدارم این رژیم را بگیرم

سلام من شش كيلو اضافه وزن دارم واقعا مي تونم با اين رزيم اين مقدار وزن رو كم كنم . لطفا بهم جواب بديد.

من ٣ كيلو أضافه وزن دارم دوس دارم تو سه روز از بين بره

سلام من امروز روز سوم رژیم هستم البته خیلی رعایت نکردم 78.1 بودم با قد 168 امروز وزن کردم 76.4 هستم

سلام من امروز روز پنجم رژیم هستم تا امروز صبح دو کیلو هفتصد کم کردم البته خیلی کم رعایت کردم

من امروز روز سومه رژیممه...یکونیم کم کردم...ولی خ گشنمه☹️

من میخواستم پرسم واقعا تاثیر داره اخه من دوسانس باشگاه کار میکنم برام ضرر نداره

حتی صبح میرم اداره

سلام میخواستم بدونم من صبح میرم اداره یا بعد ظهر میدم باشگاه دو سانس کار میکنم برام ضرر نداره

من‌تازه میخوام این رژیم رو بگیرم اگه خوب نیست نگیرم تو رو خدا کمکم کنید

سلام ...من 2ث کیلو توی سه ماه کم کردم ....ولی میخوام از فردا شروع کنم بهتون خبر میدم فردا جمعه شروغ

سلام ..من امروز روز اول تمام کردم ..اصلا اذیت نشدم ...ببینم فردا چطوره ...انشا الله خدا کمک کنه ....من 130 کیلو بودم و توی 3 ماه رسیدم 108 6 روز دیگه پست میزارم میگم چند کیلو کم کردم

بچه ها امروز روز. چهارم بود. وزن کردم.1 کیلو. کم کردم اصلا نمیرزه به اذیتش

سلام والله که من رعایت. کردم. و هیچی کم نکردم ...مردم سر کار نزارید دلم میسوزه چقدر تلاش کرذم

این پیشنهاد واقعا عالیه من 76 کیلو بودم الان شدم 65 کیلو وزن ایده عالمو گرفتم متشکرم

عالیه مرسی از راهنمایتون خیلی خوب بود من ۷ کیلو کم کردم

سلام و درود بر شما

هیچ چیز همچون گیاه خواری نمیتونه مفید واقع بشه که هم پاداش فیزیکی و هم پاداش روحی به همراه خواهد داشت حتی برای کسانی که از درد شهوت رانی رنج میبرند
سپاس

ببخشید تو مرحله ی چهارم کنار برنج چه غذاهای دیگه ای هم میشه مصرف کرد؟

بجای روز شیر موز چه چیزی رو میتونیم جایگزین کنیم؟؟

واقعا تاثیر داره توروخدا بگین من خیلی سختمه رژیم بگیرم

من امروز شروع کردم نتیجرو بهتون میگم.68 کیلو ایشالا اخر هفته 60 کیلو ام

سلام منم خیلی دوس دارم لاغر کنم الان تقریبا ی هفته ک هیچ غذایی نخوردم اگه هم در روز خیلی گرسنه شم ی لیوان شیر با چنتا خرما میخورم مصرف چایی سبز هم در روز زیاد دارم حس میکنم سبک شدم اما دقیقا نمیدونم چقدر کم کردم حالام نمیدونم این رژیم رو شروع کنم یا نه

منم 24روز دیگه عروسیه دختر خالمه و میخوام ش
ساقدوش بشم ول 52کیلو هستم و قدم هم 144سنم هم 12ولی میگم این رژیم برای من ضرری نداره لطفا یه نفر جواب بده

سلام دوستان عزیز من ۳۰ سالمه وزنم هم ۱۰۰ کیلو هستش انشالله ازفردا استارت این رژیم رو میزنم و آخره هفته نتیجه رو بهتون میگم انشالله با توکل به خدا نتیجه میگیرم یا علی مدد

سلام اين رژيمو امروز شروع كردم فقط يه سوال چاي سبز يا قهوه تا چندليوان مجاز هستيم؟ و از روز اول ميشه مصرف كرد؟

منم ۱۸ کیلو اضافه دارم،عروسی هم دعوتیم همه فامیلامونن مثل باربی میمونن، امیدوارم بتونم با این رژیم لاغر بشم

درود من این رژیم رو از 5شنبه شروع میکنم فردا آزمون داریم 7 تا درس امتحان فکرنکنم نتونم بخورم من توی 3 ماه 10 کیلو کم کردم الان 80 کیلو هستم به امید خدا بشم 70 بعد یک هفته بهتون میگم جواب داد یا نه :)

من ۱۲ کیلو اضافه فزن دارم نمیدونم که اگه رژیم رو بگیرم این ۱۲ کیلوم کم بشه . البته با این حرفایی که شما میزنید حتما میشه

من جمعه 30اذرمسابقه ووشودارم باید56باشم ولی الان 60کیلووزنمه چون کنکوردازم ورزشم کم شدالان4کیلواضافه وزن دارم...خواهش میکنم بمن بگین اسن رژیم بمن کمک میکن چون تورژیم غذایی روزهفتم داره ولی من اگ ازفرداشروع کنم روزهفتم مسابقه دارم...خواهش میکنم بمن بگین چیکارکنم...18سالمه

من روز سوم رژیم هستم و موقعی که تصمیم به رژیم گرفتم خودم رو وزن نکردم و نمیدونم چقد قراره وزن کم کنم ولی میدونم بعد از پایان یک هفته روی خوردنم کنترول دارم و درست سالم و به موقع غذا میخورم .
این رژیم سخت هست ولی خطرناک نیست ،خواستن توانستن هست اگر تصمیم داری وزن کم کنی واسش سختی بکش و تسلیم نشو

من امروز روز چهارم رژیم هستم و حدود ۳کیلو کم کردم واصلا هم اذیت نشدم

ممن رژیم رو گرفتم و حدود سه کیلو وزن کم کردم .بنظرم عالیه فقط ی کم اراده نیازه

من دو کیلو اضافه وزن دارم به سختی وزنم میاد پایین امتحان کنم ببینم چی میشه

سلام من رژیم گرفتم خیلی خوب بود واقعا وزن کم کردم ولی بعد معدم کوچیک شد وقتی تو غذا خوردن زیاد روی میکردم بالا میاوردم خیلی خوب بود بازم میخوام شروع کنم

سلام من امروز روز اولمه انشالا که کم شم 20کیلوباید کم کنم اما حاضرم حداقل 10کیلوکم کنم فعلا پناه به خدا الان 90هستم تا اخر هفته معلوم میشه بهتون خبر میدم.فقط سئوال چندتا خرما خوردم امروز خراب میشه رژیمم یعنی؟؟؟؟

سلام .منم 74کیلویم منم میخوام شروع کنم انشاالله کم کنم من رژیم کانادای رو گرفتم 6کیلو کم کردم بازگشتش خیلی کم بود ولی این رژیمو حتما امتحان میکنم باشگاهم هر روز میرم بعد از یک هفته حتما خبر شو میدم دوست دارم 9کیلو کم کنم

سلام منم از فردا شروع میکنم ببینم چقدر کم میکنم من توی یک سال 23کیلوبادکتر تغذیه کم کردم این رژیم را میگیرم ببینم تاثیر داره یا نه.........

سلام
بجای این حرفها یه کم به خودتون سختی بدین و در روز یک ساعت پیاده روی کنین و غذاهای چرب مثل ماکارونی - بستنی - شیرینی و غذاهای سرخ کردنی را حذف کنید و بقیه غذاهارو هم کمتر بخورید و هیچ وقت سر سفره سیر نشید
اینطوری ماهی 4 تا 5 کیلو کم میکنید و بعد ار چهار ماه تغییر میکنید.
این بهترین روش واسه وزن کم کردنه . با اون روش که هفته ای 7 یا 8 کیلو کم کنید نمیشه وزن کم کرد اگه هم کم بشه بعدا یه جای بدنتون از کار میفته

من این رژیم رو گرفتم ۳کیلو کم کردم ولی دوباره برگشت به نظرم این کاهش وزن برای از دست دادن اب بدن هست توصیه میکنم سلامتی خودتون رو به خطر نندازین واز راه درست و اصولی کم کنین که برنگرده

سلام دوستان خواهشن اگه واقعا تاثیر داره بگید من برا شغلم واقعا باید وزن کم کنم

سلام دوستان خواهشن اگه واقعا تاثیر داره بگید من برا شغلم واقعا باید وزن کم کنم

دوستانی که میگن کم نکردن ایا واقعا رژیمو رعایت کردین یا نه ؟

من ۲۳ کیلو وزن اضافه دارم چهارده سالمه تورو خداوندی که امتحان کردن نتیجه گرفتن به ما هم بگن

من امروز روزه ششمه و وزنم از نود و هفت اومده نود و یک کیلو شاید دوباره این هفته دوباره بگیرم به نظرتون عیبی نداره

بچه ها اگه واقعا رعایت کنید جواب میده چای سیاه سبز اینا اگه قند نخورین اشکال ندارع من غیر این رژیم خودم برای خودم رژیم خسلی سنگین چیدم الان رفتم پیش کارشناس تغذیه شدم ۷۶قبلش ۸۴بودم ۲۲سالم رژیمم فقط شیر یک قند یک لقمه نون هروقت گرسنم میشد یک لقمه نون پنیر شبم یک تخم مرغ ابپز مثلا با گوجه بدون نون یا فقط یک لقمه درضمن راجب این رژیمم مطمعنم درست موز هم درست کالاری بالایی داره اما چربی سوز قوی موفق باشید

سلام دوستان . من یه رژیم گرفتم که همش گیاهی هست و باهاش وزن کم کردم و الان بعد از 1 سال وزنم ثابت روی وزن استاندارد بدنم هست .اینم پیج اینستاگرامشه .خیلی عالیه ek30ir_joopar

سلام من ۹۲ کیلوم قدم ۱۸۳ و از شنبه میخام این رژیم و انجام بدم فقط ی سوال قلیون کشیدن ک ضرری میرسونه لطفا راهنمایی کنید.

سلام من معدم بزرگه و هر وقت بیام این ژیمو بگیرم تا ظهر نمیتونم دوم بیارم باید چکار کنم

من امروز شروع كردم اميداورم جواب بده خبرشو ميدم

من این رژیم گرفتم ۳کیلو کم کردم .ولی روزهای اخر سر گیجه گرفتم .

من امروزروزاولمه یک ونیم کیلوکم کردم روزاخر باز اطلاع میدم نیم ساعتم پیاده روی کردم

اره

واقعا 8کیلو کم میکنید بنظرم چرته

واقعا 8کیلو کم میکنید بنظرم چرته

من امروزشروع کردم آخرهفته نتیجه رو بهتون میگم

خوب چرا نتیجه هاتون رو نمیگین ....
ما هم میخواهیم وزن کم کنیم ....
تا از تجربه های شما استفاده کنیم رژیم پیش ببریم ...

دوستان عزیز این برنامه ی رژیمی خیلی خوب و تاثیر گذار است مه در مدت ۴ روز ۵ کیلو وزن کم کردم تمام فامیل حیران ماندند که در مدت کم وزن زیاد کم کردم
مه واقعان راضی بودم

سلام خسته نباشید میشه با این رژیم قرص دگزامتازون هم مصرف کنیم لاغر هم بشیم

من ۲۲سالمه۱۲۰کیلو بودم طی۴ماه به وزنه۸۱رسیدم بادویدن

من پارسال رژیم گرفتم و توی 20 روز 15 کیلو کم کردم اما توی سال کنکورم همش برگشت رژیم سریع سریعم برمیگرده باید تا چند ماه خوردنتونو کنترل کنید یا به نظر من پیش یه دکتر تغذیه برید بعد چند ماه که عادت خوردنتون پایدار شد و به یه چیز نسبی ایده ال رسیدید وزنتون برنمیگرده منم میخوام همین رژیم یه هفته ای رو بگیرم به نظرم برنامه خوبیه لاعقل از مال من بهتره .

ولی کنار رژیم حتمن باید ورزش کنید چون به فقط رژیم صورتتون خیلی لاغر میشه و شاید پوستتونم بیفته

من 65کیلو هستم و می خواهم تا تولو برادرم که فقط سی روز دیگر است 37کیلو شوم لطفا کمکم کنید ممنون اقی برای ما دردسر داره درست می کنه

سلام من روز دوم رژیم هستم و خودم رو هنوز وزن نکردم فقط یه سوال داشتم بعد از رژیم چیکار کنیم که وزن بر نگرده

به نظر سخت نمیاد خصوصا اینکه ادم میتونه میوه بخوره و این باعث میشه حرص ادم به خوردن خوراکی که همیشه با تنقلات رفع میشه رفع بشه من فقط حدود همین هشت کیلو رو اضافه وزن دارم میخوام از فردا شروع کنم امیدوارم نتیجه بگیرم بعد از یک هفته میام نظرم رو بهتون میگم

من احساس میکنم دیگه لاغر نمیشم ولی اگه واقعا نخورم زود رواندامم تاثیر داره

به جای این کارا روزانه 2 ساعت ورزش کنیدو معجون های لاغری بخورید

به جای این کارا روزانه 2 ساعت ورزش کنیدو معجون های لاغری بخورید

سلام رژیم خوبیه منم از شنبه شروع میکنم

سلام منم میخوام این رژیم رو امتحان کنم.هرچیز که شد رو اطلاع میدم به امید موفقیت.

من از امروز شروع کردم
دفعه های قبلم گرفتم خیلی خوب بود
ولی تا ۱۰ روز دیگه یه جای مهم باید برم
واسه همین خیلی جدی تر ادامه میدم

سلام من یه ماه دیگه عروسیمه امروز شروع کردم.انشالله جواب بده

سلام من ۹روزدیگه مسابقه دارم و باید۹کیلو گرم کم کنم شما میگین چیکار کنم واقعا این رژیمو بگیرم می تونم کم کنم

من این رژیمو گرفتم وسط های روزسوم چون هم ۴۵مبن به گفته خودشون پیاده روی میکردم هم به خود رژیم خیلی پایبند بودم به قدری ضعف کردم که داشتنم غش میکردم به نظرم اینرژیم هیچ پایه واساس علمی نداره پس سلامتیتون رو به خطر نندازین واقع وزن آدم به یکباره اضافه نشده که به بکباره ازبین بره حتما طبعاتی رو همراهش داره لطفامراقب خودتون باشین والکی دنبال راه میانبر نباشین چون واقعا ممکنه اسیب بینین...

من این رژیمو گرفتم وسط های روزسوم چون هم ۴۵مبن به گفته خودشون پیاده روی میکردم هم به خود رژیم خیلی پایبند بودم به قدری ضعف کردم که داشتنم غش میکردم به نظرم اینرژیم هیچ پایه واساس علمی نداره پس سلامتیتون رو به خطر نندازین واقع وزن آدم به یکباره اضافه نشده که به بکباره ازبین بره حتما طبعاتی رو همراهش داره لطفامراقب خودتون باشین والکی دنبال راه میانبر نباشین چون واقعا ممکنه اسیب بینین...

ممنون از مطالب خوبتون بچه هامن میگیرم و له شما اطلاع میدم خدا کنه واقیعیی باشه چون من دوست دارم لاغر شوم

هیچ اسیبی به بدن
نمیرسونه

من امتحان کردم زیاد خوب اس تشکر بسیار زیاد

من امتحان کردم زیاد خوب اس تشکر بسیار زیاد

من 67 کیلو هستم قدم هم 173 است 2یا 1 کیلو اضافه دارم اما دوست دارم وزنم کم تر بشه ایا این رژیم واقعیه ؟ لطفا پاسخ دهید

از 22 شهریور شروع میکنم نتیجشو پنجشنبه میگم..

از 22 شهریور شروع میکنم نتیجشو پنجشنبه میگم..

اینجوری خیلی اذیت میشین شما از میان وعده ها حتی میوه دست بکشید واز بین سه وعده غذاییتون شام رو هم نخورید بعد نتیجش میبینید البته در طول یک ماه

اب بدن کم میشه احساس میکنید که لاغر شدید باید چربیها بسوزه تا لاغری بدون برگشت شد اون هم مدتی طول میکشه

میشه جای موزو شیر همون خوراک سبزیجاتو خورد؟؟؟

من روز سوم رژیم احساس سبکی نیکنم و اصلا اذیت نشدم

در دوران شیردهی مشکلی دارد

دوستان من از فردا
می خواهم شروع کنم هرچی شد اینجا میگم

من امروز شروع کردم ببینم چیمیش خدابزرگه

بچه ها من این رژیم را با هزار امید گرفتم وفقط ۲ کیلو لاغر شدم

سلام. تجربه شخصی خود من با رژیم کتوژنیک رو می تونید با اسم من سرچ بزنید و بخونید: اینجا فضای زیادی برای توضیح نیست. اولین تجربه موفق من بود که بعد از سالها تجربه ناموفق به دست اومد و هنوز هم ادامه داره...

من دخترم و 12 سالمه قدم168 ووزنم74 وزنم زیاده چیکنم لاغربشم حداق بشم68، کیلو

سلام من ۱۸سالمه و ۹۳.۱کیلو گرم واقعا رژیمش حالی من وقتی شروع کردم ۹۵.۶کیلو گرم بودم ولی الان نه خیلی خوب دارم کم میکنم ممنونم

من قدم 173 وزم 87 مربی بدن سازیم میگه کم نکن ولیی من مسابقه بوکس دارم باید برسم به 80 ایا این رژیم تعصیر گذار است ممنون میشم جواب بدین

سلام ببخشید استفاده از نون کم کالری باعث اختلال در این رژیم میشه؟؟؟

من از همین شنبه شروع میکنم رژیم خوبییه فقط بعد از یک هفته پر خوری نکنیم

سلام

من از ۵ فروردین شروع میکنم

هفته بعد نتیجه رو اعلام میکنم .

در حال حاضر ۷۲.۵ هستم

نمیدونم منم بگیرم وزنم کم میشه

با سلام خدمت دوستان محترم من هم این رژیمو امتحان کردم ودر عرض یک هفته ۴کیلو کاهش وزن داشتم ولی یه مشکلی که دارم اینکه بعد از ۲روزشکستن رژیم ۲کیلو اضافه کردم ومجبور شدم که دوباره رژیمو ادامه بدم ممنون میشم برای پایداری رژیم راهنماییم کنید سپاس

من با قد ۱۶۰ وزن ۶۴:۴۰۰ روز سوم رژیم تمام شد ، باید بگم که تا امروز ۱:۵۰۰ وزن کم کردم ولی فقط روز اول احساس خوبی داشتم روز دوم خیلی سخت و روز سوم صبح با معده درد مواجه شدم که با شربت رانیتیدین خوب شدم ولی عصری سر درد داشتم و از لحاظ روحی ضعیف شدم ، امروز خیلی گریه کردم و حساس شدم به نظر من این رژیم خیلی خوب نیست و باعث فشار روانی میشه در ضمن فکر نمیکنم ۸ کیلو کم کردن در این مدت کم عملی باشه ، واقعا دوست داشتم که این رژیم امتحان کنم ، نظرم منفیه

برای پایدار بودن رژیم راهنمایی کنیدکه چه مواردی باید رعایت بشه ممنون

باسلام خدمت دوستان مشکل من هم مثل آقای امین هست چون من رژیم گرفتم بعد از تموم شدن رژیم دوباره در طی ۲روز وزنم اضافه شد لطفا راهنمایی کنید سپاس

سلام خسته نباشید. من یه سوال داشتم لطف می کنید راهنماییم کنید.
من حدود 3 کیلو اضافه وزن دارم اون هم برمیگرده به قسمت شکم و مخصوصا معده وگرنه سایر قسمت های بدنم نرمال هست. چیکار باید بکنم؟ یبوست هم دارم

من 10 کیلو اضافه وزن دارم ایا این جواب میده

من 48 کیلو هستم می‌خوام 40کیلو بشم کمک کنید